dacă proteina este dăunătoare
Să începem cu faptul că, în general, o astfel de proteine. De fapt, te pot privi în dicționarul de limba engleza - proteine - această proteină. Vreodată ați întrebat niciodată dacă proteina este dăunătoare? De ce oamenii întrebați despre dacă proteina de sănătate dăunătoare? Și este adevărat? Să ne ocupăm în ordine.
Proteine: prejudicii sau beneficii?
Dacă vorbim despre proteine, la toate, atunci - nu, desigur, nu este nociv pentru organism. Proteine - un material de construcție pentru mușchii noștri. Și acum mai aproape de subiect. Proteine. Este vorba despre nutriție sport, aditiv alimentar, care borcane pe „Proteină“ de multe ori scrie ce înseamnă - proteina. Am folosit pentru a numi ca citite. Deci, dacă proteina este dăunătoare ca aditiv alimentar într-un număr de nutriție sport? Și că, în general, este acest aditiv?
Protein - este un produs natural concentrat, fabricate din produse naturale sunt extrase componente balast și alte materiale „extra“. Rezultatul este proteina pura. In plus, multe suplimente de proteine contin o serie de vitamine și minerale, ceea ce face, fără îndoială, chiar mai util.
dacă proteina este dăunătoare? Nu, proteina nu este dăunătoare sau chiar utile în anumite condiții.
proteine Harm: mit sau adevar?
Sansele sunt, zvonuri de pericolele proteinei au ieșit din gura de oameni care nu înțeleg pe deplin ceea ce este, la toate. Există chiar și cei care confunda proteine cu steroizi anabolizanți (anabolizanți). Proteine - nu este steroizi anabolizanți, este un produs natural, care se poate compara chiar la laptele praf de puritate ridicată (și lapte, printre altele, da chiar și copiii, desigur, o anumită vârstă).
Există zvonuri că proteina pune rinichi, ficat și alte organe. Aici trebuie să ne amintim regula de aur, cunoscut în filozofie - în tot ce trebuie sa stiti masura. Orice produs poate fi „otravă“ și „medicament“, totul depinde de faptul dacă, în ce cantități ce consumăm.
De exemplu, mulți oameni cred că în cazul în care bea de proteine de 2 ori mai mult decât cele indicate în recomandări, chiar și mușchii instantaneu prea mare. Nu vă grăbiți, cine ar spune nu este, acest lucru nu este adevărat. În primul rând, pentru a construi musculare, trebuie să se ocupe. În al doilea rând, rata de exces de proteine, chiar în sarcină, nu este metabolizat de către organism. Azotul, care este atât de mult în proteine, apare în urină, ceea ce înseamnă că le adăugați numai povara asupra rinichilor, și este dăunător. Concluzie: Proteina poate fi dăunătoare dacă nu respectă măsura, dar este util numai în moderare.
Notă: Se recomandă să luați o doză de proteine a spus. În timpul recepției proteinei necesare pentru a crește cantitatea de consumul de apă pe zi (cel puțin 2-2,5 litri).
Caracteristici specifice - în continuare. Corpul tau poate fi pur și simplu, adaptat la digestia de proteine de soia poate fi alergic. Acest lucru înseamnă că o astfel de (soia) proteine este dăunătoare.
Ce înseamnă utilizarea de proteine? Aceasta înseamnă că acționează asupra mușchilor, le construiește, creșterea masei lor. Ce ai nevoie? Giving exercițiu. Dacă nu, de proteine nu va fi simplu sens, acesta va fi afișat în urină.