De ce burta creste inainte de menstruatie, arta de a fi femeie

De ce burta creste inainte de menstruatie?

Înainte de a crește lunar de stomac! Acest lucru este pentru multe femei, mai ales cei care se uită cu atenție greutatea lor și încercarea de a reduce volumul, ea devine o mică tragedie lunară. Pentru unii, nu este chiar o tragedie mică și o cauză serioasă pentru tulburare. Și, desigur, vreau să știu de ce crește abdomenului înainte de menstruație, modul în care acest lucru poate fi combătută? Fie că este un simptom periculos?

După cum a fost mult timp cunoscut, aproape tot ceea ce se întâmplă în sfera sexuală a femeilor pe tot parcursul ciclului menstrual, acesta este asociat cu hormoni. hormoni de sex feminin nu este într-o stare statică, este în continuă schimbare. În diferitele faze ale ciclului menstrual este dominat de unii hormoni, altele. Și niveluri ridicate sau scăzute ale unui hormon are efecte diferite asupra statului și bunăstarea femeilor.

În a doua jumătate a zincului menstrual in corpul femeii creste nivelul hormonului progesteron, care este începutul menstruației scade brusc. Este acest val hormonal și aduce femei o mulțime de momente neplăcute, în general, numite PMS - sindromul premenstrual. În această perioadă, femeia poate simți lipsa de energie, depresie, agresivitate, dureri abdominale, dureri de spate, dureri de cap, greață, vărsături, edem, precum si balonare si distensie abdominala. Faptul este că, din cauza modificărilor nivelul hormonilor din organism lichidul este reținut și, în consecință greutatea femeii crește. Înainte de a menstruației o femeie este de obicei cântărește câteva kilograme mai mult. Este, de asemenea, datorită faptului că, înainte de menstruație uterul este mărită condiție, umflate, plin de nutrienți pentru un posibil viitor fat. La toate acestea, un simptom frecvent al PMS este senzatia de foame. Din cauza lipsei de serotonină în această perioadă, femeia simte nevoia de a restabili nivelul său, se trage pe dulce și făină. Și acest lucru, desigur, adauga kilograme si centimetri. Acesta este motivul pentru care multe femei simt că stomacul este crescută înainte de menstruație.

De fapt, nimic greșit și periculos pentru sănătatea acestui fenomen nu este. De îndată ce perioada de dumneavoastră, veți pierde kilograme si centimetri Apeluri efectuate. Cu toate acestea, dacă faci este foarte important pentru a menține corpul în parametrii exacți ai masei și volumului, utilizați următoarele sfaturi.

În primul rând, nu dau un sentiment temporar de foame. Nu deschideți frigiderul în mijlocul nopții în căutare de edibles. Pentru a scapa de o dorință acută urgentă de a mânca ceva mai bun pentru a bea un pahar de apă sau de a face exerciții simple de respirație (și în stomac, expirați încet prin gura 40 de respirații pe nas din Typesetting de aer nu în piept). Puteți atârna pe memento înfricoșător frigider, cum ar fi „mânca acum - dimineața, plus un kilogram“ „! Hunger va avea loc, și va kilograme“ Or

În al treilea rând, în timpul perioadei de menstruație o femeie își pierde sânge, organismul încearcă să restabilească cererile echilibru, putere, și de alimentare cu energie. În acest sens, nu da întâietate cantitatea, ci calitatea. Trebuie sa consumi alimente bogate în fier. Această carne slaba, ficat, creaturi marine, ouă, stafide, caise uscate, fasole, hrisca, mazare, prune, tarate.

Acum știi de ce crește nivelul abdomenului înainte de menstruație și cum să lupte. Ai răbdare și voință.