Curatarea organismului inainte de dieta

Sistemul digestiv se obisnuieste cu un anumit regim alimentar, astfel încât pentru a schimba obiceiurile alimentare nu ar trebui să fie brusc. Trecerea la noul meniu ar trebui să fie treptat, astfel încât organismul nu a simțit de stres. Înainte de a începe să satura corpul cu vitamine și microelemente obținute din alimente sănătoase, trebuie să-l elibereze de toxine care au acumulat acolo timp de mai mulți ani. Pentru a obține un rezultat bun din primele zile, este necesar să se efectueze curățarea organismului înainte de dieta.

pierdere în greutate de succes și normele de sănătate

Unii oameni cred eronat că, în scopul de a pierde în greutate, trebuie să se oprească din mâncat cu totul. Această abordare nu corespunde exact așteptărilor. Dacă refuză să mănânce, și permiteți-vă să mănânce doar ocazional, greutatea, desigur, plecat, dar nu pentru mult timp. Cu această abordare, depozitele nu merg nicăieri în intestin, și de sănătate se va inrautati. Suferind de foame organism constantă, mai devreme sau mai târziu, și de a câștiga kilogramele pierdute înapoi cu o răzbunare. Pentru a pierde în greutate în mod corespunzător și greutatea nu a venit înapoi, trebuie să se pregătească pentru o dieta, periere tractul digestiv al excesului, și pe deplin hrănite.

Din cauza alimentației necorespunzătoare în deșeurile depozitate intestin și pietre fecale care împiedică absorbția eficientă a nutrienților. Acest lucru se datorează consumului pe termen lung de gras, prăjit, sărat și afumat. Alcoolul si fumatul sunt, de asemenea, a lăsat amprenta. Dacă aveți de gând să piardă în greutate și de a lua mai sănătos, apoi de la dependențe ar trebui să fie abandonate.

Depunerile de pe peretii intestinului - este primul din ceea ce este necesar pentru a scăpa de. Când s-au dus, organismul va fi acceptat în mod eficient utilizează grăsimi stocate. Prin urmare, obiectivul principal al dietei de curățare pregătitoare - eliberarea tractului digestiv al tuturor superfluă și străin.

Metode de curățare a corpului înainte de dieta

Curatarea organismului inainte de dieta a avut loc la domiciliu și nu cauzează probleme particulare. Metodele și programele abundă, dar merită să ne amintim că puteți efectua purificarea rare, deoarece există riscul de deteriorare a microflorei intestinale naturale, și nu numai a elimina toxinele.

Fructe uscate, sena si trandafir sirop de șold

Fără un efect laxativ, în acest caz, nu este suficient. Acest lucru poate fi utilizat ca ceaiuri speciale si ierburi uscate sau auto-preparată. Purificarea în acest mod necesită utilizarea următoarelor ingrediente:

• fructe uscate. Este un depozit de vitamine și minerale. In plus, ele sunt perfect saturate. Pentru a prepara amestecul de curățare va trebui să ia 300 de grame de stafide, caise uscate și prune;
• sirop măceșe. Această facilitate va avea un efect diuretic slab, ajutând pentru a curata treptat rinichi și deduce din ele sare și nisip. În această rețetă, trebuie să utilizați o sticla de sirop;
• plante medicinale senna. efect laxativ, în acest caz, va pachet de acest medicament pe bază de plante. Este demn de remarcat faptul că acest lucru este un instrument destul de puternic, care acționează aproape imediat.

Nucile se pisa într-un blender, apoi adăugați-le la iarba uscată și măceș sirop, apoi se amestecă bine. Pentru a curăța intestinului înainte de a dietei cu acest amestec, este suficient să se ia o linguriță lingura în ziua lui. Rezultatul va fi mai eficientă, dacă se pe un mijloc stomacul gol, dar se poate face în seara înainte de a merge la culcare el însuși. Principalul lucru este ca amestecul să fie ingerate pe stomacul gol. Această metodă dă rezultate destul de repede, dar nu poate fi atribuită mai blânde. Ușor simțit imediat, deoarece intestinele după prima administrare începe să se elibereze de toxine. Sirop cu iarbă și recomandat de apă băutură fructe uscate de lamaie si bea cel putin doi litri de lichid pe tot parcursul zilei.

Senna - un laxativ puternic, astfel încât există un risc de a elimina nu numai de prisos și inutile, dar, de asemenea, util. Acesta este motivul pentru curățirea corpului înainte de a dietei cu ajutorul acestui instrument este cel mai bine combinat cu multivitamine.

