Cum să treacă în condiții de siguranță examenele (Kurgan)

K: Deci, eu acum vreau să vă arăt un fragment din film ca o fetiță doar încă rezolvat această problemă prin găsirea avantajele și, de altfel, în acest film, ea a predat la toate tot orașul în care a trăit, adică, în spatele ei tras de oameni.

K: Chiar și în aceste fragmente în toate exemplul ilustrativ, că indiferent de situație negativă negativă nu au dezvoltat cel puțin în cuvinte, chiar dacă, în realitate, fata găsește întotdeauna un ceva pozitiv. Prin urmare, de data aceasta, puteți lua pentru tine ca un exercițiu, „Eu găsesc plusuri în orice situație.“

K: La fel ca tu și cu mine să spun acest lucru, că este necesar să se elimine cuvântul „problemă“ din vocabularul tau. Te sfătuiesc să urmăriți întregul film. Există multe de învățat. Aruncati o privire și să vedem totul singur. Ați avut recent un examen de testare examen. Spune-mi, te rog, despre succesele. Despre succes! Găsiți profesioniști. Aici, inițial nu a notificat rezultatele chiar. Găsește-mi câteva plusuri.

A: Am verificat pobyla în această atmosferă.

C: pobyla remarcabil în această atmosferă. Mai mult.

A: M-am uitat ce sunt diferitele opțiuni. Am dat seama că este important să se ocupe de toate opțiunile. sarcinile sunt repetate.

K: Da, chiar asta. Și lucrarea pe care ați văzut cum distribuite.

K: Mai multe Să cel puțin unul. Ie experiența este.

K: Percepțiile de locuri de muncă felul în care arată, și acum vin ca. Ce este pozitiv.

A: Nervozitatea nu a fost. Dar acum ei spun că este necesar să se așeze pentru o lungă perioadă de timp, până la ultimul. Am stat timp de o jumătate de oră și a plecat. Nu am nici un astfel că pentru o lungă perioadă de timp să se așeze.

Prin: oboseala nu a fost.

A: Am știut că, o dată în scris și a plecat.

K: Bine făcut, am făcut față cu statul și cu anumite sarcini prea. Bine, acum spune-mi, cât de multe puncte acumulate?

A: Nu știu cât de multe puncte, dar i sa spus că am primit un F și celelalte fete. Dar să spun că este o zonă confuză opțiunile iar luni va fi exact.

K: Astăzi ...

A: Am avut un vis când am scris sonda românească că românul a avut 3 puncte și 2. Și acum am 2 în matematică.

K: Să acorde o atenție acum, în general, nu vor, pentru că totul în viață depinde de noi. Amintiți-vă că noi nu suntem victime, vom conduce un proces perfect întreg și formarea și promovarea examenului în sine. Nu-i așa?

K: Ai pus 2 și tu te crezi, pe cât de multe puncte realizate pe instrucțiunile - opinia dumneavoastră.

A: La un nivel minim, cum să treacă examenul. Îmi rezerv mai mult de făcut. Pragul minim pentru, cred, a făcut.

Scalarea starea emoțională la conexiunea pozitivă a unui interpret.
activități de planificare de tranziție.

K: Este remarcabil, și acum Olga, spune-mi, dacă luați starea dumneavoastră pentru a evalua cât de mult din cele 10 de puncte?

K: Deci Dar spune-mi, de ce doar 3?

R: Ei bine, așa cum - eu nu știu. Destul de bun.

K: Sa facem diferit, vom formula „Există o lucrare de făcut.“

K: Este vorba în mod pozitiv - nu destul de bun, și avem timp și avem de lucru.

K: Și cele 7 puncte rămase, pe care le investesc? Ceva trebuie să depunem eforturi?

R: Pentru a rezolva mai mult.

K: Deci, ai nevoie de mai mult exercițiu.

K: Creșterea de timp pentru a practica.

R: Pentru a rezolva mai mult decât ceea ce nu funcționează. Nu te mișca ...

LA: Făcând de lucru pe bug-uri.

K: Cum este folosit pentru a fi la școală. Bine. Mai mult ce?

K: Dar haide acum reformuleze. Nu fi leneș, de asemenea.

K: Da. Asta-i drept, în acest domeniu încă.

Acum, te rog să stai confortabil pe un scaun. Asta, în plus față de parametrii de mai sus altceva va fi adăugat?

Schimbarea percepției poziției de a rafina planul de lucru.

Prin: Inchide ochii, iar acum uita-te la acest examen, pe care ați predat, întreaga situație pentru acea fată Olga ca și în cazul în care din exterior. Ca în cazul în care acest lucru nu este de tine, cum te uiti din lateral. Ce i-ai sfătui? Mai adăugați la parametrii.

