De ce copiii se îmbolnăvesc după mare, childbrand

Cred că mulți familiarizați cu această situație: - Trimite copiii la tabara de vara, în cazul în care acestea stabilesc în condiții de siguranță toată tura cu o durere în gât în ​​punctul medical ... sau chiar mai rău - a rupt cu întreaga familie pe mare timp de o săptămână sau două, soarele și baia de sare luate în mod regulat și cu entuziasm, aer curat pentru a respira profund, activitatea fizică implicat în non-stop, mananca fructe si boabe locale, o multime de somn - si a revenit la latitudinea lor maternă în jos cu o răceală, care revine periodic pe tot parcursul anului.

Bidnyi, nu spune nimic. Deci, vă puteți perehotet întotdeauna aventuri pe mare ... Dar ce putem spune despre promisiunea de vindecare magică a oricărei boli respiratorii, piele matasoasa, par stralucitor si sanatatea unghiilor, consolidarea sistemului nervos, fortificația general și reabilitarea înainte de sezonul rece? Toate acestea nu sunt ficțiune comercianți vacanță aventuroase și mătușile cu baclava? De ce și copilul vecine într-adevăr pe tot parcursul anului să fie difuzate după vacanta mare sănătoasă ...

Am încercat să înțeleagă motivele pentru astfel de diferențe zdrobitor de vacanță consecințele pe timpul verii și sunt gata să vă dota cu toate datele necesare pentru o recuperare marină cu succes a copiilor tăi.

În primul rând, dacă nu sunteți locuitori fericiți din zonele de coastă, ar trebui să fie bine înțeles că agrement marin - acesta este un stres semnificativ pentru orice organism, ca venind chiar în apropierea mării - te duci într-o altă regiune, cu o temperatură specifică, umiditatea și chimia aerului , cantitatea de precipitații, cealaltă privind compoziția apei și a florei, sub forma vegetației din jur - precum și fructele care cad la tine pe masă ... și cu atât mai mare diferența dintre condițiile de vacanță din uzuali pentru copiii dumneavoastră - cei M este mai mare decât acestea sunt pozitive în cazul instruirii adecvate pentru ei - și negativ în cazul în care aceste diferențe vă va prinde cu garda jos.

Factorul One: starea generală de sănătate înainte de călătorie

În primul rând, timp de 2-3 luni înainte de călătoria planificată ar trebui să consulte un medic pediatru cu privire la starea actuală a sănătății copiilor și indicații sau contraindicații în scopuri recreative marine, și apoi - pentru a prepara vitamina copil organism echilibrat și complex de minerale și imunomodulator naturale. Deoarece aclimatizarea - un proces complex și de mari consumatoare de energie, iar în cazul unei astfel de energie este sistemul imunitar al copilului ia greul.

Desigur, în cazul în curs de dezvoltare excursie rece sau alte boli la mare pentru copii sub 6 ani ar trebui să fie amânată până la recuperare completă, deoarece acestea nu pot face față simultan cu o sarcină de nou climat și stare generală de rău existente, dar copiii de vârstă școlară, cu o ușoară răceală sau o alergie la exemplu - se va simți coasta de cald mult mai bine.

Copiii care sufera de dermatita - de la o vârstă fragedă reprezintă o îmbunătățire semnificativă a stării pielii, datorită influenței apei de mare. Baieti care suferă de astm bronșic sau boli pulmonare obstructive a imbunatati in mod semnificativ lor de sănătate, datorită aerului de mare, mai ales atunci când sunt combinate cu o abundență de producție volatile în locuri de plante conifere.

Factorul Doi: pregătire la soare și fototipul copil

Prin soarele arzător, în special a altor copii zonele climatice ale pielii sunt rugați să se pregătească pentru plajă și drumeții pe plaja din apropiere de fiecare dată, de îndată ce vremea permite. Desigur, atât acasă, cât și în mare, trebuie să utilizați produsele de protectie solara, loțiuni sau lapte, deoarece un nivel ridicat de SPF (de exemplu SPF 50 deține până la 98% și SPF 2 - doar 50%), ținând seama de fototipul copiilor tăi. - Deci, adaptarea sistemului Fitzpatrick fototipuri la realitățile noastre - să fie primele două-trei zile pentru a aplica protecția SPF 40-50, puteți reduce și mai mult factorul de la o piele foarte palid, dar nu mai mică decât înainte de SPF 30-35. Pentru ten deschis în primele zile aveți nevoie SPF 30-35, după dependența poate slăbi protecție de până la SPF 25-20.

