Curățirea sistemului cardiovascular va reveni sănătate și tineret
Heart - una dintre cele mai importante organe ale corpului nostru, fără ea viața umană se oprește. Este nevoie de cel mai stresul și responsabilitatea pentru funcționarea tuturor organelor și sistemelor, așa că ar trebui să funcționeze bine ca un ceas.
cardiace si vasculare boli, probabil distrugătorii cele mai grave ale sanatatii noastre. De la boli cardiovasculare afecteaza unul din trei oameni din lume. Într-o mare măsură, acest lucru se datorează ritmului de viață modern, stres mental enorm, sintetic, transgenică, și alimente grase, supraalimentarea, fumatul, alcoolul, lipsa de activitate fizică sau, dimpotrivă, graba constantă - toți factorii de efect advers asupra inimii.
Mai mult decât atât, boli de inima este foarte insidios: ani o persoană poate „purta“ o boală în sine și nu știe despre asta până când un atac de cord sau accident vascular cerebral. Primele simptome ale problemelor cu sistemul cardiovascular este durerea inimii, cap și tensiune arterială ridicată. Dacă observați aceste simptome în tine, este necesar pentru a curăța vasele, în special coronariene, hranirea muschiului cardiac. Curățirea îmbunătăți puterea atât a inimii și a tuturor celorlalte organe, având ca rezultat o presiune normalizat, somn, reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral, dureri de cap vor trece venoasă „ochiuri“ de pe picioare, iritabilitate, imbunatatirea vederii si auzului, persoana devine mai energic și vesel. În lumea de 90% din medici cred că curățirea sistemului cardiovascular - este cea mai simplă și mai eficientă metodă de vindecare și întinerire a întregului organism.
Sfaturi pentru a preveni insuficienta cardiaca
Experiența oamenilor - secția pentru inima
Purificarea mușchiului inimii de un cartof
Exerciții „mesteacăn“ și „pește“ pentru a preveni bolile de inima
cursuri de yoga pentru acest scop, au ca scop prevenirea dezvoltării bolilor de inima si consolidarea sistemului cardiovascular. În special, activitatea „mesteacănul“ îmbunătățește performanța ventriculului stâng al inimii și a creierului fluxul de sânge, îmbunătățind astfel un efect asupra întregului organism.
Pentru punerea sa în aplicare ar trebui să revină pe partea din spate și de jos a spatelui de sprijin (restul coatele pe podea) de arme, pentru a ridica vertical de jos a corpului. Încercați să păstrați pozeze pentru 2-3 minute.
Pentru reabilitarea a fi eficiente imediat după „mesteacan“ pentru a face exercițiu „pește“.
la fel ca și pentru „mesteacăn“, - - culcat pe spate poziția de pornire. Picioarele sunt întinse (dar este mai bine, dacă acestea sunt - într-o postură de „lotus“, atunci trebuie să înțeleagă picioarele mâini). Umerii spatele arcuit. Partea din spate a capului atinge podeaua. Poziția ar trebui să aibă loc timp de 1-2 minute, dar poate fi mai lung.
În plus, inima poate fi normalizat folosind următoarele exerciții și respirație.
Cu respirația ridicat încet mâna stângă, pentru a transfera capul ei și a pus dosul palmei la podea - se termină inspirație coincide cu un dram de podea cu mâna. În același timp, ridicând mâinile lor pentru a scoate călcâiul stâng, fără a ridica picioarele pe podea. În această poziție, pauză de 1-2 secunde, apoi se întoarce mâna, și expirând în poziția de repaus călcâi să se relaxeze. La fel din nou, cu mâna dreaptă și piciorul, și apoi, în același timp, cu ambele mâini și picioare. Beneficiul practic de exercitare este de a normaliza inima.
Allah a pregătit Grisham.
Articole similare:
- EAT BACON la sânge NU îngroșat
- CINE ȘI CÂND SE MASOARĂ ARTERIALE
- În ritm cu inima
- Cum se poate îmbunătăți Hemoglobina
- Nucșoară sclerozei supuse unui tratament