A: atent la condițiile.

Prin: grija sa fie locuri de muncă. Mai mult ceea ce vezi?

K: Să reformulez. Fiind ...

By: colecta. Este remarcabil faptul că mai mult?

K: Asta este, Aceste condiții sunt suficiente. Minunat, acum ne uităm la noi și a adăugat imediat câteva opțiuni. Acest lucru este foarte util - să se uite la ei înșiși ca în cazul în care din exterior și deschide o mulțime de alte, chiar mai interesant.

K: Deci Ol, opțiunile selectate și următorul pas a ceea ce noastre?

Programarea. Exerciții „Bodrov de dimineață“ și „În momentul când mergem la culcare.“

K: Deci, vă sugerez să începem cu faptul că a existat un cap limpede. La examen, atunci când sunt angajate. Aici este capul limpede și mintea se realizează prin normalizarea condiție fizică. Cum putem normaliza dreptul, începând de dimineață?

K: Pentru energie, da. Pe cât de mult ți se potrivește?

A: La jumătate, un pic mai mult.

K: Și vei face?

A: În cazul în care timpul este.

K: Acum, vezi, tu, nimeni nu spune că ar trebui să fie o sesiune de jumătate de oră.

K: Tu vorbești despre faptul că te în formă bună. Și dacă numai de dimineață depinde de tonul pe care le va simți în dimineața?

A: Nu, chiar și noaptea, în seara.

K: Dar ai auzit ce ai nevoie de timp pentru a merge la culcare.

K: Ce ai pus în aplicare până în prezent?

R: Nu este deloc, nu se realizează.

K: În psihologie, acceptat, sănătate, du-te la culcare în seara asta.

A: Nu am timp azi.

K: Asta este, Se pare la 00,00, pentru a înțelege sensul?

K: Și la ce oră te duci la?

A: În oră - este mai devreme.

K: Acesta este cel mai devreme, îți dai seama că acest lucru este nici un confort, și aveți timp să se relaxeze corpul - nu este suficient.

A: Înainte, nu am adormit. Dar dacă în 12, dar 12 nu am timp.

K: Hai, hai timp de cronometrare. Veți învăța în prima schimbare?

K: Ai venit de la școală la ce oră?

K: Acum, vezi 2 ca a ta merge de distribuție?

A: În fiecare zi, în diferite moduri.

Se descrie în fiecare zi.

De la: Olga, așa că am auzit că în timpul timpului de sosire de la școală, chiar dacă aveți cina, apoi la 15.16 ore libere.

A: Nu întotdeauna. Uneori, în acest moment pentru a termina temele.

K: Asta este, principalele faci?

A: Nu, eu nu fac practic aproape numai atunci când nevoia de a cere.

K: Ai voie să mă facă acest lucru.

K: Asta este, numai la meditații. Dar, dacă aveți doar o oră pentru a transfera de la acel moment, și timp de 11 ore, in loc de 12. Pentru a transfera o oră pe timp de noapte aici.

A: Uneori dorm în timpul zilei.

K: Stop. Deci această opțiune, de ce nu voce.

A: Uneori se întâmplă, am adormit.

K: La acea vreme?

R: Depinde de cât de mult tutorelui.

K: Dacă ai dormit în timpul zilei, atunci, desigur, va avea o multime de resurse pentru a lucra în seara. Aici, atunci sunt de acord. Și aș dori să atrag atenția asupra zilele în care a doua zi nu este o odihnă și Linger.

A: În cazul în care ziua nu este o odihnă. Eu iau pentru a termina lecțiile lor.

K: Acesta este, de asemenea, unul dintre voi a venit cu ieșire. Acest lucru nu încalcă procesul?

A: Nu, noi toți facem. Avem chiar și o fată în școală nu a venit, pentru că meditații multe de făcut, iar ea nu a mers la școală.

K: Și profesorii fac parte din poziția dumneavoastră?

R: Ei nu știu despre asta.

K: Nu Accentul este pus pe asta. Dacă ați găsit o cale de ieșire din asta, sunt de acord. Dar să încercăm în această săptămână prohronometrirovat pentru a obține până la 23.00.

Încerc, în măsura în care se poate face acest lucru. Deoarece mult depinde de starea fizică. Dacă aveți o zi de odihnă, respectiv, în seara puteți mai târziu. Toate aceste puncte în lucrarea sa Analyze. Unde pot obține mai mult timp pentru a lucra în cazul în care să se odihnească. Aceasta este sarcina ta.

