5 sfaturi cum să treacă timpul pe planul

1. Asigurați-un plan detaliat pentru călătorie viitoare
Am rezervat deja un ghid? Asigurați-vă cu ajutorul propriei liste de dorințe turistice cu caracter personal: a scrie în jos într-un produs de notebook-uri, punerea în aplicare a care ti se pare indispensabil. „Mănâncă o baghetă franceză pe iarbă Jardin du Luxembourg“, „închiria o bicicletă în Amsterdam“, „stau în Veneția pe tramvai râu №1 și plimbare de-a lungul Canal Grande“, „încercați tom yum în Bangkok“ ... Pe drumul de întoarcere poate fi compilate pentru a rula pe vizualizarea listă, și notați câte puncte aveți timp pentru a efectua.

2. extinde vocabularul
Dacă nu uitați să luați cu o limbă phrasebook a țării în care aveți de gând, păstrați în minte: cel mai bun moment pentru a studia funcționarea fraze decât timpul de zbor, nu vei găsi! Cand te afli direct în mediul de limbă, în această situație sau că, vei avea cu greu timp suficient pentru a obține o carte frază, și pentru a găsi pagina necesară, astfel încât să fie angajate în studiul limbii în avans, în scaunul de avion.

3. Faceți o fotocronică a zborului
Când verificați în cere un loc de fereastră, dacă spațiul este disponibil, poate fi greu de negat. Și dacă ești străin într-o teama de înălțimi, face unele de desen „zbor“ foto-series: De fapt, la partea de jos a celulelor colorate float câmpuri semănate, râuri oscilante, luminile de seară ale orașelor, linii de coastă ale mărilor și oceanelor. bun material pentru un album foto mic!

4. Aveți grijă de corpul
Amorțite de la ședința din spate atât de mult timp? Ia-Charge! Și chiar dacă nu te deranjează limitările de spațiu: multe exerciții utile pot fi efectuate la fața locului. Unele exerciții simple de „sit-down“ exerciții: 1. împinge ferm lamele și coborâți din nou în scaun, și apoi relaxați-vă - aceasta va ajuta să ia stresul de pe coloana vertebrala. 2. retractor și relaxați-vă peretele abdominal: acest lucru va face stomacul mai plat, precum și îmbunătățirea circulației sângelui. 3. Mutați peste pe bancheta din spate, cu mâinile la spate, în peșteră și grav tulpina gâtului.