Cum se instalează o casa orizontală bar cu propriile lor mâini
Dacă nu aveți timp pentru a vizita sala de sport, puteți bine rezolva această problemă - pentru a obține bara orizontală și închide-l acasă. Ce este? Depinde de spațiul în care va fi plasat. Când camera mica intr-un apartament în prag gestiona pentru a atașa doar un bar obișnuit. Dacă spațiul permite, așezați pe perete multifuncțional echipamente sportive. În orice caz, pune întrebarea: „Cum se instalează o bară orizontală, astfel încât acesta este ținut în siguranță, nu strica interiorul camerei și nu aglomerează spațiul din cameră?“.
Într-un spațiu mic
Echipamentul este folosit pentru îndreptarea postură. Deci, înainte de a decide cât de mare pentru a monta bara orizontală, este necesar să se ia în considerare simulator de creștere potențiali utilizatori. Set de echipamente sportive, cu speranța că nu va interfera cu deschiderea și închiderea ușilor și care trece prin ea.
După determinarea poziției de fixare lateral precis înșurubat în unitatea de ușă. Bonki de metal suplimentar poate fi utilizat pentru fixarea sigură care nu permite receptorului să se miște. Dacă instalați un design detașabil ușă bară orizontală, cu clase pe ea necesită concentrare maximă. produc mișcări bruște în sus, de dorit să nu dislocați accidental tubul de la sisteme de închidere.
bare orizontale nedemontabile fabricate conform principiului împins în fiecare alte tuburi telescopice. În acest caz, structura de alunecare este fixat cu ancore și șuruburi.
După ce răspunde la întrebarea, cum se instalează o bară orizontală în ușă, vreau să rețineți avantajele acestui cazare:
- Ea nu ocupă mult spațiu;
- Se potrivește perfect în interiorul apartamentului;
- atașament profund reduce riscul de eșec al simulatorului.
Dacă se dorește, un corp sportiv poate fi inel agățate sau Teeter pentru efectuarea de exerciții de gimnastică.
În plus față de distanțierul de alunecare si echipamente pentru sport, există o mașină de fitness multifuncțional destul de compact. Reprezintă structura cârlige în formă de T sunt destinate pentru fixarea brațelor transversale și a șinei de oprire. Atașați bara orizontală deasupra ușilor pot fi direct pe perete. Pentru aceasta, o plăcuță specială cu găuri.
Simulatorul de origine universală se realizează nu numai standard de push-up-uri și stretching. Pe întărește mușchii centura scapulară, exerciții pentru presa. Noi efectua trucuri mai dificile recomandate pentru echipament sportiv, fixate pe perete. Nu e un compact, dar este caracterizat prin funcționalitate ridicată. Încercați să dau seama cum să instalați în mod corespunzător bara orizontală pe perete.
unelte memorate
În primul rând trebuie să examineze starea spațiilor în care pentru a efectua lucrări de instalare. „Ce fel de perete agățat bară orizontală?“ - vă întreb. Plafoanele de gips nu sunt adecvate pentru asigurarea echipamentului sportiv. Pentru a instala simulatorul masiv, trebuie să eliberați peretele de beton, de preferință, purtătorul. În continuare, se pregătească instrumentele și dispozitivele prin care se va consolida structura:
- ardezie pentru Scribe.
El va avea nevoie de linii clare, atunci când se determină la ce înălțime pentru a închide bara orizontală de perete;
Acestea pot fi ambalate cu o bucată de echipamente pentru exerciții. În general, este recomandat să folosiți ancore de 10-12 mm în diametru;
Cu aceasta vă va învăța cum să stea pe perete bară orizontală în mod corect. Dacă nu ați avut de a face cu alinierea și instalarea de echipamente sportive, există necesitatea de a adera la o linie clară, care afișează nivelul clădirii. Poziția strâmbă în caz contrar necorespunzătoare a simulatorului va afecta negativ nivelul coloanei vertebrale și a mușchilor;
Dacă nu aveți unul dintre cele două mecanisme, nu poate ști cum bara orizontală să stea pe perete. Mai bine cumpere două dispozitive, pentru că un perete de rulment se poate ocupa doar un pumn puternic. Nu rupe un pic, dacă va cădea un loc în care betonul este cel mai durabil. Ca o bară orizontală atașată la peretele de cărămizi? Cu această sarcină bine mâner de foraj, ea vă poate ajuta să fora cu precizie găuri în materialul de construcție la cetate.
