Cum stele de sport implicate în figură ideală
Ce stea sau teshilas, dar nu ar pune pe greutate.
Acum America este lupta in mod activ efectele alimentației în ea este generată de „McDonald“ - obezitate la nivel național. State - o țară a contrastelor, în cazul în care există două figuri diametral opuse ale standardului: Strada și la Hollywood. Cu primul totul este clar: pentru micul dejun - fast-food pentru masa de prânz - fast-food pentru cina - fast-food, iar rezultatele nu numai pe fata, dar, de asemenea, pe restul corpului. Dar al doilea este de a vorbi mai mult și să încerce cel puțin un pic mai aproape de el. La urma urmei, este foarte posibil fără intervenția de chirurgie plastică și obositoare așezat pe dieta „Hollywood“. Toate de afaceri în „stea“ tipuri de sport, sau mai degrabă nici măcar în ele, iar în lecțiile constante, metodice cu ei.
Ce sport sunt angajate zeita „Dreamland“?
Smuglokozhih frumusete Dzhennifer Lopes nu numai de dans și canto. Dacă holba garda de corp, acesta va fi capabil să bată pe fanii enervante prea, din moment ce deține tehnici de arte martiale Krav Maga. sistem de auto-protecție a acestui tip de luptă este foarte diferit de alții. Este foarte simplu, nu este nimic ca artele martiale: nu meditație, plecându la inamic, nu există nici tehnici complicate, care trebuie să lucreze de-a lungul anilor, sistemul se adaptează la nivelul de pregătire fizică a studentului. Krav Maga (ebraica pentru - „luptă de contact“) se numește arta de a nu fi o victimă. Acest tip de auto-apărare și lupta neinarmata a fost dezvoltat pentru serviciile secrete ale Israelului militare și. Valoarea principală a Krav Maga este că vă permite să învețe tehnicile de auto-apărare pentru bărbați și femei, copii și adolescenți. Această tehnică va ajuta într-un atac surpriză situație, chiar dacă atacatorul este fizic mult mai puternic tine. Krav Maga învață utilizarea într-o varietate de luptă, arme de multe ori improvizate ca o apărare. Pentru a înțelege mai bine această artă marțială, de fapt, puteți viziona filmul „Terminator 3“. În acest film de acțiune și toate dublele cascadorie - instructori profesioniști în Krav Maga. Domnișoara Luo a demonstrat rezultatele formării lor în Krav Maga în filmul „M-am săturat!“, Joacă o femeie săracă, dar mândru, care datorită unor tehnici de acest tip de luptă riposteaza ei soț-bătăuș. Krav Maga este perfect întărește mușchii brațelor, picioarelor, abdomen și fese. Nu este surprinzător faptul că Jennifer poate respinge cu ușurință atacuri fizice. „Femeile care dețin această artă marțială, câștigând bărbați, e foarte cool!“ - spune Luo Ji.
Andzhelina Dzholi, cunoscută popular ca invincibil Raider Lara Croft Tomb, în scopul de a juca acest rol de ceasuri instruiți în sala de gimnastică. Ca urmare, nu numai eroina din blockbuster-ul, dar actrita este perfect stăpânit ca o armă, precum și propriile lor corpuri. Pentru a afla cum să bată lovituri și Dodge instantaneu pumnii adversarului, Angelina a preluat kickboxing. Clasele care, în general, atunci, viziunea omului arta martiala a jumătate justă a omenirii este ales datorită faptului că acesta este un kickboxing bun întărește corpul, formează spiritul, dezvolta încrederea în sine, dezvoltă auto-control și de auto-disciplina, și îmbunătățește sănătatea. Kickboxing este un aliaj de box clasic englezesc, Thai box și taekvondo (muaythai). El a fost născut la mijlocul anilor '70, în același timp, în Statele Unite și Europa de Vest, care combină cu succes tradiții vechi de secole de arte marțiale de Est și Vest.
Sarah Jessica Parker, care a câștigat dragostea și respectul pentru femei, bărbați, bătrâni și copii din țara noastră, după serialul TV „Sex and the City“, este în mod constant angajată în coregrafia clasică, cu un antrenor personal. Actrita spune ca este un bar de balet ei ajută la menținerea o figură feminină frumoasă - relieful corpului, cu un volum minim.
Proprietarul unui frumos cântăreț de balet siluetă Kayli Minoug ca în picioare de zi cu zi la aparat, ceea ce îi conferă o felină plasticitate surprinzător de sexy de miscare si maiestrie.
Acum, în America a existat un adevărat boom de dans, acest tip de exercițiu este deosebit de plăcut tinerilor. puncte și o rudă apropiată a coregrafiei Castigarea - kolonetika. Admiratorii ei au devenit fermecătoare, evocând "Instinct primar" la bărbați din întreaga lume Sheron Stoun, fatală Beauty Dzhuliya Roberts, starul din "The Matrix" Carrie-Anne Moss, precum Courtney Cox-Arquette, Minnie Driver. Kolonetika populare atât în străinătate cât și în Europa. Este acest tip de sala de fitness a ales pentru a menține prietena lor de fitness fizice a prințului Charles Camilla Parker-Bowles. Credincios monarh de companie este deja la o vârstă atunci când există dureri la nivelul articulațiilor și de jos a spatelui. Kolonetika permite Camille pentru a menține tonusul muscular organism, fără a provoca daune la nivelul articulațiilor slabe.
