Cum să se simtă sine adevărat, portalul 8

Cum să se simtă adevaratul sine
Practica de „schimbare cuantică“

Doar urmăriți cu atenție toate ideile plutind pe ecran a minții. Studiul acestora cu concentrare deplină. Nu este nevoie să tulpina sau să încerce să se concentreze într-un fel gândurile lor.
Concentrați relaxat - ca o pisică, care monitorizează scorbura mouse-ului. Și astfel, cu o atenție concentrată pe probleme Uita-te la gândurile pentru un minut sau două.
Nu citiți mai departe până când urmăriți îndeaproape de idei pentru un minut sau două. Voi aștepta ...
Deci, ai doar una sau două minute vizionate gândurile tale?
Ei bine, să continuăm.
Urmărind gândurile, trebuie observat că au aproape imediat au devenit mai calm și mai lent, nu? Ei au început să apară mai puțin tare. Gândurile devin mai deschise la culoare și mai puțin, și de gândire și întregi - mai silențioase.
Între timp, amintiți-vă că, dacă gândurile se comportă în orice alt mod, asta e prea bine. Fussy sau calma mintea ta - nu contează.
Sarcina ta - să fie observator perfect.

Tu efectuați următoarele pentru a afla ce vor face în continuare. Asta e tot ce trebuie să faci: urmăriți cu atenție liniștită.
Ai observat că, uneori, gândit la toate opri? La început, au transformat palid, și apoi, probabil, observați dintr-o dată că toți au dispărut și ai rămas singur cu pură conștiință.
E grozav, nu? Dar aceasta este doar începutul.
V-ați observat, de asemenea, că, după prima parte a exercițiului corpul tau devine mai relaxat, și mintea - mai calm?
Este foarte plăcut toate consecințele de conștientizare de conștientizare pură, indiferent dacă îl observați sau nu. În curând veți putea funcționa la acest nivel liniștit și mai pură, chiar și atunci când merg de conducere pe străzile aglomerate în timpul orelor de vârf.
Cu toate acestea, avem un alt caz - să ne întoarcem la ele.
Închis din nou ochii. Ca și ultima dată, și inocent cu o atenție aproape de a urmări gândurile. Acum va fi mai ușor - poate vei descoperi că gândurile calmez foarte repede sau chiar să fie încheiată.
Doar câteva minute urmarit cu atentie. După două sau trei minute, să acorde o atenție la sănătate.
Din nou, voi aștepta ...
În cele două sau trei minute, dacă vă simțiți liniște, liniște și pace? Sau poate că te simți bucurie, iubire, compasiune, entuziasm, fericire, etc. Toate aceste senzații bune - .. Eyfochuvstvo.
În etapa următoare, atunci când stai cu ochii închiși, vreau să faci în continuare. Uita-te la gândurile tale și să aștepte atunci când eyfochuvstvo se nasc în minte.
Amintiți-vă că eyfochuvstvo trebuie să fie foarte ușor (de odihnă sau liniște), sau foarte intens (ecstasy). Nu putem spune că o eyfochuvstvo de preferat la altul. Orice ar putea fi, ai grija doar el la usurinta.
Dacă gândurile vin înapoi, apoi urmăriți doar le.
Apoi înlocuiți gândurile vin sau nu-gândire, sau pură conștiință, sau eyfochuvstvo. Oricare ar fi fost - ideea, conștientizarea sau eyfochuvstvo pur - simplu și naiv să-l uit și nu fac nimic altceva.
Acest lucru este foarte important: nu fac nimic, ai grija doar gândurile tale, și așteptați eyfochuvstva. Când sunt conștienți de prezența eyfochuvstva, se concentreze pe ea cu atenție și în mod clar. Uneori, nu poți fi un eyfochuvstva, fără gânduri.
Acest lucru este - conștientizarea pură.
La acel moment, trebuie doar să așteptați într-o stare de conștientizare pură, până când eyfochuvstvo dvs. nu apar din nou.
