Cum se ajunge rapid în formă după sărbători

Text: Lydia Zolotov

Cum găsesc oamenii de știință dragi și neobosit britanic, a fost după vacanța de Anul Nou, marea majoritate a femeilor se simt mai puțin atractivă. Nu este surprinzător, deoarece o serie de evenimente pentru a reaminti mulți dintre noi sunt „cadouri“ în formă de două sau trei kilogramele in plus, pielea obosita si nu este starea de spirit cea mai veselă. Cum de a obține rapid scăpa de ele, spune Woman.ru.

reteta cocktail de vitamine cu spanac, bogat in potasiu, Miranda comun cu fanii: un model de sticla se amesteca peste cincisprezece componente din boabe goji semințelor chia

Deoarece evenimentele din țara noastră au iubit întotdeauna și a știut cum să aranjeze, prelungind plăcerea de o săptămână și nu sunt limitate în nimic, la locul de muncă în timpul săptămânii, mulți dintre noi nu numai că a revenit împovărate excesului de greutate. dar, de asemenea, a apărut în vacanță în masă a problemelor de frumusete. Aici și nesănătoase ten, și umflarea și pungile de sub ochi. și devin brusc pielea prea sensibil, și starea generală de greutate și o nemulțumire. Acestea sunt urgent nevoie pentru a scapa de ceea ce ajuta calificat.

Pentru a obține rezultate mai bune și mai rapide, trebuie să acționăm pe toate fronturile, motiv pentru care Woman.ru adresat și un specialist în nutriție și cosmetologie. Pentru a începe, să ne amintim cum să scapi de greutate. Spune Ekaterina Belova, nutriționist dieta program-Light: „Pregătirile noastre pentru sărbătoarea de Anul Nou este întotdeauna atent. În dorința de a impresiona pe cei dragi cu talentul său culinar vom ajunge la înălțimi incredibile. Și apoi începem să ne întrebăm cum un astfel de sentiment de greutate și de ce să facă cu ea. Nu se poate face fără meniu de detoxifiere pentru a restabili echilibrul și a oferi organismului agrava starea neplăcută ". Principalele reguli dieta de detoxifiere sunt următoarele:

Scapa de toxine care au fost acumulate într-o perioadă de timp nu vor numai nutriție, ci, de asemenea, exercita. De asemenea, trebuie să bea multe lichide și o plimbare în aer curat.
Legumele și fructele ar trebui să constituie baza postprazdnichnogo dieta ta, și nu în plus față de feluri de mâncare obișnuite. O atenție deosebită este atrasă de ardei dulce, dovleac, roșii, sfecla, morcovi, spanac și. Iată de ce:

Aceste legume sunt bogate în potasiu, și fiind unul dintre cele mai importante minerale pentru sănătatea noastră, aceasta ajuta la ameliorarea tumefiere, dă energie și prospețime.

Dacă nu le place să mănânce legume crude, fac tot felul de salate. In legumele de mai sus contin fibre - absorbant, care va trage rapid toxinele din organism. De asemenea, este recomandat sa mananci nuci, fulgi de ovăz, tărâțe. Superflue nu și produse lactate vor conține bifidobacterii.
Un răsunător „nu“ pentru a vorbi de sare, care păstrează lichid, și așa a acumulat în cantități mari în organism după banchete copioase și libații. Dacă nu vă puteți da-l complet, încercați să reducă numărul.
Nu uita cantitatea mare de lichid, care se va spăla literalmente corpul. Mai mult ceai util și negru și verde cu lamaie.

Ceaiul cu lamaie ajuta la descompunerea grăsimilor. Și asta este ceea ce noi toți avem nevoie.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]