Ce este, kolonetika? Aceasta este o exerciții mai intense speciale, bazate pe intinderea muschilor. sesiuni de kolonetikoy ora aduce același rezultat, ca și cele șapte ore de exerciții normale și 24 de ore de aerobic. În plus, cu ajutorul ușor pentru a elimina stresul și tensiunea.
Cameron Diaz blonda cu picioare spune „phi“ pentru tot felul de diete și de formare istovitoare regulate în sala de gimnastică. Dar figura ei subțire nu este dat pentru nimic. Actrița doar iubește surfing și la prima ocazie rasfata cu entuziasm hobby-ul său. Pentru prima dată, Cameron a stat pe tablă în timpul filmărilor filmului „Ingerii lui Charlie II de“ și înțeles imediat - „aceasta este a mea.“ Adevărata dată o stea la Hollywood nu a putut rezista valul de succes a căzut și a rupt nasul. Actrita foarte supărat, dar nu despre aspectul tentata temporar, dar din cauza faptului că ceva timp în care nu a putut angaja în sportul preferat.
„Material“, dar fata nu însetat de sânge Madonna întărește deja trupul și spiritul, face yoga, în timp ce în mod activ o promovează nu numai în cuvinte, ci, de asemenea, propria lor forma fizica excelenta pentru mulți ani. Zi după zi se dezvoltă noi asane și îndeplinește stăpânirea corpului său. Madonna recunoaște că, datorită yoga, ea reușește să arate atât de tânără. Aceasta arta antica este interesat, de asemenea, o frumusete deosebita Gvinet Peltrou. cântăreț elegant, Sting spune că „Yoga ajută la rândul său, ceasul înapoi.“ Doctrina, care a apărut în India, în urmă cu mai mult de două mii de ani, combină exerciții, tehnici de respirație corectă și meditație, oferind un mod sigur de un om modern plin de viață găsi pace și armonie în suflet, să se realizeze ca o parte integrantă a universului, pentru că se bazează pe ideea de umplerea echilibrată a energiei tuturor aspectelor vieții. Yoga - acest lucru nu este doar de fitness si exercitii aerobice. Timp de 8 secole BC filosof indian Maharishi Patandzhali în cartea sa „Yoga Sutra“, descrie opt componente de yoga. Aici sunt.
- Yama. Fiecare om ar trebui să controleze comportamentul său la armonia lumii au predominat: să nu minți, să nu furi, să nu fie supărat, nu invidie. gânduri și acțiuni rele distrug nu numai ordinea mondială, dar, de asemenea, omul însuși, sănătatea sa spirituală și fizică.
- Niyama. Auto-disciplina ajută la menținerea curățarea regulată a sufletului și a corpului prin tehnicile de Ayurveda.
- Asane. Un set special de exerciții face corpul flexibil și puternic.
- Pranayama. Tehnicile de respiratie nu contribuie numai la curentul de aer echilibrat in plamani, dar, de asemenea, crea atitudinea mentală corectă, pozitivă.
- Pratyahara. exerciții speciale, în curs de dezvoltare capacitatea de a răspunde în mod adecvat la orice situație de viață pentru a controla emoțiile.
- Dharana. Tehnica de meditație și auto-cunoaștere.
- Samadhi. Acesta este cel mai înalt stadiu de cultivare la care realizarea că fericirea - nu este rezultatul condițiilor externe, aceasta derivă din integritatea interioară și unitatea lumii.
Există mai multe tipuri de yoga moderne. Aici sunt 8 de bază.
Putere de yoga. exerciții convenționale fără conotații psihologice care dau corpului o mulțime de energie.
Yoga deget. Înțelept - exercițiu, în care degetele sunt îndoite sau încrucișate, astfel încât situația lor afectează circulația energiei prin corp.
Bikram Yoga. 29 ipostaze destul de complexe, care necesită instruire. Acest tip de yoga promovează curățarea completă a corpului.
Hatha Yoga. Exerciții pentru întărirea mușchilor și respirație corectă.
Kundalini yoga. Este cel mai vechi tip de yoga. Aici principalul lucru - respiratia abdominala dreapta si un set de exerciții speciale, care pot îmbunătăți sănătatea dumneavoastră chiar acum.
Ashtanga Yoga. Dance se mută într-un ritm rapid, consolidarea rezistenta fizica si mentala.
Iyengar Yoga. Este necesar să se înțeleagă implicațiile spirituale, emoționale și fiziologice ale fiecărui prezintă și se simt scopul.
Tantra Yoga. exerciții speciale și meditație, concepute pentru a crește fluxul de sânge la nivelul organelor genitale.