Culoarea medie a pielii, este cea mai comună în rândul europenilor, dar necesită, de asemenea, protecție împotriva radiațiilor solare, la nivelul SPF 25, care poate fi apoi redus la SPF 15-20. Cel mai rezistent la influenta pielii soarelui bronzata, care este potrivit pentru protecție în SPF 15, dar în vârsta de 13-15 ani, se recomandă reducerea SPF maxim 8, un factor de protecție scăzută sunt aceleași utilizat pentru maturarea si pielea matura cu sistem de protecție suficientă .

Factorul trei: flora intestinală și nutriție

Având în microflora intestinală imature și o tendință de a dezvolta reacții alergice - copii de până la 1,5 ani, se recomandă să se întâlnească pe deplin aduse de-a lungul sau achiziționate de pe site-ul de la supermarket obișnuit alimentele pentru copii și copil exclusiv cu apă potabilă. Biți și piese de până la 5 ani este mai bine să nu ofere fructe exotice și alimente, exclud orice produs alimentar cumpărat cu ea, încercați să includă în dieta nu este îndulcit produse lactate, 1-2 porții pe zi ar putea păstra microflorei intestinale.

De altfel provoca tulburări digestive pot deveni nu numai un neobișnuit de nutriție, igienă, și nerespectarea fructe spălate prost - și chiar activitate cu totul neașteptată - înot. Dacă aveți deja un repaus cu firimiturile într-un hotel sau un centru de recreere cu piscină, în plus față de un iaz natural - este posibil să fi observat - firimituri adora piscine. Și în piscină, în căldura de distracție umed ei pot bea fara sa vrea cantitate de neimaginat de apă, dar spre deosebire de Marine - bazin cu apă proaspătă poate avea o prezență semnificativă bacteriană, și afectează grav bunăstarea copiilor.

Deci, asigurați-vă că pentru a aduce un supliment alimentar la mare cu prebiotice - ea nu ia mult spațiu, dar puteți face un serviciu bun. Este foarte important să urmați aportul constant de copii cantități mari de apă potabilă de calitate pentru a compensa pierderile din cauza temperaturii ridicate a aerului. Acest lucru va ajuta sa adus de la o sticla de sport cu logo-ul clubului tau preferat sau zane magice.

Factorul nu în ultimul rând, aclimatizare

Tot pe planeta noastră, există 6 zone climatice majore, fiecare dintre acestea fiind caracterizate de unul sau mai multe tipuri de climă sunt semnificativ diferite o mare varietate de condiții meteorologice, a căror principal este temperatura aerului și a apei, umiditatea și precipitații. Pentru călătorii „la mare“ ne mișcăm de la centura nostru continental în centura tropicale și subtropicale sau sub-ecuatoriala.

Atunci când se deplasează dintr-o zonă climatică la alta, orice organism, și în special - copii, în a doua sau a treia zi începe să dea semne fizice tangibile ale aclimatizare - pot fi dureri de cap, tulburări de somn sau pofta de mancare, indigestie și răceli, se pot agrava, de asemenea, tulburări cardiovasculare existente . Și că nerespectarea regulilor de bază ale comportamentului în această perioadă, proporția cea mai mare a tuturor consecințelor sărace ale recreere marine.

Intensitatea și stabilitatea acestor simptome, precum și durata mai aclimatizare proporțională cu sănătatea și corpul împietrit, o curele de diferență și anotimpuri, iar viteza de deplasare de la unul la altul climatice. Deci, pentru prima dată, trebuie să vă gândiți zborul la mare. Desigur, este rapid, dar atunci când călătoresc cu trenul, cu autobuzul - în cazul în care marea nu este departe, o masina cu control al climei, în cazul în care este posibil - schimbările climatice este un mult mai blând, și atunci când călătoresc prin timp cu bicicleta aclimatizare să se întâmple deloc repede, ca viteza de circulație în acest caz, nu preia capacitățile adaptive ale organismului.

