Cum să supraviețuiască schimbării

Viața - este un lanț de evenimente diferite, uneori simple, uneori complexe. Există evenimente în viața noastră, la care ne-am obișnuit. De exemplu, cafeaua fabricarea berii în dimineața sau mers pe jos de zi cu zi la locul de muncă. Efectuăm aceste acțiuni pe caracterul automat. Și există evenimente care ne confruntăm pentru prima oară - de exemplu, face un tort pentru o nouă rețetă sau familiarizare cu noua persoana. Și poate - căsătoria. nașterea unui copil. Divorțul. Toate aceste evenimente pot fi numite într-un singur cuvânt: schimbare. Mici. Mare. Diferite.

psihicul nostru este capabil să reziste la aceste teste. Acesta conține mecanismele anti-stres. Dar întrebarea este: pentru un motiv sau altul, unii oameni se adapteze rapid la schimbările, și mai ușor pentru ei să supraviețuiască, în timp ce altele supraviețui pentru o lungă perioadă de timp și este foarte lent pentru a se adapta.

Putem explica acest lucru la diferite niveluri de stres, care este dat fiecăruia dintre noi prin natura. Dar, joacă un rol important aici, de asemenea, și atitudinea noastră față de ceea ce se întâmplă.

Când ne temem de schimbare, noi nu credem într-un viitor de succes pentru ei înșiși, atunci când ne rezista schimbării, ne complica propria lor adaptare. Ne da atitudini negative să se schimbe. Instalarea - aceasta este o declarație durabilă care determină în mare măsură comportamentul nostru. Noi să ne spunem: „Nimic nu va veni de ea,“ sau „această idee rea un viitor“, „Nu vreau să se schimbe nimic“. Și corpul nostru începe să răspundă la iritare, anxietate și alte emoții negative în orice modificări.

Cei mai mulți oameni reacționează la schimbarea internă de tensiune, rezistență, protest. Și cu cât ne spunem: „Nu vreau să se schimbe“, cu atât mai dureroase și reacția noastră de a schimba, mai mult de emoțiile noastre.

Iată câteva metode prin care pot ajuta mai ușor să se raporteze pentru a schimba, reduce tensiunea și frica.

Viața noastră și calitatea acesteia este în mâinile noastre. Nu putem gestiona schimbările sociale și comportamentul oamenilor din jurul lor. Dar putem guverna singuri, ajutându-se să fie mai calm, mai fericit, mai activ, mai sănătos. Nu ratați această ocazie!