Etapa finală
Astfel, scule și dispozitive de fixare sunt gata, nu poate ajuta, dar întreb cum bara orizontală să stea acasă, și de a lua în condiții de siguranță la locul de muncă. Alegerea cea mai bună opțiune înălțimea creșterii umane a individului și volumul camerei. Pentru a efectua pull-up-uri au un salt mic pentru a obține împușcat. În timpul acestor exerciții, capul nu trebuie să atingă plafonul, este necesar să existe o anumită distanță. Ai fi întâmplat asa? Deci ai fost în măsură să dau seama cum să stea bară orizontală.
Alegerea de accesorii sport multi-scop este imens. Unele modele pliabile și detașabile, altele - sudate și proiectate pentru o grea. În orice caz, dacă setați bara orizontală în apartament, doar într-una din camerele de pe perete, nu puteți petrece timp și bani pe săli de sport. O lecție în fața televizorului sau a unui home theater compoziții energetice devin nu numai util, dar, de asemenea, un confortabil de sport.
După naștere, am decis să piardă în greutate imediat. Potrivit Consiliului manager de site-ul a cumparat un antrenor eliptica Spirit XE 295. Cu tehnica nu am fost deosebit de prietenos, de aceea, am cerut să-mi recomanda un ușor de utilizat simulator. Spiritul meu XE 295 astfel. Acum am pierdut 6 kg, dar acest lucru nu este limita. Ceea ce îmi place cel mai mult, este un ecran convenabil și simplu, care captează toate înregistrările mele de zi cu zi. Cu el, eu pot vedea cât de mult mai rapid și mai am devenit implicat. Succese incante! Apropo, simulatorul este foarte liniștită, implicat într-un apartament, în timp ce copilul doarme. Singurul negativ - destul de scump, dar pentru mine nu mă deranjează, iar formatorul este în valoare de bani, vă asigur. Anastasia K. Nijni Novgorod.
Atunci când alegeți un antrenor, în primul rând, să acorde o atenție la fiabilitatea și performanțele sale. Deși am un pic de greutate, ci la calitatea și puterea a tratat întotdeauna cu scrupulozitate. Am ales banda de alergare Clear Fit Enjoy TM 6,25. Amortizarea este frumos, nu ceva pentru a rula pe gropi. Afișare clară. Piesa este larg, tesatura este lavabil. Ar trebui să fie într-o casă privată în hol lângă fereastră, arată bine. Foarte fericit cu achiziționarea, prețul este mai mic decât în magazine. Mulțumiri speciale pentru administratorii de site pentru livrare promptă și cadou. Vă recomandăm tuturor. Natalia, Dzerzhinsk.
Am decis cu soția mea să cumpere echipamente de fitness într-o mică cameră de familie pentru formare. A existat o întrebare cu privire la cumpararea echipamente de fitness: banda de alergat, bicicleta eliptica, baruri, multistantsiya. Am început să compare prețurile în magazine. Uneori, diferența într-un singur produs a ajuns la 10 mii! Am analizat mai multe propuneri. În final, am stabilit pe acest site. Aici, o selecție uriașă, prețuri mai mici și manageri adecvate care au înțeles cerințele noastre, și de cumpărare coordonate. tot ce au adus și colectate destul de repede. Va multumesc tuturor. Irina și Mihail. Nijni Novgorod.