dansatori dieta
Dacă vă pasă de sănătatea lor și să caute să mențină o formă fizică care vă permite să dansezi bine, trebuie să aibă grijă de ceea ce mananci.
Există două versiuni ale dietei pentru dansatori:
Prima versiune a dietei pentru dansatori:
Prima jumătate a zilei
(Până la 12 h.) 1. 1-2 ceașcă excelent de apă caldă (imediat se ridică în picioare). Cineva adauga lamaie si miere, unele salvie, și cineva.
2. fructe sau suc de fructe (o jumătate de oră după ce a băut apă, puteți într-o oră, așa cum a mers prost). fructele sunt potrivite pentru acide un grup de sânge, dulce - la altul. Unii își pot permite să citrice, celelalte - numai mere sau ananas. Aici este alegerea ta. Cel mai important - având distractiv seshte fructe favorit. Numai pepene galben cu nimic nu se amestecă. Este de dorit și o banana, de asemenea.
3. terci de cereale sau pâine de secară cu verdeață. Alegerea de cereale - pentru tine. Puteți selecta (mai bine - pe grupa de sânge), pe sensibilitatea, sau după cum este necesar. Acesta poate fi un pic de sare sare iodată. Se fierbe sau se înmoaie în doar apa.
2. Kefir (1 duză până la 3) sau un iaurt natural, sau orice produs acru lapte. Asta e tot. Deși, este posibil să adăugați bucăți de iaurt de caise uscate.
A doua versiune a dietei pentru dansatori:
Această opțiune este utilizată pentru dieta sgonki rapida in greutate. Durata 4 zile. Pierderea în greutate de 3-4 kg.
Pe bază de rețetă dansatori dieta extrem de simplu - produse recomandate pentru a doua zi ar trebui să fie împărțită în 3-4 alimente și băuturi prima în orice cantitate.
Ziua 1: suc de roșii și orez
Ziua 2: iaurt si branza de vaci
Ziua 3: ceai verde și de pui, curcan sau carne de porc macră
Ziua 4: o sticlă de vin roșu sec și brânză.
In timpul dietei se poate bea apa în orice cantitate este mai bună decât în mod obișnuit sau minerale fără gaz.
Repetați dieta nu mai mult de o dată în 1-1,5 luni.