Cum se curata intestinele de toxine, fără a dăuna sănătății

Începând de astăzi, tot mai mulți oameni suferă de boli cronice. Dar studiile arată că, în ciuda acestor factori adverse ca mediul, stresul, stilul de viață nesănătos și munca de birou sedentar este în continuare principalul motiv pentru apariția și dezvoltarea bolii este în modul de putere, și, ca rezultat, depunerea de toxine, toxine și alte substanțe din produsele alimentare gut.

Drumul spre sănătate începe cu detoxifierea intestinului. Acest lucru va spune fiecărui specialist. Este în această zonă acumulează cel mai mare număr de componente care nu sunt necesare pentru organism. Zgură în organism duce nu numai la boli ale sistemului digestiv, dar, de asemenea, provoca oboseală excesivă, somnolență și chiar să provoace răceli frecvente.
Înainte de a începe curățarea, trebuie să definiți problema în sine. Experții medicali figuri înfricoșătoare - în unele cazuri, intestinul poate fi ambalat la 25 kg de toxine! În același timp, unele dintre ele permanent în fluxul sanguin și, ca urmare, poartă o chestiune negativă pentru toate organismele. Prin urmare, boli incep sa se dezvolte o complet alta, departe de zonele digestive.
În plus, în cazul în care intestinul aglomerat, crește riscul de a construi-up, si chiar mucegai. Toate acestea conduc la începutul procesului inflamator, iar apoi - sindroame dureroase comune, mai ales dupa masa. De aceea, este important pentru a asculta corpul dumneavoastră și dacă aveți aceste simptome imediat pentru a efectua o detoxifiere.

Reguli generale pentru curățarea intestinului

• În primul rând, aveți nevoie pentru a schimba dieta. Meniul ar trebui să includă fructe și legume proaspete în cantități mari, precum și ierburi și consumul regulat de miere.
• Se recomandă să se limiteze timpul curățirii în sine delicatetea feluri de mâncare dulci și produse de patiserie, precum și abandoneze alimentele grase grele.
• Ar trebui să fie luate, de regulă, o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de pește, și să mănânce o mică parte din soiuri de conținut scăzut de grăsime de delicatese. Ar trebui să înlocuiască, de asemenea, păsările de curte dietetice friptură.
• Cel mai bine este de a mânca o fracționare. In timpul zilei ar trebui să fie împărțită la fiecare 5-6 articole pe masă. În același timp, este important ca porțiunile erau mici - nu supraalimentare.
• În ziua trebuie sa bei cel putin 1,5 litri de apa minerala. Acest lucru nu se aplică numai dieta, dar, de asemenea, important pentru curatarea intestinala. Tabelul băuturi minerale pot fi utilizate numai în cantități mici și ca asistent detoxifiant.
• Nu începe purgație, în cazul în care a simțit durere spasme în domeniu sau în alte organe. Ar trebui să amâne, de asemenea, procedura în prezența menstruației la femei.

produse de detoxifiere Detox

Medicii recomanda ca pentru cel mai bun efect, aranjați zile de repaus alimentar la fructe proaspete. Pentru dieta mono nevoie să stoc 2 kg de mere și se împarte întreaga cantitate în porții mici. În plus, este permis să bea ceai de plante, 2n lichid non-carbogazoase - este încă o condiție prealabilă. O astfel de descărcare este recomandată o dată pe lună. Și într-o purificare complexă a ajuta la următoarele feluri de mâncare și produse:

fel de mâncare gustoase și sănătoase va ajuta organismul scapa de toate substanțele care nu sunt necesare (toxine, toxine, reziduuri alimentare, etc.). În plus, consumul regulat de cereale în dimineața ajută la întărirea peretelui intestinal și vindecă daune. reteta de detoxifiere implică orez și ovăz în proporții egale, se toarna un pahar de apă caldă, apoi se fierbe pana cand se inmoaie. Sare în acest caz, este exclusă.

Acest produs va ajuta la curatarea intestinelor, dar acest lucru va lua timp. Durata cursului va fi o lună de detoxifiere. In fiecare zi, va fi necesar să se ia pe linguri de tărâțe 2ST direct înainte de masa principală de trei ori pe zi. Se spală tărâțe recomandată apă minerală normală necarbogazoase. O astfel de metodă este nu numai afișează toxinele acumulate și a deșeurilor, dar, de asemenea, ajută la pierderea în greutate.

Așa cum este cazul cu exemplul zi de post pe mere, ajuta la curatarea intestinelor si diete mono de legume. In timpul zilei ar trebui să fie consumate de până la 2 kg de orice legume. Cele mai utile morcov, varză, ardei gras și castraveți. De asemenea, este necesar să bea apă cel puțin 2n fără gaz. Sare, ulei de floarea soarelui și uleiul de măsline este cel mai bine să nu bea sau de a folosi pentru mâncăruri aromă de legume într-o cantitate minimă.

