Cum să se scalde într-o saună, o casă sănătoasă
Cum să se scalde într-o saună
Atenție! Articolele de pe site-ul de informații și discuții. Necesitatea de a fi tratat într-o vizită personală la un specialist!
Toată lumea îi place să meargă la saună, pentru că este vacanță cel mai minunat vreodată! Din păcate, nu toată lumea știe cum să se relaxeze nu numai sufletul, ci și trupul si curata pielea. După o saună poate aduce prejudicii, există o contraindicație, noi trebuie să adere la. Și există reguli care trebuie să fie respectate și să se bucure de adevăratele beneficii ale saunei. Câteva sfaturi despre cum să facă baie în mod corespunzător în saună.
Vă invit la grupul pe Subscribe.ru: Înțelepciunea populară, Experiență medicală
Reguli de sauna
Aici sunt regulile de bază ale saunei pentru a vă ajuta să vă petreceți timpul este remarcabil.
Cele mai frecvente întrebări
- De câte ori pe săptămână, vă puteți relaxa în saună?
Restricții de fapt, nu, dacă ești sănătos și se simt bine, plin de energie, puteți merge la saună pe care doriți.
- Putem mânca în fața unei saună?
Există multe - nu este recomandat, în special gras, junk food, dar, de asemenea, pe stomacul gol, de asemenea, nu pot merge la baie.
Într-o saună nu se poate bea bere! Este necesar să se bea ceai verde, și băuturi cu vitamine, care alcătuiesc echilibrul de apă și sare în corpul dumneavoastră. Apropo, nu toată lumea știe cât de rău bere pentru femei.
- Care sunt contraindicațiile utilizării de saună?
Contraindicații vizita: răceli, boli cronice, tromboza, boli cardiovasculare, sarcina, alăptarea.
Parfumurile în saună
Parfumurile in sauna este foarte important, acestea afectează starea ta de emoționale, fizice. Într-o saună pot fi utilizate ca plante medicinale uscate și uleiuri esențiale. Aici, sensul principal al proporției. Câteva picături sunt suficiente pentru a crea o aromă unică în saună. Parfumurile multor plante contin volatile util pentru organism.
Există aranjamente speciale pentru sauna - l aromagenerator.
Compoziția și efectul său este după cum urmează:
- ulei de eucalipt (10 picaturi pe 15 mp) - oboseală, somnolență;
- ace (4 picaturi de 15 mp) - nervozitate, oboseală;
- Cedar (8 picaturi pe 15 mp) - inflamație a nasului și gâtului, normalizează activitatea mentală;
- rozmarin (4 picaturi de 15 mp) - dureri de cap de presiune de normalizare;
- lavandă (5 picaturi la 15 mp) - efect calmant.
ATENȚIE:
Retete de medicina tradițională utilizate cel mai frecvent în asociere cu tratamentul conventional sau ca adjuvant la tratamentul conventional. Orice rețetă pentru bună consultare, după cu un specialist.