Cum să tren propriul
Frica comprimă, zdrobește și torturi. Se face retragere, tăcut, lăsă capul în jos. Din acest motiv, am fugi de ceea ce ne temem. Deoarece temător - foarte neplăcut. Ne este frică să-ți fie frică.
Ce este frică cu adevărat?
Temerile sunt de două tipuri - fizică și psihologică. În primul rând trebuie să ne protejăm. Dacă nu ne-a fost frică să ars sau rupe un picior, nu ar ști ce pericole ar fi aruncat în foc sau în abis. Aceste temeri sunt necesare, acestea protejează de la moarte.
Și ce este frica psihologică? Este teama de a fi pe scenă, sau pentru a lua examenul, vorbesc cu persoane importante sau să se întâlnească prietenii, au un interviu sau spune nu ... De fapt, nu este nimic greșit în faptul că, pentru a face un discurs la microfon sau pentru a schimba locuri de muncă. Mult mai rău pentru mulți să se uite prost, ridicol sau mediocru, să fie respins și condamnat, simt un sentiment de inutilitate, rușine sau umilire.
confort psihologic dă fiecăruia dintre noi un sentiment de securitate. Și aceasta este cererea noastră principală, deoarece oamenii din vechime. Ea ne face să căutăm comun, aprobare, sprijin. Și, se pare, face ceva greșit, vei uita disimula cuvântul - te osmeot mondială și de a respinge. Iar experiența frica este atât de puternic încât o persoană care respinge orice oportunitate de a fi în această situație. Deci, multe sisteme sunt în curs de dezvoltare ...
Omul și teama lui - cine este responsabil?
În cazul în care frica de fizică, dacă el vorbește despre pericolul pentru sănătatea sau viața - este necesar să-l asculte. Dar timiditate, jena si teama de a nu justifica așteptările altor oameni, dorința de aprobare universală nu ar trebui să vă gestionați! Evitarea ceva care provoacă frica psihologică, trăiești dacă nu la putere maximă, nu se termină senzație, o mulțime de culori luminoase pierd mai puțin fericit. Și repetarea - „Nu pot so fac.“
Situația este critică și într-adevăr înfricoșător, atunci când nu există nici un moment să se gândească chiar, oamenii uita de propriile lor vieți și de a face isprăvi. Ele sunt motivate de o sursă de inspirație extraordinară, o grabă mare. Dar ce să facă în viața de zi cu zi, atunci când feat - este de a depăși propria timiditate?
Cum de a depăși teama?
Eroismul într-un mediu casnic - de ce nu-l încercați? Cum vă place acest truc: n-ai îndrăzni să ceva, de exemplu, pentru a vorbi cu seful, el este foarte frică de tine. Dar, dacă faci asta - și a salvat viața unui copil pe moarte? Care ar fi alegerea ta? Sau te scapa de toate temerile mele au devenit mai libere și mai puternic. Ce se va schimba în viața ta? În viața de cei dragi? Pentru cine te-ai pasit peste frica mea?
Start mici. Nu te întreba la o dată mult. Frica pare imens și copleșitoare, iar tu ești neajutorat ca un copil? Deci, face cu ea pe furis, imperceptibil. Ceva ce se poate face exact. Ți-e frică să se familiarizeze - nefamiliarizați. Ai grija de oameni. Nu te uita imediat imediat atunci când se uită la tine. Nu nega, atunci când cere ajutor. Și apoi - oferă ei înșiși. Întrebați modul, ora exactă, numele cărții, chiar dacă știi. Ia un pas mic după altul. Și de fiecare dată - laudă ei înșiși și sărbători realizările lor. Cu fiecare acțiune de frica devine din ce în mai puțin și te face mai puternic.
Ți-e frică să fii incompetent, prost, de lentoarea și, prin urmare, să evite contactul sau interviuri? nu se tem să se ocupe și, prin urmare, nu percepe taxe pentru unele lucruri? Alege ce-ți place
Simțiți frica - nu este teribil. Doar că nu am lăsat să-l verifice. Ai fugit înainte era teamă. Ai fost frică să se întâlnească cu frica lui. Și tu știi - și el se teme. Data viitoare, nu fugi. Și el se va retrage.