Cum să se simtă mai încrezători în pat

Vorbeste deschis despre dorințele lor, să se simtă confortabil, pentru a trăi în armonie cu corpul tau ... Pentru a realiza acest lucru nu este atât de ușor, dar este posibil, și la orice vârstă. Cum anume? Dacă există o conștiință de sine și libertatea interioară pozitivă.

Persoana Confident este greu de înțeles pe cei care nu au încredere în mine, frica de intimitate și convins că a primi și a da placere nu poate fi decât unul care are un corp perfect ... dar atât de mulți dintre noi se simt în acest fel. „Dare ne ducem să se întâlnească alta, reshimsya dacă să se alăture cu el în contact intim - acest lucru depinde în mare măsură nostru de încredere în sine, - spune ginecolog Elena Egorova. - Dar la această întâlnire a venit într-adevăr în viața noastră, fiecare partener trebuie să aibă încredere în sine suficient în zona sexuală -. Încredere în corpul tău, capacitatea sa de a da și de a primi plăcere " Nu este necesar pentru a avea un corp perfect, să te iubească și să fie liber, dar nu-i place creează un conflict intern, care în timp blochează mecanismul fragil al dorinței și plăcere.

Deosebit de vulnerabile sunt femei. „Pentru a simți încrezător sexual, o femeie are nevoie să se simtă dorit și să știe că ea este iubit, - spune terapeutul de familie Ina Khamitov. - În cazul în care acest lucru nu se întâmplă, începe să se uite la ei înșiși prea critică și chiar cu cruzime, se compară în mod constant la un standard social acceptat de frumusete -. De multe ori nu în favoarea lor "

Nu dramatiza sexualitatea lor

Să fie în armonie cu corpul tau, să învețe să-l iubesc pentru sentimentul (special) pe care le aduce - calea aleasă în vârstă de 36 de ani, Victoria. „Am fost cu adevărat sigur că iubitul memorabil poate fi doar o femeie foarte sexy, iar acest lucru nu este dat pentru mine, - spune ea. - Acum doi ani, am mers la clubul de fitness și de a începe să facă - doar pentru a cunoaște corpul tau. M-am simțit cu adevărat că ea trăiește, respiră, vibrează. Curând m-am întâlnit un om, care, pentru prima dată în viața mea mi-a spus că nu a mai văzut o astfel de femeie senzuala, simt atat de armonios in corpul tau. Ce frumoasă răzbunare pentru ani de interdicții și timiditatea! "

Dar, în scopul de a obține suficient pentru a simți corpul tău încrederea în sine sexuală - trebuie să fie, de asemenea, conștienți de faptul că cei mai buni companioni pe această cale va fi imaginația, curiozitatea si lipsa de seriozitate .... „Noi de prea multe ori uităm că sexualitatea este inventat împreună, fără un program prestabilit. Această lucrare comună, care se naște din joc, experimente, emoțiile - cum ar fi Inna Khamitov. - În acest caz, mai impresionat încercăm să facă partener, cu atât mai puțin să asculte dorințele lor și mai puțin date altui ".

Exerciții pentru a trăi mai bine în corpul tău

Corpul, în care ne sunt confortabile - aliatul nostru cel mai de încredere. Cele mai placute senzatii, noi l-am, da mai multă grijă cu privire la aceasta, cu atât mai mult cu generozitate ne dă înapoi plăcerea.

Ginecolog Elena Egorova oferă mai multe exerciții pentru a consolida acest schimb.