De ce exercițiu de dimineață, o rețea socială de educatori

Legende pentru slide-uri:

De ce exerciții de dimineață? Grigoriev Konstantin 3 \ 3 clasa oraș BOU din Omsk "școală secundară № 7"

Obiectiv: Scopul proiectului meu pentru a afla mai multe despre gimnastică de dimineață, să o împărtășească cu prietenii lor, pentru a dovedi. este necesar să se facă exerciții de dimineață.

Povestea de dimineață exerciții de gimnastică (de la cuvântul grecesc „gimnaziu“ - PREDARE, antrenor) - sistem de exerciții. Gimnastica a apărut în Grecia antică, și a servit ca dezvoltarea fizică a soldaților.

Gimnastica de dimineata dimineata gimnastica-complexe exerciții pentru a îmbunătăți tonul general și starea de spirit, elimina somnolență și letargie.

Datorită valorii de dimineață exerciții de gimnastică de oameni rapid si cu sanatatea merge la somn la starea de veghe. Atunci când prima liniște, apoi Bole mișcări viguroase viscerele pregătită treptat pentru funcționare. exerciții fizice sistematică va ajuta la intarirea muschilor corpului, inima, persoana va deveni mai puternic, instalator, mai suplu. Gimnastica de dimineata face o persoana Bole colectate, energic, organizat, taxele cu vivacitate pentru intreaga zi.

dimineață gimnastică reguli fac exerciții de dimineață în aer curat, iar în timpul iernii - într-o încăpere bine aerisită cu fereastra deschisă. Suit în care efectuați exerciții de dimineață, ar trebui să fie ușor, nu restricționează mișcarea. sală de gimnastică dimineață exerciții complexe în dificultate ar trebui să fie fezabilă. Complexul include exerciții de dimineață, nu sunt, de obicei mai puțin de 8 exerciții, și fiecare dintre ele este necesar să se efectueze cel puțin 8 ori. Este important de a respira în mod corespunzător în timpul exercițiului.

Concluzie La copiii care sunt prieteni cu exercitarea, crește puterea, și ei sunt rapid și agil. Ei învață bine, mai puțin obosit până la sfârșitul zilei de școală, săptămână, sau chiar până la sfârșitul anului școlar pentru a se menține în formă.

Vă mulțumesc pentru atenție!