Noțiuni de bază utilizate la noile condiții ar trebui să fie cât mai confortabil și treptată. Primele 3-4 zile într-un loc nou este de a avea loc în umbră, oferind organismului o șansă de a se adapta la temperatura aerului și a luminii solare indirecte, și ochii - la o nouă iluminare de intensitate mare. Localizați patul pentru bebeluși mai bine este instalația de aer condiționat și de a ajunge departe de ferestre deschise. În primele zile, de asemenea, trebuie să se limiteze contactul firimiturile cu ceilalti, ca noi prieteni, chiar nedovedite pot fi purtători de orice infecție deja inofensive pentru ei, și să nu încă aclimatizate tineri turiști.

Este în acest moment, și de a crește durata normală a somnului, asa cum a fost într-un vis organismul se adaptează cel mai bine, iar în cazul zonei de schimbare și de timp - închide diferența de fus orar mai bun, de asemenea, din cauza să se odihnească noaptea extins lui. Este necesar să se evite activitatea fizică excesivă, acest lucru este cel mai bun moment pentru a aloca SPA-proceduri și de divertisment de relaxare. După 3-5 zile, puteți trece la procedurile de apă din piscină sau la mare, dar după prima săptămână nu trebuie neglijat „regula de siguranță solară“, și nu să fie expus la lumina directă a soarelui, după 10-11 la 17-18 dimineața pm precum și în timpul perioadelor de crestere a activitatii solare, care pot fi găsite pe internet. În funcție de regiune și de perioada din an aceste limite pot fi modificate.

Marea Azov și majoritatea Mării Negre, în largul coastei Ucrainei, Bulgaria și România iRumyniyanahodyatsya centura continentală - aici pentru copiii noștri să se adapteze mai ușor. Sud Crimeea Marea Neagră, Georgia, Abhazia, și Turcia, precum și piscinele din Marea Mediterană și Marea Moartă sunt deja în anul următor - zona subtropicală, predomină un climat mediteranean specific, climat musonic subtropical din aceeași zonă climatică este tipic pentru întreaga coasta atlantică a Statelor Unite, Argentina și Uruguay.

Si cel mai important - nu trebuie să uităm că întoarcerea acasă este asociat cu același stres la corp ca iesirea la mare vacanta, si invers aclimatizarea va necesita mult timp si cum ar fi afecțiuni benigne, precum și pe drum. În prima lună după recreere marin ar trebui să păstreze copilul nu mai puțin vigilent decât în ​​primele zile de concediu, șansa de a stabili Toga beneficiile pentru sănătate și nu se îmbolnăvesc până la următoarea călătorie va crește în mod semnificativ.

Clima Ucrainei este temperat continentală și cea mai mare parte, la fel ca în marea majoritate a teritoriului Europei, și numai în partea de sud - sud-vest a Crimeea are caracteristici subtropicale. Zakarpattia, Cernăuți, Odesa, Mykolayiv și Herson regiuni, precum și Crimeea nordul și centrul sunt climatul mai cald din Ucraina, deoarece copiii din aceste zone, cel mai simplu mod de a ajusta după o vacanță pe mare și de a reveni perioada de aclimatizare le poate dura 2 săptămâni până la luni.

Următoarele include o zonă de temperatură a Ucrainei Zaporizhia și Dnipropetrovsk, precum și, Volyn, Lviv și regiunea Ivano-Frankivsk. Adaptarea copiilor din aceste regiuni este nevoie de un pic mai mult, dar se poate întâmpla 2,5-4 săptămâni. Este important să se țină cont de faptul că băieții din regiunile de est un pic mai confortabil în aer uscat, cei de la vest de Ucraina va fi mai bine în zone cu umiditate moderată sau ridicată, în cazul în care nu este în contradicție cu dovezile medicale. Restul teritoriului Ucrainei cu încredere continentală, și să acclimatize baietii vor dura cel puțin o lună, dar rezultatul unei competente și în mod corespunzător de odihnă cu întoarcerea sa este în mod clar merită acest efort.