Cum se face plajă pe soare, mare, plaja - emily

Oh, în cazul în care sunt zilele lipsite de griji când ai putea să stai toată ziua pe lac și nu cred că despre cum să facă plajă în mod corespunzător. Amintiți-vă copilărie. În vara anului întotdeauna pe stradă, chiar și în căldură și soare. E amuzant, dar în momentul în care o astfel de arsuri solare, am auzit chiar nimic nu a auzit niciodată. Acum, in plus 15 minute la soare - și am fost de așteptare pentru o noapte de nesomn în smântână, foi umede și promisiunile din ultima zi, a avut loc în aer liber. Nu vreau să spun că, în timpul copilăriei mele a fost un climat diferit, soarele nu este la fel radioactiv sau altceva de aceste instrucțiuni medicale date. Poate am fost prea tânăr, iar copilăria sa a fost de fapt un suflet lumină și neînfricat.

Fiecare dintre voi știe ce un bronz. Indiscutabil beneficii care ne aduce plajă. În afară de starea de spirit bună, relaxată și energie incredibilă a taxei, am sub influența luminii solare restabilește metabolismul, îmbunătățește funcția tuturor sistemelor corpului și a glandelor interne și crește cantitatea de hemoglobina produsa de acest lucru este necesar pentru a dintilor, oaselor, și a tuturor corpurilor, vitamina D. și de fapt, culoarea! Melanina face minuni, și piele după soare - oh ce krasotischa. Dar, indiferent de cât de mult nu am vorbit despre avantajele, nu trebuie să uităm că doar o măsură utilă. și cineva și nu de ajutor. De exemplu, femeile gravide, persoanele cu alergii la soare, și cei care au prea multe alunițe ar trebui să fie foarte atent în joc cu un astru. În situația actuală a soarelui naturale, într-adevăr a încetat să fie blând. Arsuri, erupții cutanate, accidente vasculare cerebrale soare, îmbătrânirea prematură a pielii - în ceea ce privește consecințele cele mai inofensive. Dar, eu sunt sigur că am auzit totul despre cazurile frecvente de cancer de piele, și este într-adevăr înfricoșător. Prin urmare, chiar și ocupație aparent inofensive, cum ar fi pentru bai de soare, de asemenea, are propriile sale instrucțiuni de utilizare.

Vrei culoarea și admirat corpul vă mulțumesc pentru a găsi soare numai emoții pozitive, trebuie să urmeze reguli simple. care nu complica viața ta.

Deci, cum să faceți plajă mare.

Dacă aveți de gând la plajă, nu ar trebui să utilizați geluri de duș, săpunuri, ape de toaletă, loțiuni sau tonice. Este tot degresarea pielii și o face sensibile la razele UV, care pot provoca nu numai arsuri, dar, de asemenea, la apariția de pete de vârstă, mâncărimi și erupții cutanate.

Cel mai bun timp de expunere la soare - 9 - 11 dimineața și de la 16 - atâta timp cât nu te plictisești. De la 11 la 16 ore soarele este cel mai activ, și, prin urmare, agresiv și piese de schimb pe nimeni. De aceea, timpul petrecut în soare în timpul acestei perioade, este mai bine să se reducă la minimum, dacă nu să renunțe la soare. În același timp, asigura dreptul la bronza nu mai mult de două ore pe zi, și nu poate fi prima Plunk zi pe cuvertură și pune timpul alocat. Start procedurile solare mai bine cu 10-15 minute, adăugând în fiecare zi, timp de câteva minute și. arsură solară rapidă pe care nimeni nu va promite, dar garantează pentru calitatea Ministerului Sănătății.

După cum se știe, nahodyasryadom cu apa sau direct în apă. De asemenea, bronza și chiar mai mult decât pe uscat. Este merită să se ia în considerare atunci când aleg un loc pentru relaxare sau în speranța de înot. Nu trebuie să uităm că umed Tans corp mai bun și mai rapid decât uscat. Dar aici trebuie să fii atent. Desigur, în cazul în care mai bine pentru a lasa soarele te usuce după înot, dar din nou, aveți grijă să nu ardă, deoarece picături de apă - ca o lentilă de mărire. Și dacă nu fac baie în mare și, în unele lacuri în cazul în care calitatea apei este slabă, ștergeți ceea ce este corect, și nu numai din cauza fricii de arsuri solare, dar, de asemenea, din cauza riscului de a contracta ceea ce unii paraziți.

Dacă sunteți un iubitor de activități în aer liber. aveți o mare oportunitate de a combina plăcerea și foarte plăcută. Redarea pe volei pe plajă, badminton, sau, de exemplu, un Frisbee, aveți nici o problema obtinerea unui bronz uniform și cu beneficii pentru sănătate și figura. Dar, cum se bronza în mod corespunzător. dacă preferați să se afle chiar la soare? In astfel de cazuri, plasat picioarele în direcția soarelui, apoi bronzul se va stabili în mod uniform. Capul ar trebui să fie ușor ridicat, dar nu atât de mult pentru calitatea Sun, dar pentru confortul dumneavoastră.

