Omletă cu carne de pui

Omleta cu carne de pui sau de ou clatite cu carne de pui - o numesc ceea ce vrei. Este incredibil de delicios. Rețeta este simplă și accesibilă pentru toată lumea.

Ingrediente pentru omletă cu carne de pui

4 oua
100 gr. pui
100 gr. broccoli
2 linguri. l. ulei de măsline
½ lingura sos de soia
½ linguriță praf de usturoi
sare si piper dupa gust
¼ ceapa

Se bat ouale cu o furculita. Adăugați praf de usturoi, sare și piper.
Se încălzește o tigaie pe aragaz și se adaugă uleiul de măsline.
Se taie carnea de pui în bucăți mici și se prăjește într-o tigaie pana cand se inmoaie.
Adăugați broccoli la tigaie și se fierbe timp de 3-5 minute.
Pune carnea de pui cu broccoli la oul bătut.
Se toarnă amestecul într-o tigaie (nu complet). Prăjește omleta 2-3 minute pe o parte și apoi rândul său, cu o spatulă și se fierbe același număr pe de altă parte. Pune clatita terminat și se toarnă o nouă porție.

Calorii 200 kcal pe portie.

Proteine - 11 g, grasimi - 16 grame, glucide - 2 c.

vă bucura

Ciocolata coapte fulgi de ovăz. Aceasta reteta, în ciuda abundenței de ingrediente, este mai ușor decât crezi. Ca rezultat, veți obține un mic dejun delicios, dulce și sănătos, de asemenea, foarte aromate.

briose ou Mmm. Nu este nimic mai bun decât un mic dejun ușor și rapid, înainte de ziua de lucru. Astăzi vă vom spune cum să gătească oul pentru briose cu mic dejun.

Clătite cu mere și scorțișoară Ce ar putea fi mai bun decât mirosul de scorțișoară în dimineața. clatite utile gustoase cu umplutură de mere aromat, va fi începutul perfect pentru a doua zi. Ingrediente.