Cum să supraviețuiască săptămânii de lucru - Kirov - portal informațional g

Sfaturi utile pentru fiecare zi

De multe ori duminica ne gândim cu tristețe că înainte de a săptămânii de lucru, pe care așteptăm o mulțime de lucruri, starea de spirit proasta si oboseala. Să se gândească munca / studii nu au adus emoții negative, trebuie să se gândească în avans cu privire la modul de a face în fiecare zi, cea mai eficientă și lipsită de stres. Psihologii cred că săptămâna ideală de lucru - nu cel în care ați trăit aproape fără probleme, până vineri, iar cel care va aduce, și fructe, și emoțiile pozitive. Este în acest scop și util pentru a crea un plan specific pentru fiecare zi.

Dacă este posibil, începe să facă afaceri pe o oră mai devreme - este faptul că cea mai mare parte a zilei de lucru cade în dimineața. Ca un stimulent, (în cazul în care, din nou, probabil) lucrările efectuate, un pic mai devreme decât de obicei - aceasta va ajuta la evitarea stresului. În cazul în care ultima săptămână de lucru aveți încă probleme nerezolvate, se angajeze le tocmai luni, mai degrabă decât amânați. Prânzul de poate fi efectuată în aer curat, sau (de ce nu?) În sala de sport de luni împărțit în două părți și nu va părea atât de dificil.

De multe ori, această zi este plină de lucruri dintr-o dată căzuți și de muncă. se pregătească pentru a sarcinii. Încercați să efectuați activități cu muzica preferată sau o ceașcă de cafea delicioasă, în ton cu starea de spirit bună și zi productivă. Planul de seara ceva frumos: cina cu cei dragi sau o scurtă plimbare în afara orașului - și săptămâna de lucru va apărea, nu este la fel de plictisitor.

„Equator“ a săptămânii. Și, de asemenea, cel mai bun timp pentru a scăpa de lucru în week-end vine. Dacă vă simțiți că există riscul de a se angaja în cazurile rămase de sâmbătă sau duminică, încercați să facă toate lucrările necesare este miercuri. Adăugați starea de spirit și de a face planuri pentru week-end. Încearcă să vină cu un eveniment care vă va ajuta să se relaxeze și să adune puterea de muncă până la sfârșitul săptămânii. Să acest eveniment, miercuri, va deveni tradiția ta.

În această zi, încercați să efectuați cât mai multe cazuri, după cum puteți: vineri va avea, probabil, câteva relaxat înainte de week-end viitoare. Complet mai multe planificate pentru săptămâna de lucru pentru afaceri.

Dacă toată săptămâna ați fost în acord cu planul său, această zi ar trebui să fie cel mai ușor. Permiteți-vă să se relaxeze un pic (dacă toate lucrurile importante în continuare au fost efectuate în zile diferite), iar seara vei fi fericit devreme merge la culcare - pregătirea pentru realizat în mod activ de week-end.

Planificarea săptămânii de lucru în prealabil - nu numai util, dar, de asemenea, un obicei sănătos. Dacă știi imediat, ce obiective pe care doriți să realizeze și cât de mult efort va trebui să fie cheltuite pe o anumită activitate, vă va salva în mod automat te de stres si nevroze. Și aceasta, desigur, scenariul ideal.

Sfaturi utile pentru fiecare zi

De multe ori duminica ne gândim cu tristețe că înainte de a săptămânii de lucru, pe care așteptăm o mulțime de lucruri, starea de spirit proasta si oboseala. Să se gândească munca / studii nu au adus emoții negative, trebuie să se gândească în avans cu privire la modul de a face în fiecare zi, cea mai eficientă și lipsită de stres. Psihologii cred că săptămâna ideală de lucru - nu cel în care ați trăit aproape fără probleme, până vineri, iar cel care va aduce, și fructe, și emoțiile pozitive. Este în acest scop și util pentru a crea un plan specific pentru fiecare zi.

Dacă este posibil, începe să facă afaceri pe o oră mai devreme - este faptul că cea mai mare parte a zilei de lucru cade în dimineața. Ca un stimulent, (în cazul în care, din nou, probabil) lucrările efectuate, un pic mai devreme decât de obicei - aceasta va ajuta la evitarea stresului. În cazul în care ultima săptămână de lucru aveți încă probleme nerezolvate, se angajeze le tocmai luni, mai degrabă decât amânați. Prânzul de poate fi efectuată în aer curat, sau (de ce nu?) În sala de sport de luni împărțit în două părți și nu va părea atât de dificil.

De multe ori, această zi este plină de lucruri dintr-o dată căzuți și de muncă. se pregătească pentru a sarcinii. Încercați să efectuați activități cu muzica preferată sau o ceașcă de cafea delicioasă, în ton cu starea de spirit bună și zi productivă. Planul de seara ceva frumos: cina cu cei dragi sau o scurtă plimbare în afara orașului - și săptămâna de lucru va apărea, nu este la fel de plictisitor.

„Equator“ a săptămânii. Și, de asemenea, cel mai bun timp pentru a scăpa de lucru în week-end vine. Dacă vă simțiți că există riscul de a se angaja în cazurile rămase de sâmbătă sau duminică, încercați să facă toate lucrările necesare este miercuri. Adăugați starea de spirit și de a face planuri pentru week-end. Încearcă să vină cu un eveniment care vă va ajuta să se relaxeze și să adune puterea de muncă până la sfârșitul săptămânii. Să acest eveniment, miercuri, va deveni tradiția ta.

În această zi, încercați să efectuați cât mai multe cazuri, după cum puteți: vineri va avea, probabil, câteva relaxat înainte de week-end viitoare. Complet mai multe planificate pentru săptămâna de lucru pentru afaceri.

Dacă toată săptămâna ați fost în acord cu planul său, această zi ar trebui să fie cel mai ușor. Permiteți-vă să se relaxeze un pic (dacă toate lucrurile importante în continuare au fost efectuate în zile diferite), iar seara vei fi fericit devreme merge la culcare - pregătirea pentru realizat în mod activ de week-end.

Planificarea săptămânii de lucru în prealabil - nu numai util, dar, de asemenea, un obicei sănătos. Dacă știi imediat, ce obiective pe care doriți să realizeze și cât de mult efort va trebui să fie cheltuite pe o anumită activitate, vă va salva în mod automat te de stres si nevroze. Și aceasta, desigur, scenariul ideal.

Limita de vârstă: 16+