Depășirea suspensie codependency, alteropars - tratamentul dependenței și reabilitarea persoanelor dependente de droguri

Scopul - de a înțelege necesitatea de a se îndepărta de dragostea cuiva drag, care suferă de dependența de substanță, și discuta modul în care acest lucru se poate face.

Provocarea de a pas înapoi sperie codependent. Ei confundă îngrijirea sănătoasă a celor dragi lor, le place să-i cu implicarea excesivă în problema dependenței chimice. Trebuie subliniat decât excluderea nu este.

Concedierea - nu o izolare ostil rece. Aceasta nu este o privare de alte persoane semnificative de dragoste si ingrijire.

Suspendarea se bazează pe premisa că fiecare adult este responsabil pentru el însuși. Nu putem rezolva problema non-native. Grija pentru celălalt nu-l ajuta. Când ne pas înapoi, eliminăm mâinile din controlul responsabilității pentru alte persoane și să depună eforturi doar pentru a ține cont de ele însele.

Dacă cineva crede că el este acum situație deosebit de acută de criză, este posibil ca el nu este pregătit pentru suspendare. Puteți scăpa de tema propusă și să lucreze la soluționarea crizelor. Deoarece crizele sunt frecvente în familii, acest exercițiu va fi util.

Exercitarea „Criza: pericol și oportunitate“

Criza - este un eveniment sau o serie de evenimente care ne conduc pentru a face o alegere, sau o serie de alegeri importante.

Raspuns problemele moștenite și să le discute într-un grup terapeutic mic.

Nu am o criză specifică, cu care eu sunt acum confruntat sau se confruntă în trecut, iar eu se pot identifica?
Cum pot reacționa la această situație?
Cum pot schimba modul meu obișnuit de a reacționa la o criză în viața mea?

Unele sugestii care sunt utile pentru a păstra în minte atunci când se confruntă cu o criză.

Eu nu sunt singur.
Pleacă pentru o anumită distanță pentru a vedea în viitor și a vedea posibilele alegeri.
Conștient intră în contact mai mare de putere. reconsidere Structural ziua ta, frica, autocompatimire, necinste, resentimente. Straduiti pentru deschidere, onestitate. Amintiți-vă cuvintele rugăciunii: „-se voia Ta“
Vorbiți cu grupul de auto-ajutor.
Adoptarea sau cel puțin să ia un împrumut de noi credințe.
Practica 4-lea și al 5-lea etape ale programului de 12 pași.
Ieșiți din casă să fie în contact cu oamenii și cu natura.
Permiteți-mi să fie toate sentimentele tale, să acorde o atenție pentru ei, nu judeca sentimentele și întreabă: ce vorbesc cu mine?
Se concentrează asupra a ceea ce este acum, mai degrabă decât pe ceea ce ar fi putut fi.
Intreaba-te aceste întrebări cu stres logic diferite: ce vreau? Ce vreau? Ce vreau?
Echilibrați stilul tău de viață: mănâncă, de dormit, muncă, joacă. În cazul în care grupul va lucra toate aceste întrebări și dezvăluie alegerea sa, o cale de ieșire din criză, putem continua să lucreze la suspendarea.

Pe exemplul faptelor raportate de către membrii grupului trebuie să fie subliniat faptul că mulți dintre noi de aici au făcut co-dependente, în scopul de a rezolva problemele dragi. Dacă problema nu este încă rezolvată, dar acum trebuie să învețe să trăiască, în ciuda acestei probleme, sau de a trăi cu problema. Comutarea se concentreze pe ceea ce este bun în viață în acest moment.

Pentru a spori sentimentul de recunoștință se poate cere să lista toate în prezent, pentru care pot fi recunoscători astăzi. Nu uita despre lucrurile simple - aer curat, soare, etc. Această metodă permite să nu se gândească la problema, în care sunt implicați de asemenea.

Suspendarea înseamnă de achiziție de calificare pentru a trăi „aici și acum“. Pentru a trăi în prezent, fără o expresie preferată, „Oh, dacă numai ...“. regret eradicată despre trecut și temerile în legătură cu viitorul. Vorbind trecut „mulțumesc“, și viitorul - „salut“. Suspendarea include acceptarea realitatea faptelor. Suspendarea necesită credință - în tine, în altele, în cursul natural al evenimentelor din destinul ajută credința în Dumnezeu. Suspendarea - o neutralitate sănătoasă.

Premiul pentru realizarea de eliminare ridicată.

Această claritate de percepție a realității.

Acesta este un profund sentiment de calm.

Este abilitatea de a da și a primi iubire.

Este o explozie de energie.

Această creștere a stimei de sine.

Este libertatea de a găsi o soluție reală pentru problema.

„Când nu am știut cum să pas înapoi de problemele soțului meu și fiica mea, - spune o recuperare de codependent Irina - M-am simțit ... subumane. Dar a fost un fel de stat ... Am fost ca un apendice altcineva. Acum am început să cadă în mijlocul propriei conștiinței. "

După cum se realizează suspendarea?

Acest lucru necesită 3 condiții:

O înțelegere clară a problemelor lor.
Dorința de a schimba cursul obișnuit al reacțiilor lor.
Cu puțină practică.

Cu toate acestea, aceste condiții sunt necesare pentru recuperarea de la codependency în ansamblul său. Aproape aceeași semnificație ca și conținut în regula „Oo-oo-oo-x“. Această regulă, în conformitate cu care sunt grefate și înrădăcinate noi abilități de comunicare în familie. Cel mai important, dorința de a schimba ceva in tine.

Regula "Oo-oo-oo-oo-x"

Pentru a vedea ce tu sau familia ta nu este suficient.

Grijă de vechile forme de comunicare.

Bune, noi relații de familie.

Codependență, la fel ca în orice sferă mentală umană, totul este interconectat. Dacă omul codependent a învățat să se deschidă și să-și exprime sentimentele lor, dacă refuză să controlul comportamentului, dacă poate, sau doresc să înțeleagă nevoile dvs., atunci este mai ușor de a obține o îndepărtare.

Dacă nu se poate trage departe de dragoste, este posibil să se practica suspendarea temporară în furie. Este necesar doar să caute concediere.

Aceasta ajută la atingerea eliminarea de relaxare, se concentreze pe respiratie, pe nevoile lor. Sângerat - poate fi, uneori, de asemenea, încântați de nevoile sale. Principalul lucru - pentru a muta focalizarea pe el însuși.

Există o problemă sau o persoană în viața ta că ești supra-anxietate? Scrie despre el în jurnalul său.
Ce se poate întâmpla dacă pas înapoi de la această problemă sau acea persoană?
Aceasta nu mai produce starea în care a existat anxietate, obsesie, gânduri obsesive despre problema, încercând să controleze?
Dacă viața ta nu a fost acea problemă sau acea persoană, atunci ce ai face cu viața ta acum?
Petrece câteva minute pe ea pentru a vedea modul în care trăiești propria viață, în ciuda problemei nerezolvate.