O metodă similară este cel mai bine efectuată nu mai mult de o dată pe lună. sucuri proaspete trebuie preparate din piersici, mere și diverse citrice. Pentru întreaga zi numărul de băuturi nu trebuie să fie mai mică decât 2n. Dar nu totul bea dintr-o dată. Deoarece utilizarea oricărui alt produs este strict interzisă, sucul ar trebui să fie împărțită în mai multe etape, de dimineața până seara. Pentru a acidului conținut în fructele au avut nici un efect advers asupra stomacului, este suplimentar necesar pentru 2n bea apă minerală non-carbogazoase.

produse ideale, în acest caz - caise uscate, prune uscate și smochine. Este necesar să se ia orice fel de 300g, zdrobite și apoi se amestecă cu 100 g de miere. greutate delicioase și sănătoase gata de utilizare. De două ori pe zi, se recomandă să mănânce pe stomacul gol în dimineața lingurile 2ST. Durata cursului de detoxifiere este de aproximativ 10 zile. Mierea trateaza tot timpul poate fi păstrat în frigider.

Ce dă purgație

Atunci când a efectuat corect procedura de detoxifiere se simte imbunatatirea luminozitate starea generala de sanatate, iar greutatea este redusă considerabil. În plus, mulți remarcat normalizarea somnului și a digestiei. Cu toate acestea, toate metodele utilizate ar trebui să fie la fel de sensibilă și nu punt ritmul normal al vieții.
Experții recomandăm să începeți să efectueze curățarea intestinului după 30 de ani, și, uneori, mai devreme, în cazul în care există dovezi în acest sens. Dacă există boli cronice ale sistemului digestiv, orice dezintoxicare la domiciliu, asigurați-vă că pentru a coordona cu medicul dumneavoastră.
Pe lângă metodele de purificare de bază descrise mai sus pot fi realizate versiune ușor de mai multe ori pe săptămână, ca o prevenire puternică a acumulării de toxine. De exemplu, o lingura de ulei pe stomacul gol au un impact pozitiv asupra activității organelor digestive, în general.
Un alt mod simplu de detoxifiere - pahar de suc de cartofi. In timpul zilei trebuie să fie consumate în porții mici. Există, de asemenea, rețete pentru mese gustoase, care va ajuta aduce corpul de toxine:

• demachiant pentru salata intestinului
Ingrediente: 300g varza alba, morcovi 100g, sfecla prime 100g, telina 100gr. Toate componentele trebuie să fie tăiate fin sau ras pisa, dacă este necesar. In sarea fel de mâncare preparată nu este adăugată, și pentru a conferi un gust savuros permis lingura ulei de masline extra virgin.

• Perie «Salata“ pentru stomac
Ingrediente: 2 mere, 100 g sfecla fiarta, cățel de usturoi așa cum se dorește. Componentele să fie măcinat fin cu ajutorul unei răzătoare și umple cantitate mică de ulei de măsline, fără adaos de sare și alte mirodenii.

• terci Detox
Ingrediente: o jumatate de cana de fulgi de ovăz, 400ml de apă. Porridge ar trebui să fie fierte, până în momentul în care acesta devine gros. Mănâncă o masă este recomandat pentru micul dejun sau cina, dar fără adaos de ulei și sare.

Această procedură este recomandată nu mai mult de o dată pe lună și numai după consultarea cu medicul dumneavoastră. În prezența unor boli cronice ale intestinului, în special în perioada de exacerbare, o clismă este contraindicată. De asemenea, nu se poate utiliza o detoxifiere pentru femeile gravide si in timpul menstruatiei.
În plus față de metoda clasică de utilizare a apei, clisma adesea folosit pe baza de plante. Acesta poate fi taxele de păpădie, galbenele, musetel sau salvie. Metoda de purificare radicală necesită o pregătire atentă și este prezentat numai în cazuri extreme, atunci când intestinul prea mult înfundate toxine. În alte cazuri, este cel mai bine să recurgă la un mod mai delicat.

În timpul funcționării normale, intestine singur curățate de 1-2 ori pe zi. Menținând în același timp un sentiment de lejeritate, și nu există nici o durere dupa masa. Dacă în procesul eșuează, este necesar să se acorde o atenție imediată la această problemă, care este mult mai ușor de a decide într-un stadiu incipient. Oricare ar fi metoda aleasă, este important să se apropie metoda de detoxifiere ușor și cu atenție.