De ce este util să râzi club de râs smehaklub
Un simț al umorului, abilitatea de a glumi și de a înțelege glumele interlocutor sunt o reflectare a nivelului înalt de dezvoltare intelectuală a omului, precum și o coordonare sporită între cele două emisfere ale creierului. Mai mult decât atât, zâmbetul și râsul întărește sistemul imunitar și de a activa cele mai importante procese de schimb chimic.
Astfel, studiul a studenților în timpul sesiunii de examen de efecte râs constatat ca terapia prin ras timp de nouă zile, atunci când voluntarii au râs timp de mai multe ore pe zi, în timp ce se pregătesc pentru examene, este îmbunătățirea stării mentale și emoționale a studenților, reducând în același timp impactul stresantă a examenelor și a rezultatelor în îmbunătățirea indicatori generali de realizare. Rasul normalizeaza, de asemenea, de somn si imbunatateste pofta de mancare. Potrivit studenților, după smehoterapii se simt fizic mult mai bine decât de obicei, și sunt dispuși să ia o cantitate mai mare de informații. Hohote de râs, nu numai că ajută sănătos pentru a-și îmbunătăți viața, dar, de asemenea, poate fi eficientă în tratamentul bolilor
Rasul - un tratament eficient pentru cei care sufera de alergii. Această concluzie a fost făcută de oamenii de știință japonezi, pe baza examinării de 26 de bărbați și femei care sunt alergici la praf casă. Înainte de a testa oameni preparate injectabile dintr-o soluție ce conține alergen. Acest lucru a provocat apariția erupții cutanate. Imediat după introducerea oamenii de stiinta au aratat subiectii un film clasic lui Charlie Chaplin „Modern Times“, în timp ce grupul de control a trebuit să urmărească previziuni probleme plictisitoare. După 87 de minute, rezultatele au fost însumate sesiune. Sa constatat că pacienții care au fost în mare râs comediant în acest timp, a scăzut semnificativ erupții cutanate alergice, în timp ce grupul de control nu a făcut-o. Potrivit oamenilor de știință, rolul de râs este de a proteja organismul împotriva stresului, protejeaza sistemul imunitar de influențele negative și conduce la o îmbunătățire a stării pielii.
Intr-un alt studiu, rolul de râs în Statele Unite arată că aceasta poate afecta pozitiv toleranta la stres și îmbunătățirea funcțiilor sistemului nervos. În acest experiment, un grup de copii a fost solicitat să-și păstreze mâinile în apă rece (+ 10 grade), atât timp cât acestea sunt în stare. În medie, copiii suferit 87 de secunde. Cu toate acestea, în cazul în care sunt prezentate la comedie, copiii pot tolera procedura neplăcută pentru 125 de secunde, adică un an și jumătate ori mai mult. Interesant, pulsul râs copii, scăderea tensiunii arteriale și a frecvenței respiratorii a schimbat mai puțin și nivelul de cortizol, hormonul, sistemul nervos hormon stresor principal, a depus mărturie pentru o mai bună portabilitate stres. Deci, rasul stimuleaza sistemul nervos al organismului și îl protejează de efectele negative ale stresului.
Oamenii de știință din Statele Unite ale Americii, de asemenea, planul de a studia efectul de râs la pacienții cu SIDA și cancer. Se presupune că filmele gay va reduce depresia, frica de proceduri dureroase și chimioterapie și, astfel, crește eficiența tratamentului și calitatea vieții pacienților cu aceste boli grave.
Care este motivul pentru impactul pozitiv al râs asupra organismului? Concluziile oamenilor de știință se bazează pe principalele efecte ale râs: tensiunii arteriale sa stabilizat, limitarea acțiunii de hormoni de stres, pentru a îmbunătăți sistemul cardiovascular, creșterea elasticitatea și rezistența țesutului muscular. Toate aceste fenomene sunt legate de faptul că râsul stimulează formarea stării sistemului nervos în cazul în care creierul se acumulează cantități mari de beta-endorfine. Endorfinele - așa-numitele „hormoni de agrement“, care produc structuri ale creierului, ca răspuns la o stare de spirit bună, bucurie, râs.
Deoarece endorfine poseda efecte imunomodulatoare, ea exercită un efect puternic râs și a sistemului imunitar. În acele momente, când o persoană râde, crește numărul de celule „killer“, care se termină cu viruși și tumori. În plus, atunci când râzi în organism ca și în cazul în care există o „supapă de siguranță“, suprapunerea hormoni de stres calea spre un important organele umane. Dar tocmai astfel de hormoni afectează în mod negativ sistemul imunitar, creste tensiunea arteriala si determina o creștere a numărului de trombocite, care poate ocluziona arterelor sanguine, ceea ce duce la moarte.
În Occident, oamenii de știință speră să atragă masele largi smehoterapii ale populației, care creează un „club de râs“. Ar fi frumos, și în țara noastră de a predica necesitatea unei atitudini optimiste față de viață și de o stare de spirit vesel ca depresia, la fiecare oră legate de stres, la altceva decât boală și deteriorarea sănătății nu. Prin urmare, în ciuda că cel puțin zâmbet și va îmbunătăți starea de spirit, chiar și în situația cea mai negativă.
Institutul de Imunologie Clinical RAMS