Cum să luați Glutamina - pulbere, capsule pe zi
Aminoacidul glutamina și funcțiile sale
Glutamina - un aminoacid care este parte a proteinei. O puteți găsi cu ușurință într-o varietate de produse, cum ar fi animale și vegetale. Este de carne de vită, varză, fasole, carne de pui si multe altele. Acest lucru accelerează schimbul de acid azotos, face sinteza altor aminoacizi, ajută degresarea amoniac produce folic proces de sinteză de acid îmbunătățește permeabilitatea celulelor musculare.
Acid foarte activ utilizat în acest culturism și pouerliftinge. Acesta accelerează acumularea de celule musculare, dar de cercetare atâta timp cât nu a fost încă confirmată. aportul propriu al acestui acid ajută să construiască o figură bună. Despre modul în care este încorporat, puteți citi articolul din glutamina în culturism, așa că detalii cu privire la acest lucru nu se va opri.
Nu uita, dacă doriți să obțineți un rezultat - glutamina culturism necesară.
Doar amintiți-vă că înainte de a lua glutamina, trebuie să se gândească la sănătatea lor, așa că nu au avut reacții alergice și contraindicații. Puteți consulta cu un antrenor, el va ajuta să alegeți opțiunea perfectă. Principalul lucru - nu doare. Prin urmare, este foarte important să învețe cum să ia glutamina.
Excesul de reguli de glutamină poate duce la faptul că va fi mai rău starea de sănătate și de starea generală. Ceea ce nu avem nevoie. Așa că va trebui să fie foarte atent. Sănătate - cel mai important lucru pe care nu avem nici un mușchi nu decorează, astfel încât să fie atent cu ea și urmați toate sfaturile noastre. Dacă o faci bine, atunci nu va avea probleme cu sănătatea sau sănătatea. De asemenea, nu poate lua portiuni foarte mult si mari. Trebuie să calculeze corect toate pe baza greutății lor. Deci, ce este dreptul de a lua glutamina - aici este drumul spre succes.
În mod corespunzător să învețe cum să ia glutamina o zi. Toate aceste nuanțe, veți afla în curând în acest articol. Există mai multe opțiuni pentru a primi glutamina, și despre toate acestea vor fi discutate mai jos. Ne vom uita la toate modurile de a primi glutamina. Mai multe dintre ele, și ne uităm la fiecare dintre ele foarte, foarte detaliate. Fiecare metodă este un pic diferit unul de altul, astfel încât toată lumea poate găsi toate potrivite pentru tine. Doar ia în considerare toate opțiunile cu privire la modul de a lua glutamina, și puteți alege pe cel care este necesar pentru tine.
Prima metodă pentru primirea glutamina
Prima opțiune este primit glutamina - este o opțiune care vă va ajuta să construiască musculare. Veți avea nevoie de 10 până la 15 grame de glutamină pe zi. Aici va trebui să l glutamină, un aminoacid liber. Să ne ia în considerare modul de a lua glutamina L. Nimic complicat. Porțiune depinde de intensitatea antrenamentului. Dacă nu atât de intens, veți avea nevoie de doar cinci grame de glutamină.
Unii își pot permite să crească doza la 40 de grame. Dar aici trebuie să fii foarte atent. Veți avea nevoie de mai bine consulta un medic. El vă va spune dacă puteți lua această opțiune în aceeași proporție. Dacă luați alte medicamente, medicamente sau suplimente, cel mai bine este să citiți toate-contraindicații pe ambalaj. Vor fi, de asemenea, scrise cu orice medicamente nu ar trebui să ia acest supliment. Deci, să fie foarte atent.
După formare după cum este necesar pentru a sprijini organismul, el vrea să mănânce, și să mănânce de aceea glutamina. Inainte de a merge la culcare este de asemenea necesară pentru a da organismului o forță toată noaptea. El va fi foarte recunoscător pentru tine. Deci, răspunsul la întrebarea de glutamina ca ia. simplu, de trei ori pe zi și nu mai mult de 15 grame. Ia mai bine atunci când nu ați mâncat. Adică, stomacul trebuie să fie gol. Este cea mai eficientă opțiune. Următoarea versiune, care ar trebui să acorde o atenție - acesta este modul de a lua capsule de glutamină. Acesta trebuie să fie dizolvat în apă. Ar trebui să fie rece sau la temperatura camerei.
Se umple capsulele cu apă și băutura este gata. Toate foarte convenabil și gustoase. Efectul nu ia mult timp, te va surprinde. Există o altă opțiune de utilizare a glutamina - este pulbere glutamina. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare modul în care să ia pulbere de glutamina. Nu este nimic complicat. O mai bună rușine această opțiune glutamină cu shake de proteine. El este gras, și care utilizează grăsimi glutamină sunt digerate mai repede. Nu poți lua doar glutamina cu capsule sau pulbere. Există, de asemenea, opțiunea pe care o puteți utiliza un produs natural. Opțiuni de glutamină naturale am luat în considerare.
A doua metodă de a primi glutamină
Există o altă variantă de a primi un consum glutamina. Această opțiune, atunci când consuma glutamina în timpul oricărei leziuni. Glutamina ajuta SIDA in timpul diareei, el va recupera de la un prejudiciu rapid. Va exista glutamina L. Ia-o foarte ușor. Toate variantele de administrare sunt aceleași ca și în timpul construirea musculare. Dar asta, am glutamina cum să ia mai bine să consulte un medic. Nu va fi dificil. El va sfătui, ajuta și să vă spun tot ce fac totul depinde de ceea ce ai un prejudiciu, boli sau afecțiuni. Glutamina este în plămâni, în unele persoane foarte mult și nu are nevoie de suplimente. Prin urmare, este mai bine să se știe dinainte toate acestea pe site-ul nostru vtrenirovke.
Glutamina stimulează imunitatea, reduce riscul de cancer, revine din boală sau accident, si creste masa musculara. Dar acesta din urmă ar trebui să fie însoțită de exerciții și de muncă. Deci, dacă aveți nevoie de unul dintre aceste acțiuni, glutamina - este ceea ce este necesar pentru tine. Alegeți opțiunea care se potrivește nevoilor dumneavoastră. De asemenea, ridica această variantă a utilizării glutamina, care va fi ușor și convenabil. Bucurați-vă de activități cu glutamina. Asigurați-vă alegerea în favoarea glutamina astăzi. Nu vei regreta rezultatul nu va aștepta mult timp.