Cum să supraviețuiască divorț și separare

„Divorțul - nu este un motiv să se distreze, dar nu și motivul sinuciderii. Divorțul - este de a opri de pariuri pe partener, și, prin urmare, o pierdere de cel puțin iluzia. vis de proiect. Dar nu se oprește pentru a paria la toate pentru un cuplu, mai ales dacă suntem capabili să înțelegem ce este important pentru a scăpa de obligațiuni decât (în afară, și, uneori, în loc), separat de om. Aceasta este singura garanție că data viitoare va crea un alt, un alt fel de legătură. - cu o nouă persoană sau la fel "

Horhe Bukay, scriitor argentinian, psiholog, specialist în psihodramă și terapia Gestalt.

Viața de familie, chiar dacă aceasta nu a durat foarte mult timp, are întotdeauna o semnificație emoțională și spirituală pentru oameni, astfel încât diferența, chiar și de așteptat, întotdeauna de stres, care este experimentat ca durere.

Psihologii au un nume pentru această condiție - „doliu“

Femeia de separare se confruntă are nevoie de timp, care se ocupă cu acest lucru, pentru a trece anumite etapy.Na ar dura luni sau chiar ani, în cazul în care procesul de doliu este întârziată cu mai mult de trei ani, iar în cazul în care, la expirarea acestei perioade, femeia continuă să trăiască în trecut, aceasta este o consecință directă indicații pentru care solicita ajutor profesional de la un psiholog sau terapeut.

Experiența după divorț au mai multe etape sau faze. Intervalul de timp al fiecărei faze de fază este condiționată, deoarece starea emoțională a unei femei trece printr-un divorț. în mod individual, iar unele faze pot fi întârziate.

1.Faza „șoc și consternare“

Shock - este o reacție firească a oricărei persoane de pe munte. Șoc durează de obicei de la câteva minute până la câteva luni. Caracterizat prin pierderea poftei de mâncare, slăbiciune musculară, senzație de irealitate, fenomene depersonalizare: „Ea nu poate fi!“ „Nu am fost eu“!.

În acest moment, nu este ușor deloc să creadă ce sa întâmplat. În acest moment, este necesară prezența cuiva apropiat, trebuie să vorbească, să plângă. Acest lucru va permite să treacă la următoarea fază de doliu de ședere, verbalizarea sentimentelor sale interioare.

Faza 2. „Depresia și suferință conștientă“

În medie, această perioadă durează 2-3 luni. Acesta este un timp de experiențe spirituale la acel moment a manifestat un sentiment de sens a vieții și să aibă un sentiment de singurătate, frică, și un sentiment de inutilitate. Femeia se întreabă:? „De ce sunt eu“ „De ce mi se întâmplă acest lucru“ Poate exista un sentiment de vinovăție pentru că nu a reușit să păstreze soț și resentimentele ei pentru că a făcut acest lucru pentru ea. Sentimentele mult, ele arata ca o incurcatura mare. În acest moment, ea are nevoie de sprijinul celor dragi sau un psiholog. Sentimentele și emoțiile sunt puternice, dar nu delectam în ele și „biciul durerea mea“ ochelari“. Pe lângă femeia poate fi cei care nu sunt mai puțin dificil, este copiii. Copiii, de asemenea, suferă și poate începe să te învinovățești pentru ce sa întâmplat. Ca nu cumva să fie între un bărbat și o femeie, ei vor fi întotdeauna părinții copiilor lor. Nu te-ai uita despre asta și nu trebuie să implice copiii în relațiile și experiențele lor complexe.

3. Faza „efecte reziduale, și de lucru prin probleme“

Aceasta poate dura un an, și chiar mai mult după divorț. Faza cea mai complexă și dificil, periculos de mici. dar șocuri emoționale puternice. Se întâmplă că o întâlnire întâmplătoare cu un fost soț, sau întrebarea cuiva, sau este același cântec „nostru“, auzit sau că cafeneaua „nostru“, trecut care a trebuit să treacă prin, se întoarce din nou femeia din trecut, din nou, provoacă o furtună de emoții pe fundal deja pașnică și stare de echilibru. În acest moment nu trebuie să se retragă în tine, deschide-te la noi, luați-vă astfel încât, la ceea ce este întotdeauna „nu a ajuns în mâinile“ interdicție discută în prezent divorțul cu prietenii, și / sau de a reduce discuția la un nivel minim (prieteni nu de fier, în valoare de să aibă grijă de ei, și nu le face din nou să audă despre experiențele tale).

4.Faza „Finalizarea“

Se merge pe timp de aproximativ un an. Amintiri de divorț este acum mai mult ca tristețe, nu pe munte. Femeia trebuie să facă față problemelor pe cont propriu, de sine este restaurat, femeia este gata pentru o nouă întâlnire, era conștient de necesitatea unei noi dragoste. Ea este de a face planuri pentru viitor.

Câteva citate atât de deștept și nu despre cum să supraviețuiască divorț.

Nu cred că un divorț - o „anulare“ a căsătoriei, în cazul în care rezilierea contractului. Nu, căsătoria este - un organism viu, și că a încetat să mai existe, trebuie să fie ucis.

Uită-te la femei bune, ale căror soți bate pe oamenii buni care retezate soția lui, și nu pot fi nimic despre asta. Și se dovedește că un divorț - este bine. Și cum vine chiar rândul său, nu știi. Și eu nu știu.

Asta e cel mai rău lucru în divorț. Copiii încep să se ascundă ceea ce era în inimile lor. Ei învață să manevreze între cele două lumi care nu se intersectează. Ei se transformă în diplomați mici. Aceasta este cea mai mare tragedie.

Ai avut un divorț, și una dură, ai iubit, iar rana nu sa vindecat, iar acum vă este frică să deschizi inima. Ți-e frică de a fi rănit din nou. Vindecarea - este de încredere.

Se întâmplă că oamenii divorțează, și conexiune emoțională rămâne. E ca un drog. Nu ești căsătorit, și nu este liber.

Soțul și soția sunt de mers pe jos în parc. Pentru a le îndeplini este o doamnă. Soțul șoptit soției sale: - Sonia, încercați să apară fericit. Doamna - prima mea soție.