K: Despre pentru a merge la culcare discutat. dimineata voioasă, chiar și simplul exercițiu de „Beetle“, situată la nivelul membrelor pat agitare. stare treaza, ton. Când să se spele ...

A: Poprisedat posibil.

K: Wow. Bine. Și vă puteți masaj doar picioarele. Mai multe lucruri de făcut în același timp, să dobândească o condiție fizică activă. Tu esti proiectat. Mai multe despre acea dimineață veselă va lua pentru el?

K: Mananci micul dejun?

K: Cum avem suficientă energie?

A: Eu mănânc un baton de ciocolată.

K: Oh, esti ca. Și cum pot repara?

A: să te trezești devreme și seara pentru a colecta punga.

Prin: sandwich-uri pentru a lua cu. Este aceeași substanță, care sunt atât de necesare. Când au fost din abundență - starea ta - energetic. Fiți atenți la micul dejun. Eu scriu.

El a planificat. Dar vreau să vă spun că este un exercițiu pentru a vedea cât de mult am folosi corect timpul lor. Toate activitățile pe care le efectua, si distribui pe 3 parametri: business, servicii, goliciune.

Cazul - în mod clar o activitate productivă, care conduce la un anumit rezultat pe care doriți, a vrut să realizeze, și care este în prezent lucrează la sarcina noastră - pentru a trece calm și pozitiv examene.

Serviciul - este de ajutor pentru afaceri, și anume Pregătiri pentru o lucrare completă.

Void - o activitate care nu funcționează pe sarcina. Este, dar rezultatul este absolut nici un sens și nu este. Uite, de exemplu, se fierbe o supă - acest lucru. Se curata legumele, se fierbe supa ...

K: Service si dans în jurul valorii de oala - este vidul. Sunteți de acord?

K: Cine vă îndemn să analizați ziua în conformitate cu aceste 3 parametri. Ai sus, a avut micul dejun, a preluat conducerea - funcționează în corpul de energie - bun.

Hai. Te-ai dus la școală, și acum uite, în timp ce te duci la școală - te duci - contează?

K: Dar vezi ca te duci la școală pentru a învăța ...

K: Great. Acest serviciu este mare pentru a obține lucruri Zun. În timpul că pe măsură ce merge, poate fi posibil să se traducă serviciul și să lucreze la problema ta? Cât de multe minute pentru a merge pentru a ajunge la școală?

K: Ce se poate face în aceste 15 minute pentru a lucra la cererea dumneavoastră?

R: Și vorbim în acest moment.

K: Asta este, nu merge singur. Și, ca întotdeauna?

K: Și tu o faci pe scop - pentru a merge nu?

A: Suntem de acord.

K: Dar uite, chiar dacă te duci cu prietenii ei, să le spun, așa că astăzi vreau să-l din nou, o să-ți spun că prea ai nevoie. Sunteți toți din aceeași clasă.

K: Vei lua română și matematică împreună. Lucrați în conformitate cu cele aproape de tine. Uite, hai să-l repet aici, asta e. Dar am făcut-o ieri - poate vă spune că prompt. Iei, cred că este acceptabil, dar încă eficientă.

K: Am ajuns la școală la care înveți. Ia procesul de studiu. E ca o afacere, și apoi du-te acasă.

A: Un pic de gol.

K: Uite. Tu du-te acasă și au cina la domiciliu, merge înapoi la locul de muncă pe corp, dar acest lucru este de afaceri.

K: Tu du-te la un caz particular, care este, este, de asemenea, ...

K: Da, și când te întorci acasă la fel ...

A: Pot să repet.

K: Poate unele nuanțe de a lucra. Atunci ai ajuns, ce faci?

A: Am mânca, de odihnă, în cazul în care nu a fost finalizată, lecțiile pentru a termina.

K: Eu mănânc, restul - este un serviciu pentru afaceri de mare pentru a lucra atunci. Atunci fă-o - acest lucru. Ce urmează?

A: Am de gând să suplimentare.

R: Din nou, puteți repeta.

K: Great. Făcând în plus, atunci?

A: Mă duc acasă. Din nou, puteți repeta.

K: Uite cât de mult vom deschide posibilitatea.

A: Și când descărcați creierul?

K: Asta e, tu și eu ar trebui să mă stabilească. Uite, poți descărca creierul la momentul respectiv, ca una dintre sugestiile mele, există o muzică de relaxare, care relaxeaza. Ai căști, jucător? Vei asculta pentru a restabili echilibrul.

A: Și cum am de gând să merg, nu pot asculta pe drum.

K: E o muzică fără cuvinte.

A: Dar încă, aveți nevoie de același lucru pentru a regla ei. Și du-te, aparatul va face un zgomot.

K: Și să încercăm?