A se vedea cât de simplu? Oricare ar fi avut loc în ecranul minții, poziția este întotdeauna același: sunteți observator, nimic mai mult. Niciodată nu se implică și nu încearcă să controleze sau gând sau eyfochuvstva.
Trust: toate formele în sine.
Fie că a trebuit să lucreze, să se relaxeze sau calmezi? Nu, sa întâmplat în mod spontan. Ar trebui să realizeze eyfochuvstvo, iar prezența lui înțeleaptă oferă restul. Nu complica acest proces, sau să se întoarcă înapoi la calea de luptă și suferință.
Deci, se repetă procesul cu ochii COP închis, urmând instrucțiunile prezentate mai sus. Lăsați această parte a lecției durează aproximativ cinci minute. Când a terminat, deschide încet ochii și pentru a continua lectura.
Și cum te simți acum?
Îți dai seama eyfochuvstvo ta? Încerc să ghicesc: ochii deschiși, dar îți dai seama încă eyfochuvstva prezență. Nu este uimitor? În primul rând a trebuit să închidă ochii și se arunca cu capul adânc în mintea lor să-l găsească.
Dar uite ce sa întâmplat este acum: eyfochuvstvo urmați în lumea activităților de zi cu zi. Se răcește? Amintiți-vă că nelimitat eyfochuvstvo, deci este prezent în tine mereu.
Tu doar aproape toată viața ei disprețuit. Și vei uita din nou despre asta ... dar dacă vei regulat COP, se va afla în curând pentru a intra instantaneu în această stare, în orice moment.
Iar temelia schimbări uimitoare în viața ta.
În viitorul apropiat, vă brusc seama că tot timpul vă confruntați cu astfel de fericire, ce fel de înainte și nu au îndrăznit să viseze.
Între timp, nu ne-am terminat conversația noastră.
De fapt, toate cele bune este încă să vină. Vă doresc în continuare punerea în aplicare a COP.
Închide ochii și priviți ce se întâmplă pe ecran de mintea ta. Uite, atâta timp cât nu își dau seama eyfochuvstvo și apoi urmăriți-l cu un accent moale. Nu interveniți - doar se uită adânc în eyfochuvstvo.
În cazul în care se transformă într-un alt eyfochuvstvo, apoi se uită în noi. Fa-o timp de 3-5 minute. Apoi, când a simțit că a venit timpul, deschide încet ochii și să continue procesul de COP.
Stai cu ochii deschiși și relaxat privind în perspectivă, să fie eyfochuvstvo conștienți. Efectuați COP cu ochii deschiși. Să ții eyfochuvstvo gânduri și pură conștiință, dar ochii lui, în același timp, să rămână deschisă.
Păstrați-l pentru un minut sau două, apoi ajunge încet în sus și uita-te la un obiect apropiat. Uită-te la ea și, în același timp, să fie eyfochuvstvo conștient. Apoi, uitându-se la celălalt subiect, continuând să contempla eyfochuvstvo.
Când sunteți gata, încet, mersul pe jos prin cameră. Simțiți mișcarea corpului său. Simțiți cum de a transfera greutatea de pe un picior la altul, simt presiunea de podea pe fiecare picior. Dacă eyfochuvstvo se estompeze, găsi din nou, cu o simplă realizare.
Fii atent la zgomotul din camera.
Mă simt ca aerul atinge fata ta atunci când se deplasează. Cheltuiți mâna pe o plantă sau un alt obiect. Turn gustativă și senzații olfactive.
Și în tot acest timp să vină înapoi eyfochuvstvu - cu greu observa că nu, opriți și realiza doar eyfochuvstvo este; Se simte ca este amplificat sau convertit într-un alt eyfochuvstvo.
De fapt, nu este amplificat și nu este schimbat. Tu doar acut conștient de manifestările nesfârșite ale ADEVĂRATUL SINE sale
Acest lucru este tine - astfel încât ceea ce sunt menite să fie.
Tu doar stai cu adevărat de sine, ego-ul nu este disponibil pentru manipulare, care încearcă să te ademenească rețea nesfârșită de acțiuni pentru a stimula frica. Nimic nu ar putea fi mai important și nimic nu aduce o mai mare satisfacție.
Frank Kinslow