De ce este atât de iarnă doresc pepene verde

Nu există nici un om care nu știe sau nu a auzit cel puțin o glumă despre capriciile femeilor gravide gust. Dar, destul de ciudat, cum ar fi dorința, de foarte multe ori experienta nu numai femeile gravide, și nu numai femeile, ci și bărbații.

Și, cu siguranță, aveți niște amintiri ale „capriciile“ de gustul tau. Dar dacă cineva gândit la ceea ce este de fapt cerut de corpul dumneavoastră atunci când vizitați un îndemn irezistibil la altul? Care este motivul pentru care un astfel de comportament al organismului?

Înțelegeți de ce ai vrut cu disperare micul dejun de castraveți proaspeți, iar seara avea nevoie de un baton de ciocolată întreg, nu este atât de simplu. Chiar și medicii de pe acest subiect opinii divergente. Psihologii insistă că oamenii au aflat de multe ori dependenta de carbohidrati. Există, de asemenea, un sindrom de chef mananca, atunci cand o persoana are episoade recurente apar brusc supraalimentare. Astfel de oameni sunt foarte dificil de a controla cantitatea de alimente, și nu poate întrerupe o masă sau reduce valoarea sa.

Nutriționiști aceleași, inclina spre natura hormonala a acestui fenomen. Când vom mânca, creierul produce hormonul plăcerii. Aceasta este una dintre modalitățile prin care organismul apara impotriva stresului, anxietate și depresie. Femeile de pe „capriciile gastronomice“ influențate de fluctuațiile de hormoni, în funcție de faza ciclului menstrual. Acesta este un alt instrument, creat de natura. Creșterea poftei de mâncare, în a doua fază a ciclului este destinat să ofere o femeie cu tot ce ai nevoie înainte de o posibilă concepție a copilului.

Există o altă versiune care merită atenție - lipsa de minerale și vitamine. Oamenii de știință au creat o listă în care dorința de a mânca un anumit produs explică în mod clar ceea ce este corpul lipsește, și cel mai important, de la un produs care ar putea fi dezvoltate.

Dorința de a mânca ciocolată indică o lipsă de magneziu. Despre aceeași deficiență de micronutrienți spune o dorință puternică de a mânca ceva acru. Obțineți acest oligoelement poate fi consumul de nuci prăjite și semințe, leguminoase și leguminoase.

Nevoia constantă de ceva semn „sladenky“ lipsa de crom și sulf. Cromul se gaseste in broccoli, struguri, brânză, carne de pui și ficat bovin. Lipsă de sulf pot fi derivate din afine, varză și conopidă și hrean.

Consumul frecvent de cafea sau ceai ar trebui să vă încurajeze să se gândească la lipsa în corpul de fosfor, fier și sulf. Sursa acestor minerale pot deveni păsări de curte, carne rosie, ficat de vita, peste, oua, produse lactate, nuci, alge marine și cireșe negre.

Aș dori să grași alimente sau băuturi acidulate? Nu aveți suficient de calciu. Acest mineral găsit în broccoli, legume și fasole, brânză, susan.

Trage pe solonenkoe? Astfel de dorințe apar nu numai la femeile gravide, dar, de asemenea, pentru persoanele cu o lipsă de cloruri. În astfel de cazuri, trebuie să mănânce lapte, pește, sare de mare nerafinată de capră.

Creșterea nevoie de o băutură rece spune despre lipsa de mangan. În acest caz, trebuie să podnalech nuci, migdale, nuci pecan și afine.

Creșterea apetitului înainte de „zilele critice“ - un semn de deficit de zinc. În această situație, ajuta carne rosie, fructe de mare, legume cu frunze, legume rădăcinoase.

Dar, în cazul în care o persoană se confruntă în mod constant senzația de foame în timpul zilei, atunci sugerează o lipsă de siliciu, triptofan și tirozină. Siliciul se găsește în nuci și semințe, iar lipsesc aminoacizii pot fi obținute prin consumul de brânză, ficat, carne, miel, stafide, spanac, portocale, fructe și legume verzi și roșii.

Pierderea poftei de mancare - un semn al lipsei de vitamina B1, B2, și mangan. Pentru a crește nivelul acestor materiale este posibilă prin nuci, semințe, fasole și leguminoase. Ele sunt, de asemenea, bogate în ton, de cambulă, carne de porc, vita, pui, curcan și ficat acestor animale.

Uneori, puteți găsi o mai multe dorințe „exotice“. De exemplu, există oameni care sunt foarte mândru de alimente coapte pe. Această dorință cauzată de un deficit de carbon. Pentru a rezolva această problemă trebuie să îmbogățească dieta cu fructe proaspete.

Deseori, copiii si femeile insarcinate musca cretă, ipsos sau gheață. Contrar credintei populare, ei fac acest lucru, nu pentru că nu au suficient calciu, dar din cauza deficienței de fier sau zinc. Majoritatea „gourmet“, această dorință dispare după tratamentul anemiei feriprive sau adăugări alimente de zi cu zi dieta bogata in fier si zinc sunt carne, pește, păsări de curte, alge marine, verdeață, cireșe negre.

În orice caz, dorința persistentă de a avea orice produse în cantități mari, sau o fascinație pentru consumul uman nu este destul de produse comestibile - o ocazie nu numai pentru a ajusta dieta ta, dar, de asemenea, să se consulte un medic.

Medic metodist Evgeniya Boborykina,
Centrul Regional de Prevenire Medicale