Cum să trăiască în prezent și se va opri îngrijorătoare despre fleacuri, la psihologie

Excitare de una dintre cele mai importante funcții de protecție ale corpului, activând toate capacitățile umane pentru o anumită sarcină. Dar se întâmplă că sentimentul de emoție nu lasă o persoană chiar și fără o cauză aparentă. Și dacă o situație problemă este rezolvată cu succes, acesta va parcurge diferitele opțiuni care ar putea întâmpla, el nu a intrat, și într-un alt mod.

emoție constantă menține o persoană sub stres, pierdem energia, puterea, emoțiile, că, în cel mai rău caz poate duce la epuizare nervoasă și stres.

De ce oamenii sunt îngrijorați?

Sentimentul de entuziasm inerente în fiecare persoană. De regulă, aceasta se produce atunci când înainte de orice eveniment semnificativ. Cu toate acestea, fiecare are propriile lor caracteristici psihologice ale răspunsului în situații de stres.

Un calm caracteristic, calm, meticulozitate și regularitate în afaceri. Acest lucru nu înseamnă că nu există nici o emoție în viața lor. Numai ei joacă un rol pozitiv, care vizează activarea și mobilizarea tuturor forțelor la locul de muncă.

Pentru un alt grup de oameni caracterizate prin probleme de valoare exagerare. anxietate mare pentru rezultat chiar și cu un succes garantat, lipsa de încredere în abilitățile lor și ei înșiși. uman nervos pentru orice motiv îl însoțește zilnic, aducând la obessilivaniya, pasivitatea, eșecul oricărei acțiuni. Ca rezultat, testul de zi cu zi sentiment de emoție are un impact negativ asupra sănătății umane.

Psihologii au descoperit pentru a face față cu agitare constantă este necesară, în primul rând, pentru a stabili adevărata cauză a frecvente manifestări de excitare, schimba atitudinea la viață, să dezvolte încrederea în sine și stima de sine.

simptome de anxietate

Simptomele de anxietate și puterea de afișare a acestora pentru fiecare persoană în mod individual. Oamenii de știință au izolat cele mai importante:

• Încălcarea ritmul respirației și bătăile inimii.
• Tremurând, tremurături ale mâinilor și picioarelor.
• Agățat de transpirație.
• secarea gâtului, dificultăți de respirație, senzație de sete.
• Amețeli.
• Greață, vărsături, tulburări intestinale.
• Jumps tensiunii arteriale.

Aceste simptome sunt reacții defensive normale care apar la expunerea la factorul de stres iritant uman. Ele sunt temporare și dispar complet după expunerea la un stimul extern.

Cu toate acestea, ar trebui să fie precaut în cazul în care simptomele nu dispar, chiar și după o anumită perioadă de timp, sau apar din cauza fleacurilor, formând și schimbând astfel întreaga persoană ca un întreg. Forțarea oamenii să recurgă la ritualuri speciale, acțiuni compulsive, dând încrederea și încălcarea care se află în afara pistei și îmbunătățește emoție. Aceste simptome includ:

• Un om nu poate supune și controla emoțiile lor.
• Stai în reflecție constantă și îngrijorare.
• Consolidarea manifestărilor de frică, până când simptomele fobiilor, gânduri obsesive și acțiuni.
• Detașamentul, distragere a atenției, lipsa de concentrare.
• Iritabilitatea, incapacitatea de a relaxa și relaxați-vă.
• tulburări de somn, coșmaruri.

În cazul în care un sentiment constant de anxietate, griji si anxietate nu lasa un om timp de șase luni și nu poate face față cu aceste sentimente, atunci - acesta este un motiv serios pentru care solicita ajutor profesional.

Atunci când anxietatea interferează cu viața

Excitare peste nimic otrăvește viața multor oameni. Din această situație, există două:

Incapacitatea și refuzul de a face cu anxietate constantă umană poate duce la o deteriorare a situației și apariția unor acțiuni compulsive și ritualuri speciale și ceremonii. Aceasta metoda regresivă, care elimină stresul intern, dar nu elimina sau de a vindeca o persoană complet de această condiție.

Obsesiv mișcare - o stare nevrotică a omului, în care el face mișcări necontrolate. unghii Cel mai adesea este musca, fixați mânerul, firele de păr de lichidare pe mâna lui, zgârierea urechi, nas și în alte părți ale corpului, verificând dacă aparatele, dacă ușa este blocată în afara, efectuarea unor astfel de acțiuni și mișcări de o sută sau mai multe ori.

Rituri și ritualuri, scutind anxietate. de multe ori ne îngrijorăm om de nimic, chiar și atunci când se efectuează de zi cu zi a uneia și aceeași lucrare, formate anumite ritualuri, fără de care nu se poate concentra. El le dă o semnificație specială, având în vedere că singurul subiect-le să-l întâlnească cu succes. Ca o regulă, este desfășurarea lucrurilor într-o anumită ordine, spălatul pe mâini de mai multe ori, respectarea va lua și pe alții că omul se inventează și respectă, fără a eșua.

Cum să se ocupe cu ea

Progresiv este metoda de a scăpa de sentimentul constant de entuziasm în legătură cu nimic nu este disponibilă, după fiecare impuritate și metode: