Cum să te pierzi în greutate 8 sfaturi eficiente, psihologie și motivație, sfaturi de timp

Mulți oameni doresc cu adevărat să-și piardă în greutate, dar într-un fel nu până la ea. Totul este amânată până luni sau până luna viitoare. Dar, în cele din urmă sa decis să le urmeze. Desigur, trebuie să doar „stai“ pe o dieta si sala de sport să se alăture.

O săptămână, iar rezultatul dorit nu este tot. Și siguranța primară începe să curgă. Și întreaga idee este amânată până la vremuri mai bune. Pentru acest lucru nu sa întâmplat, toată lumea are nevoie de motivație, de dragul totul și a fost început.

Getting-te motivat în mod corespunzător pentru a avea succes?

Ce poate fi motivul care va ajuta o persoană pierde in greutate se va face.

Frumos figura - este la modă.

Nu contează cât de mulți ani o persoană, el întotdeauna vrea să arate frumos și la modă. Din ceea ce se înțelege ca „arata bine“, este în primul rând o frumoasă și la modă haine. Industria modei este de așa natură încât toate modelele la modă și moderne coase până la 46 dimensiune.

Prin urmare, o femeie cu o mulțime de kilograme în plus această rochie nu este disponibilă. Ce să fac? Puteți merge în cămăși informe și se plâng de lumea nedreaptă.

Și este posibil să se trage împreună și dau seama că, dacă aduc figura ei, în ordine, puteți alege cu ușurință chestii fantezie. Și ei vor arăta mai bine pe o figură subțire.

Figura Slim - e frumos.

El se plimbă pe străzile multor fete frumoase cu talie tachechnoy și picioare lungi. Privind la ochii lor fericit, corp frumos atrage mereu atentia. O vedere completă a unei femei îmbolnăvește, sau chiar furie „așa cum s-ar putea acționa ca alerga.“

Multe femei, chiar și văzând toate imperfecțiunile corpului, reușesc să găsească scuze. Dar este foarte dificil să fie în compania femeilor zvelte. Din moment ce deficiențe proprii par să-i teribil.

Poate că ar trebui să stea la afiș acasă cu „frumusețea armonioasă“, atât de mult, astfel încât ochiul este în mod constant prins. Și de fiecare dată, atunci când brațul este tras pe tort, este necesar să se uite la afișul și cred că, dacă într-adevăr nevoie de acest tort.

Mai puține kilograme în plus - mai mult de sănătate.

Toata lumea stie ca excesul de greutate declanseaza diferite boli. Acesta creste riscul de diabet zaharat sau de a face boala a sistemului cardiovascular. Desigur, boala nu se manifestă imediat.

Scapă de excesul de greutate pentru barbati.

Se întâmplă ca toate prietena subțire a găsit un partener, și doar o prietena plin de așteptare pentru toți „prinț pe un cal alb.“ Și el este în nici o grabă la infecție. Nimeni nu este obligat să vadă frumoasa lume a persoanei, în cazul în care el a înotat în grăsime.

Bărbații au fost cunoscute de a iubi ochii și nu-i condamn. Este mai bine pentru a le face motivația ta.

Cumpara dvs. favorit rochie de dimensiuni mai mici și a stabilit un obiectiv - de a pierde în greutate să-l poarte de ziua ta. O astfel de motivație va renunța la orice îndoială și să-și asume o pierdere în greutate activă.

A face un colaj de fotografii ale unor oameni celebri care au fost în măsură să piardă în greutate, la 10 kg și Bole, așezați afișul în bucătărie și înainte de a mânca o altă porție de mâncare la poze și Assure-vă că veți avea posibilitatea de a realiza astfel de rezultate magnifice.

Cearta cu un prieten pe o greutate varsare.

Aceasta este o modalitate foarte bună de a dovedi că ești cel mai bun, iar kilogramele se vor topi în fața ochilor noștri. Cel mai important, după victoria pentru a vă menține în formă și să nu câștige în greutate în exces din nou.

Schimba modul de gândire dvs. - afirmații utile.

În fiecare zi, în fața oglinzii este necesar sa se pronunte: „Eu sunt cel mai frumos, subțire și se potrivesc! Corpul meu este perfect, proporțiile sunt normale. Eu ma iubesc și îi mulțumesc puterile pe care m-au ajutat pentru a obține rezultatul dorit!“.

De asemenea, trebuie să vă imaginați cum viața ta se va schimba după pierderea in greutate, pentru a ajusta dieta, va îmbunătăți activitatea multor organe interne, precum și în Suplimentul feței, părul și unghiile curățate sunt trase mai stricte și mai sănătos.

nutriție adecvată este cheia pentru sănătate excelentă, iar dacă vă simțiți la 100%, atunci pierderea in greutate va fi mult mai eficient.

Sfaturi psihologi!

Motivația bună și dreptul, care se bazează pe metode sigure de pierdere în greutate, foarte curând conduce la un rezultat pozitiv. Puteți păstra un jurnal în care, pentru a sărbători cifrele parametrii de greutate vopsea un program de pierdere în greutate pentru fiecare zi.

Ca urmare a planului întocmit va facilita procesul de a pierde in greutate se va îmbunătăți disciplina, nu vei doar mai slabi, ci mai puternic. Este important să se facă din meniu, produsele alimentare ar trebui să fie variate și utile organismului.

Înainte de a decide cu privire la o pierdere în greutate, trebuie să luați-vă subțire în viitor, pentru a evalua avantajele și dezavantajele în acest proces. Uneori, să se dezvăluie pe deplin suficientă pentru a rezolva problema excesului de greutate.

Concluzii și recomandări!

Toate realizările ar trebui să fie evaluate și a încurajat-vă, chiar dacă încrederea în acest obiectiv va contribui la obținerea rezultatelor dorite. În orice afacere aveți nevoie de răbdare și voință.

Amintiți-vă de regula de aur: mai puțin de alimente - mai mult trafic, atunci toate planurile vor fi pe umăr. Trebuie să alegeți mai puține alimente calorii, portii mici, dar cel mai adesea, astfel încât cea mai mare parte produsele alimentare vor fi absorbite la maxim și pentru a muta în energie.

Iubeste-te si lasa puterea ta va depăși așteptările dumneavoastră cele mai sălbatice.