Dancing pe apă, pentru a practica
Ideea de a combina dansul si apa de tratament orientale a avut loc Svetlana Popilinoy cunoscut profesor de dans arab, în urmă cu câțiva ani. Și, în cele din urmă a fost în măsură să realizeze în pereții unui club de fitness „Palestra Sport». Imaginați-vă, pe perimetrul unui bazin mic de lumânări pâlpâitoare, seara la partea de sus a cerului artificial strălucește, aerul este difuză aromă ușoară de ulei de trandafir, sună muzica orientală liniștitoare, și într-o sirenă stropi de apă iluminate transparent. O poveste? Nu, realitate.
Tratamente de apă pentru mine - în sine o mare placere. Nu e de mirare înțelepții chinezi au crezut că elementul de apă este feminin esență Yin și pentru femei, este foarte important să înoate sau să ia o baie - așa că face pentru energie. Lecția aqua burtă de dans dovada. Clasele sunt deținute în seara, ceea ce este importantă: la sfârșitul lecției vine o relaxare a, care se potrivesc doplestis doar acasă și să cadă în pat. Dar, toate în ordine.
În primul rând, el spune Svetlana Popilina nevoie de o stare de spirit. Imaginați-vă că sunteți la Marea Roșie și au petrecere cu prietenii. Tu bălăceală în apă, frecat fiecare alte uleiuri și dans. Marea piscina caldă ne înlocuiește, și să nu simtă mirosul de clor, am freca încheieturile de ulei de trandafir. Piscină mică, și la început am pus doar încet un picior. Apoi, schimbările de ritm și vom încerca să țină pasul cu muzica. Mișcarea un pic ca înot sincron. Dar este important să nu poată să înoate, și dragostea de dans burtă și dorința de a muta cu grație, chiar și în apă.
Trebuie spus că versiunea de apă de dans este mult mai aproape de mine. Când dansezi pe teren, trebuie să ne păstrăm întotdeauna mâinile la nivelul umerilor sau chiar ușor mai mare. Deci, pe apă este mult mai ușor de făcut, deoarece sarcina pe mușchii jumătate. În plus, nu există nici un pericol de a respinge corpul din spate, apa acționează ca o asigurare naturala - căzături sau spate este imposibil. Există câteva mișcări care sunt mai ușor de a se replica in apa - de exemplu, mișcarea de stomac, atunci când expirați ca și în cazul în care aerul evacuat în stomac, și apoi din nou retractează. Pe uscat Nu am fost niciodată în stare să această mișcare, și aici - te rog. Adevărat la stăpânul său, a trebuit să folosească nudlz - aceste stick de-spaghete pentru aerobic de apă. Mă duc în apă pe spate, în spatele capului și picioarele lui și să încerce să palma pe nudlz ca o balenă, lasa izvorul abdomenului. Aceasta este, în primul rând am de jos a abdomenului sub apă, și apoi împingeți-l în sus - se transformă fântână.
Acum, elementul cel mai misterios în dans arab - scuturare. Pentru a afla cum se face în apă, aveți nevoie pentru a obține un pic mai mare. Urc pe un pas special, astfel încât o parte din fese făcute din apă. Acum trebuie să se miște șoldurile, astfel încât o picătură de apă între fese mers înainte și înapoi. Mă uit cu atenție meniurile de care nu observ ca am ajunge la zguduirea foarte clasic. Iată cum se dovedește în apă toate ușor! După ce a stăpânit mișcările de bază, în cele din urmă m-am relaxat și sa dedicat dans.
apa Funcția este finalizată, dar ritualul continuă. Acum, pe „mal“, puteți bea ceai, sau de a face reciproc un masaj de relaxare. Mă duc în bine, în opinia mea, maseurul Moscovei - Viktoru Petrovichu Nikolaevu, care ia aici, în salonul «SPA Palestra“. O concluzie demnă de ritul răsăritean.
Vă mulțumim pentru ajutorul acordat în pregătirea materialului un club de fitness „Palestra sport» (str. 2a Nisip, 4a, t. +7 (499) 157 1345), și coregraf personal-orientalist Svetlana Popilinu.