De ce este rău să mănânce fructe imediat după mese
Aproape toată lumea știe că fructele sunt bune și ei trebuie să mănânce mai des. strămoșii noștri antici au mâncat în principal, de fructe, astfel încât corpul uman a fost inițial adaptat să mănânce fructe.
Din păcate, mulți oameni mănâncă fructe sau suc de băutură desert după o masă grea, prin aceasta ar cauza numai rau in sine. Așa că organismul a primit beneficiul maxim, nu este recomandat să mănânce fructe imediat după o masă.
Nu mâncați fructe imediat după masă, deoarece acestea vin în contact alimentul de bază, începe să se transforme acru si fermenteze.
Persoana se simte greutate, crampe, balonare. Mananca fructe poate nu mai devreme de 2-4 ore sa fie dupa masa. Dacă ar fi fost legume fierte sau o salata de legume proaspete, pauza ar trebui să fie de aproximativ 2 ore. Cerealele sunt digerate de aproximativ 3 ore. Dacă mănânci carne de pasăre, carne, ouă, este mai bine să ia o pauză de 4-5 ore sau mai mult.
Cea mai bună opțiune este de a utiliza fructul în jumătate de oră, o oră înainte de mese sau intre mese. La primirea de fructe pe stomacul gol cât mai mult posibil pentru a absorbi vitamina, si ne pierdem kilogramele in plus. Fructele trebuie consumate în forma sa naturală. Coaja contine prea multe substante nutritive, astfel încât, dacă este posibil, și se bea în alimente (de exemplu, mere, pere).
Amintiți-vă că, după tratamentul termic de fructe pentru a pierde cele mai multe vitamine și minerale. Jam și gem după fierbere pierde cea mai mare de vitamine, dar conține o mulțime de calorii.
Dimineața este cel mai bun timp pentru a manca fructe. Dacă aveți aceste produse în acest moment, ei „ton“ stomacul pe funcționarea corectă a restul zilei. Înlocuiți o ceașcă de ceai sau cafea, mai ales dimineața, un pahar de suc proaspăt stors. Trebuie sa bei incet, in inghitituri mici. Vei simți în formă bună, și va puterea de a face locul de muncă sau alte activități.
Fructe - un produs universal, creat de natura însăși. Aceste produse conțin fibre, o varietate de vitamine si minerale. Noțiuni de bază în fructe corpului nostru, normalizează metabolismul, si chiar si nivelul de zahar din sange. Fructoza, care este conținută în ele este mai dulce decât zahărul și este inofensiv pentru diabetici (nu afectează toate fructele).
Oamenii de știință au dovedit mult timp în urmă că consumul de fructe proaspete în loc de alimente gras și nedorită - este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate și de a elimina kilogramele in plus.
Astăzi, există mai multe diete de fructe, acestea sunt foarte eficiente, atât în termeni de pierdere in greutate, precum si curatarea organismului de toxine și multe alte substanțe nocive.