A: Am încercat o dată, iar eu nu-mi place să asculte în mișcare.

K: Care a fost muzica celuilalt?

K: Hai, să-ți dau o înregistrare, și ascultă. E doar un moment de relaxare. Da, și sculpta momente pentru restul trebuie sa. Dar te-ai dus la un dans și dans o anumită perioadă de timp - te relaxat?

A: Și corpul obosit.

K: Dar există o mai bună vacanță de teză - o schimbare a activității.

K: Nu sunteți fizic și mental acolo.

R: E un val de emoție.

K: Deci, trebuie să te calmezi. Pe drum pentru a asculta muzică.

K: Am venit și a început să se angajeze intelectual. Totul poate fi planificat și, desigur, pentru a găsi momente de relaxare. somn in timpul zilei, de asemenea, a fost de odihnă. Acum știi că ai 3 opțiuni - de afaceri, servicii, deșertăciune. Și să lucreze pe poarta mare, care ar fi eliminate?

K: Da, pentru a încerca. În cazul în care vă puteți serviciu a tradus în acțiune. Void - cel puțin ...

De obicei, „Stop“ și alte variații stabiliza starea emoțională.

K: Este necesar să se analizeze. Uite, despre starea fizică a vorbi despre aspectul, modul de zi - vorbesc. Acum vom începe momentele de starea emoțională. Vreau să vă spun că există momente când începe emotsionirovat. Tu simți.

K: Și uite, aici vom introduce regula de „Stop“. Acest cuvânt acționează foarte bine, sobru. Intră, intră în emoție, și apoi spune „Stop“.

A: Și dacă doriți să vă spun să nu se oprească?

K: Și ce vrei?

R: Pentru a dovedi punctul lor de vedere. Tot la fel, nu vreau să splash.

K: Vorbim acum despre emotii. Nu îndreptați.

R: Dar este încă de dorit ...

K: Cum vrei, Ol? Poti sari.

K: Din nou despre gânduri vorbesc. Ți-am spus despre starea emoțională.

R: Ei bine, este necesar să se arunce emoțiile. Dacă există vreun rău.

K: Great. Cum poți să arunci? Eu vă aduc la - de a veni cu moduri de astăzi.

K: Da, te rog, du-te în câmp și înainte. Cum altfel poate? Astăzi am două fete de 12 ani. Deci, ei spun că fratele meu are mănuși de box. Ne bat pe perete - atât de bine. Tu pentru tine de a veni cu?

R: Este necesar să vină cu.

De: Țipă in cladiri de apartamente, cartier rezidențial este nesigur.

K: nu inofensiv pentru alții.

A: Eu pot bate orice.

A: Nu, de asemenea, niște mănuși.

K: Vino să cred, că aveți și că aveți într-adevăr la îndemână în orice moment.

A: pernă. Dar este un păcat să bată.

K: tampoane rău. Eu dorm pe ea, relaxați-vă. Mai mult?

A: jucarii moale, ei, de asemenea, îmi pare rău. Și nimic de genul asta.

R: Ei bine, poți. Și ce se va sari cu voce tare.

K: Aceeași clădire mare creștere. Dacă în timpul zilei, acesta poate fi de până la 23 de ore.

A: Aruncați orice cu un balcon, de exemplu, o pungă de apă. Cine a introdus.

K: Și vă imaginați că cineva a fost de mers pe jos.

R: Ei bine, da. Break ceva.

K: Uite, e minunat, te-ai venit la acest lucru. Da, există o tehnică pe care o puteți scrie o lucrare despre starea lor. Framantati, frământă, și arde sau se taie în bucăți mici, de exemplu, reciclare. Aici am ajuns la calea cea bună. Este a ta si eco-friendly și este potrivit. Cât de mult, luați-te?

K: Dar vă puteți la un moment dat, și spune-te, „Stop.“ Acordăm o atenție la această regulă atunci când nu este o astfel de stare emoțională puternică.

+ Respiratia ridică + Shift + Desensibilizarea

K: Deci, Ol, acum se reitera repede că vom lua pentru ei înșiși până la următoarea reuniune?

A: Revizuirea modului zilei, face zaryadochku.

K: Do dimineata vesel, dar nu uita de timp pentru a merge la culcare.

A: Au micul dejun. Serviciul de a face afaceri, și un gol în centru.

K: Cum să se ocupe cu starea emoțională?

K: Și, de asemenea asta? Cel mai important este modul nostru, dacă vreau să izbucnească?

A: Scrieți, pauza sau arde.

K: Ai întrebări pentru mine orice?

A: Nu. Vă mulțumesc, Tatiana!

Rezultat: toate bune!