Nu se recomandă să se încarce înainte de plajă, precum și să fie foame, dar apoi, din nou, pe bronzul nu este afectată, numai asupra sănătății dumneavoastră. Dar util și în mod corespunzător înainte ca acest lucru să mănânce ceva solenenkim sau morcovi. Este doar același impact pozitiv asupra bronzul, culoarea va fi mai intensă și durează mai mult. Răcirea corpului băuturi de gheață în timp ce faceți plajă nu este necesar, un pic de băutură rece și - cel mai mult ea. apă îmbuteliată pură, poate fi baut in cantitati practic nelimitate, dar numai un mic înghițituri pe îndelete. După cum probabil știți, lichidul organismul are nevoie de până la doi litri pe zi (inclusiv supe, ceaiuri, și așa mai departe).

Pentru timp de bronzare corectă pe plajă, asigurați-vă că pentru a folosi creme de protecție. Nu uita buzele. Chapstick în timpul procedurilor solare nu pot răni. Dar corpul se înmoaie sau hidrata uleiuri sau grăsimi vegetale care conțin, de exemplu, glicerină sau vaselina - nu. Ele se acumulează în apa ei înșiși picaturi, că soarele va acționa ca lentile optice, care poate duce la arsuri ale pielii. Și, în general, băi de soare, este mai bine să renunțe la machiaj. fata mica ta nu este cu siguranță rănit pentru a lua o pauză de la fundație și pulbere. Un alt pericol de arsuri solare cu dekorativki - o persoană poate bronza uniform și la pete.

Asigurați-vă că pentru a purta ochelari de soare, deoarece ochii sunt expuse la expunerea la UV, în plus, dacă privi chiorâș în mod constant, riduri mici nu ne va astepta mult timp. Dar, ca și pentru mine, eu nu pot face plajă ochelari de soare, și, în general, să fie în ei în soare, deși știu că va fi corect. Fața mea bronzeaza instantaneu cu amprentă digitală lor. Chiar ca student am petrecut o dată toată ziua în ochelari de soare, eu sunt încă plătesc. Un pic podzagorit se confruntă, și a vedea imediat diferența de culoare a pielii din jurul ochilor. Fetele care au tan în ochelari de soare, cum reusiti pentru a menține același ten?

Protejați parul, aplica pe ele un instrument special cu un filtru care le va proteja de soarele arzător. Asigurați-vă că pentru a purta o pălărie. Dacă vă simțiți că, indiferent ce parul fragil si uscat, folosiți cea mai bună rețetă pentru umidificarea Emily.by

Un alt punct important. Cum se aprinde în cazul în care pielea este prea sensibil la soare, sau pentru orice motiv, nu se poate tan în soare? Faceți plajă în umbră. De fapt, bronzul va fi chiar mai frumos, deși trebuie să faceți plajă mult mai mult timp, pentru că doar aproximativ 65% din razele ajunge la pielea ta. Dar acest lucru este mai mult decât suficient, util și fără căldură excesivă. În cazul în care este necesar pentru a deveni bronzata rapid, de exemplu, la orice zi specială pentru tine, o mai bună utilizare de bronzare sau de culoarea bronzului instant.

Și, ca întotdeauna, amintiți-vă, soarele ar trebui să fie în moderație. pielea bronzata este bun, cu sufletul la gură - în afară de arsuri dureroase, repede devine flasc, uscat, și, desigur, periculoase. Revenind la plajă, asigurați-vă că pentru a lua un duș cald, cu un demachiant delicat. Apoi se aplică din belșug o loțiune sau cremă de piele după arsură. Toate acest lucru este necesar pentru a restabili „deteriorat“ soare a pielii.

Dacă totuși nu reușiți să se salveze, iar tu sunt arse, când a ajuns acasă, profita imediat de creme sau unguente arsuri. Dacă există ceva în cabinetul de medicină, mod învechit vechi pentru a vă ajuta - smântână, chefir sau iaurt. Mirosul, desigur, nu o fântână, dar ameliorarea durerii și, eventual chiar elimina efectele neplăcute ale descuamarea pielii.

Sper că acum știi răspunsul la cum să faceți plajă mare. Și da, pentru a „întuneca“ în mod normal și eficient, una sau două zile, nu va fi suficient, este nevoie de cel puțin două săptămâni. Suntem toți copiii de soare, iar daca nu abuzeze de ea cu dragoste, te va plăti o moale, caldă și bronz frumos. Deci, răbdare și dorință - și vei fi regina plaja!