De ce avem nevoie de atletism grele centura

Ca o zonă naturală în corpul uman efectua abdomenul si muschii spatelui drepte (montatori spinali) situate de-a lungul coloanei vertebrale. Vertebra și discul intervertebral (restul nu ne interesează), aceasta este ceea ce face coloanei vertebrale. Din partea din spate pentru a proteja rolul natural au jucat direct înapoi mușchii, sau așa cum sunt numite inapoi extensori. Pe partea laterală a abdomenului în apropierea coloanei vertebrale aceeași protecție ca și mușchii spatelui acolo, mușchii abdominali sunt la o distanță considerabilă, și nu este în favoarea noastră.

Atunci când se efectuează exerciții fizice intense asupra coloanei vertebrale, există mai multe forțe care comprima și să încerce să strângeți vertebrelor împreună cu roțile în direcția de protecție mai redusă, adică în direcția mușchilor abdominali. În timpul exercițiului mușchii spatelui și abdominală strecurat împreună comprima puternic partea inferioară a corpului decât creșterea intra-abdominale presiunea, menține nivelul coloanei vertebrale în poziție verticală care prezintă o mulțime de zone naturale.

Cu toate acestea, chiar si muschii abdominali bine dezvoltate nu sunt în măsură să înlocuiască atletism grea centura. Judecător pentru tine. Ca în timpul exercițiului, cum ar fi genuflexiuni sau indreptari puteti tot timpul pentru a menține mușchii abdominali într-o stare de stres constant? Acesta nu este fizic posibil să se facă! Deci, talie naturală nu este posibilă, în principiu. In timpul exercitiilor de presiune intraabdominală se va schimba în mod constant, de la mic la mare și înapoi la cel mai mic. Un astfel de proces va conduce inevitabil la deplasarea discului intervertebral, și astfel prejudiciul. Nu aveți încă o întrebare: „? De ce este o centură de greutate“

Ajuns la următoarea sesiune de formare și de a vedea cu ce greutăți funcționează vechi cronometre, doresc să ridice rapid la fel de mult, sau chiar mai mult, fără a se gândi despre tehnologie, și consecințele de securitate. Dar, în acest caz, chiar și ori sunt nu te va proteja de un prejudiciu.

În cazul în care pentru a instrui mintea, pentru a asculta sfatul „bătăuși“ cu experiență pe tehnica exercițiilor, greutățile la anumite momente pe care nu ar putea fi necesar.

În orice caz, atletism grele se răcească centura vă ajută să strângeți atunci când greutatea deasupra capului, precum și în exercițiile în picioare, cu greutăți limită. Dar chiar și aici nu este utilizat permanent legal.

Făcând abordare și încheie exercițiul în timp ce odihna atletism centura grea trebuie să slăbească sau chiar întotdeauna trage ca fluxul normal de sange este perturbat.

Unii, după ce a citit articolul de pe Internet despre zona naturală a mușchiului, iar acum practic nu purta centura. Desigur, trebuie doar să renunțe la centura de incredibil de prost. Belt va fi o necesitate în formare în perioada de muncă grea rezistență. În astfel de exerciții, cum ar fi genuflexiuni, indreptari, tresar, tresar, în picioare banc sau așezat, etc.

Se potrivește toate inteligent și de a folosi cu înțelepciune centura.