Când se simte că o lingura pe zi, nu este suficient, deoarece acestea continuă să hartuiti constipație, puteți lua acest instrument și în dimineața și seara. Foarte important, nu-l bea mai mult de trei zile - în acest caz, perioada maximă autorizată de admitere a amestecului.

carbon absorbant

Sorbente ajuta întotdeauna sistemul digestiv pentru a face față cu substanțe toxice și pentru a depăși intoxicații severe. De ce să nu le folosească pentru a curăța corpul? Vino la ajutorul familiare tuturor cărbune activ. El înfășoară tractul gastro-intestinal, supt toate substanțele toxice străine, și apoi le scoate la scaun. Este suficient să respecte anumite reguli de la primirea acestuia și intestine curățate de depozite pe termen lung în doar o săptămână și jumătate:

1. După cum este bine cunoscut, carbon activat este eficient daca este administrat la rata de un comprimat per 10 kg greutate corporală a omului. Cu toate acestea, acest lucru se aplică intoxicații alimentare. Pentru a curăța în mod eficient absorbantului ar trebui să fie luate pe stomacul gol, dar nu bea imediat un număr de tablete. La normal sa ales mai bine, treptat, începând cu un 3-4.
2. Există un alt mod, este mai blând. Pentru a curăța corpul înainte de dieta poate dura 10 comprimate de carbon de trei ori: 4 buc. - o oră înainte de micul dejun, 3 buc. - o oră înainte de prânz și 3 buc. - o oră înainte de cină.
3. Rata de purificare nu ar trebui să fie mai mult de zece zile. După trecerea ei, puteți opri pentru o săptămână și jumătate și apoi repetați programul, dacă este necesar. De obicei, un curs de zece zile este suficient pentru a curăța corpul înainte de dieta.

Dezavantajele acestei metode sunt aceleași ca și pentru prima.

Aproape toate sorbenți cu utilizarea prelungită poate afișa nu numai toxinele și otrăvuri, dar organismul are nevoie de minerale. În acest caz, principalul lucru să acorde o atenție pentru sănătatea lor, cu privire la starea pielii, părului și unghiilor. Dacă nu se combină recepția de cărbune alimente, și se bea o oră înainte de masă, atunci nu există nici un rău de la acest proces va fi.

Cu toate acestea, pentru a prelungi durata cursului nu este în valoare de ea. Dacă doriți să îmbunătățească rezultatul, este mai bine să ia o pauză.

Produse lactate și de semințe de in

O altă modalitate eficientă de curățare a organismului - este utilizarea de iaurt sau iaurt cu flaxseed adăugat. Un produs din lapte fermentat îmbunătățește compoziția microflorei naturale care ajuta la dislocarea toxinelor și a deșeurilor, precum și pentru a curăța tractul digestiv al bacteriilor patogene acumulate. Semintele de in satura organismul cu minerale și de a ajuta să iasă din bilă stagnante.

curățare curs de trei săptămâni. Intr-o cana de iaurt sau iaurt, se adaugă linguriță de semințe și infuza pentru semințele umflate. Este mai bine să facă înainte de a merge la culcare și se lasă amestecul în frigider până dimineața. Înseamnă beat pe stomacul gol, iar in timpul zilei se recomanda sa bea o pereche de cesti de iaurt. În a doua săptămână a dozei de semințe este crescută la două, iar al treilea - de trei ori.

Indiferent de metoda de mai sus este ales, efectul nu va dura mult timp. După o astfel de dieta de curățare va da rezultate rapide din primele zile. Starea de sănătate se va îmbunătăți cu fiecare zi care trece, și externe se schimbă starea ta de spirit. Principalul lucru de reținut că făina, grăsime, prăjit și sărat - dușmanii de curățare a corpului. Ar trebui acordată prioritate coapte, fierte și alimente aburit.

Mai mult decât atât, așa cum este suna paradoxal, dar o persoană care câștigă în greutate din faptul că somnul subnutriți și suficient. Nu primesc un număr necesar de calorii, suficienta apa si opt de somn de zi cu zi, organismul incepe sa umple rezervele de grăsime după fiecare masă. De aici plinătatea și letargie și zgurile.

Dacă vom face o curățare a organismului la dieta și să mănânce de cinci ori pe zi, în porții mici, greutatea merge treptat. Rezultatul pe termen lung nu poate fi rapid, și ar trebui să fie amintit.