De ce grăsime - binele și răul

Când mă reprezintă, ca un nutritionist, am îndrepta omul: „psiholog clinic, un expert în consumul de corecție comportamentală“. Nu pentru că îmi place că am o atitudine negativă față de nutriționiști, în orice caz! Doar un nutriționist și un psiholog folosi diferite instrumente pentru a obține rezultate. Desigur, în spatele meu un stagiu într-una dintre cele mai bune clinici din Romania pentru pierderea in greutate si 6 ani de muncă este. Am fost norocos să învețe de la cei mai buni nutriționiști și să lucreze sub supravegherea lor. Dar totuși, eu sunt un psiholog clinic calificat. Acest lucru înseamnă că metodele mele de lucru este de natură psihologică. Sarcina mea este nu numai pentru a oferi pentru programul nutrițional. Aici lucrarea este, în opinia mea, mai profund și mai interesant - pentru a reporni gândirea. traduce în modul „armonie“. Și nu e doar un argument teoretic.

Doar ieri clientul meu, mai subțiri deja la 23 kg, mi-a scris următorul mesaj:

Olga, Buna ziua, spune de ce schimbă caracterul, gânduri, atitudini, de ce începe să răspundă rapid, fără teama de intepatura sau rănit, care este protecția acest lucru sau că lumea este subțire pe o mulțime nu știu cum să-l spun, sau invers gros prea bun și de încredere, sau ne-ar putea merge și acum nu merge mai departe decât dupa pierderea in greutate)))) ??

Aceasta a fost urmată de o descriere a situațiilor în care comportamentul clientului surprins nu numai familia ei, dar ea însăși. Desigur, acest lucru a cauzat anxietatea.

Sincer, eu sunt foarte mulțumit această problemă. Slimming de multe ori ciclu pe probleme, cum ar fi „iar atunci când se poate (nu poate) bea apă?“, „Ce culoare paprika mai bine?“. întrebări interesante, și, desigur, le-am răspuns, dar fundamental în procesul de pierdere în greutate, acestea nu sunt. Mai degrabă, este un indiciu că persoana evită întâlnirea cu cauza reală a lor de crestere in greutate.

Dar, înapoi la punctul. Se spune adesea că răul - rău ( „furie uscat“) și gros - bun ( „un om bun ar trebui să fie o mulțime“). Și dacă ați avut o pierdere în greutate experiență, la un moment dat s-ar putea auzi expresia „ești rău slab a devenit“, „esti cu dieta complet brutalizată“ etc. Și ce au dreptate, pentru că dacă ați folosit tot stresul (stres, cum se spune clientul meu), ai confiscat, dar acum toate că de ani de zile kopilos în sufletul coperțile val simplu si tine si cei dragi (de obicei, soțul, copii, părinți, prieteni apropiați). Puțini oameni ca aceste schimbări. (Deși, uneori, nu este atât de mult stres, cât de mult foame în banal. Dacă alegeți o dietă semi-foame sau de foame, nu este surprinzător faptul că ești supărat! Orice ființă biologică în această situație ar arăta agresiune).

Și dacă te uiți la situația prin ochii unui psiholog, apoi întrebați-vă la această întrebare: atunci când eu sunt gras (supraalimentarea), am un fel față de cineva? Dă-te un pic de timp. Simțiți cum această problemă răspunde la corpul tau. Obezitatea vă privează 10-15 ani de viață, aduce cu ea o serie de boli (diabet, infarct miocardic, accident vascular cerebral, hernie.), Ucide sexualitatea ta (după o anumită limită este dificil să se distingă imediat un om de la o femeie, mai ales din spate, a pierdut o oportunitate de a concepe și / sau să poarte un copil), scade stima de sine, un sentiment de vinovăție și rușine. În cazul în care dragostea și bunătatea aici, în legătură cu el însuși?

Unul dintre clientul meu a spus următoarea poveste: atunci când ea a mers la cumpărături pentru a cumpăra ceva de haine, achizițiile rezultate au fost făcute numai pentru fiica ei, deoarece nu a putut găsi nimic. După pierderea în greutate, ea a mers din nou la magazin. Clientul pentru prima dată în ultimii 15 ani (!) A cumpărat 2 rochii fără a cumpăra fiice nimic. reacție fiica: „Aș vrea să fi rămas gros!“

Și acest lucru este, de asemenea, o parte a adevărului. Cea mai mare parte teritoriului dumneavoastră personale psihic și-a dat mult timp pe la dorințele și nevoile lor, indiferent de modul în care se manifestă - în forma controlului total sau excesiv compatibil. Ei consideră aceasta o parte din suflet ca propriul lor. Prin urmare, o situație în care începe să nege oamenii să vorbească despre dorințele lor, să aibă grijă de ei înșiși este pentru ei este o manifestare a furiei dvs., agresiune. Ei pur și simplu șocat că ai propriile dorințe și nevoi. Desigur, vor exista încercări de a proteja „teritoriul său“ de la „invadatorii“, adică de la tine. Și există două moduri. În primul rând - du-te înapoi la ceea ce a fost înainte. Al doilea - pentru a continua să se schimbe.

Dacă schimbați modul de gândire, „Sunt de grăsime,“ „I -stroynaya“ nu pot evita cealaltă extremă, atunci când începe să dedice timp doar pentru ei înșiși. Pentru gogoși, în general, caracterizate prin extreme de gândire (sau foame sau Jordania), dar după un timp au tendința de a găsi un echilibru. Îmi place să compare această stare este aici cu ceea ce: Acum țineți-vă respirația timp de 10-15 secunde. Acum, încearcă din nou să respire. Tu nu va fi capabil să o facă fără probleme și în liniște. Corpul tau pentru o lungă perioadă de timp a fost fără oxigen și care au nevoie de ea, astfel încât prima inhalare și expirație vor fi mai profunde. Este același lucru cu dragoste și grijă de ei înșiși.

Vei fi extrem de important să rămână în fluxul, permiteți-vă să rămână egoist. Anunță familia ta (nu-i vina, și. Poate că, solicitând sprijinul lor în acest dificil pentru tine de fapt). Este important să se învețe să nu controleze viețile familiilor lor, în cazul în care ei se pot ajuta. Este important să se accepte faptul că ei au dreptul de a face greșeli și dreptul de a le corecta singur. Este important să se renunțe la sentimentele de vinovăție și rușine pentru el. Este important să re-învețe să se simtă, să fie conștienți și să realizeze dorințele lor. E ca re-născut și re-învețe lumea. Și, desigur, nu se poate potrivi toate aceste schimbări în timp de o săptămână.

Și dacă vă decideți să postroynet, amintiți-vă că această schimbare va avea loc nu numai în corp, ci și în întreaga ta viață! Ești pregătit pentru asta?