Cum să se relaxeze

Recreere - este, de asemenea, o parte importantă a vieții

Inițial, atitudinea greșită: „nu doresc să lucreze, atunci sunt leneși, și, prin urmare, rău.“ Lazy posibil și chiar necesar. Lenea - o afecțiune în care este permis să facă ceea ce vrei, și nu ceea ce ar trebui să fie făcut în mod necesar. Proces-verbal lene - este un fel de odihnă bună. În astfel de momente, literalmente opțiuni energizante, sunt într-o stare de spirit buna. Atunci când dreptul de a fi leneș?

Când rudele doresc să-și petreacă timpul cu tine

Desigur, lucrarea - aceasta este o parte foarte importantă a vieții oamenilor. Acesta îi permite să se auto-realizare, pentru a asigura un anumit nivel de trai, și, uneori, doar pentru a supraviețui. Dar nu trebuie să uităm că aceasta este o parte a vieții. Poate cel mai important, dar de multe ori. Și nu poate și nu trebuie să înlocuiască simplă comunicare, relații personale. În plus față de locul de muncă și să doarmă în viața unei persoane ar trebui să fie o întâlnire cu rudele și prietenii. Pentru ei, asigurați-vă că pentru a găsi timp, chiar dacă este necesar să se amâne pe termen nelimitat cazurile care nu sunt urgente.

Când nu poate sta inactiv

Sunt oameni care sunt ocupați în mod continuu. Chiar dacă nu există nici o lucrare, ei vor găsi ceva de făcut. Ei pur și simplu nu știu cât de diferite. Orice minut de mers în gol este considerată de ei ca un deșeu de neiertat de timp. De multe ori nu fi angajați care nu permit împrejurările, cum ar fi pline de agitatie si necazuri perpetue zile, femeile angajate la copii mici. Rareori stai doar în jos. Dar nimeni nu poate fi întotdeauna în această stare. Vine o vreme când oboseala preia. Odată ce o persoană devine obosit, astfel încât capturile cu depresie. Într-o astfel de situație este foarte important să fie în măsură să se odihnească. Trebuie doar să găsească timp pentru tine, chiar și un pic, chiar dacă rar, dar distras de lucruri. S-au găsit un minut - dans, du-te in pentru sport, pentru a asculta muzică sau de a lua o carte, pur și simplu de mers pe jos.

Când încetează să observați lucrurile mici

Îți amintești ultima dată când m-am uitat la cerul înstelat? Și când se ascultă murmurul fluxului? Sau uitam zborul cărăbușului? Când nu am mai văzut nimic în jur? Veți fi în măsură să răspundă la aceste întrebări? Cel mai probabil, nu. Tu te obișnuiești cu ritmul nebun al vieții, care necesită se concentreze pe ceea ce aveți nevoie la un moment dat, care necesită o soluție urgentă. Ai nevoie de timp pe o varietate de cazuri, este important că există, încearcă să rezolve o mulțime de probleme în timp într-o sută de locuri diferite. Nu a lăsat-te timp și posibilitatea de a atrage atenția asupra lucrurilor simple, care nu sunt legate de studiile tale, ci pentru a aduce bucurie și inspirație. Poate chiar acum trebuie să te oprești să te uiți în jur și mențineți privirea pe lucrurile foarte mici.

Când vă simțiți obosit tot timpul

Există oameni care lucrează „uzură“, pentru care starea de oboseală a devenit obișnuit și permanent. În activitatea lor de zi cu zi ei sunt deja luptă să-și imagineze că poți fi relaxat și de somn, pe care le pot sta într-un scaun și urmăriți doar la televizor. Și asta nu e tot. În cele din urmă, persoana începe să se simtă oboseala, indiferență față de tot ceea ce, el nu a fost în măsură să se concentreze asupra sarcinii la îndemână, nu se poate lăuda cu o sănătate excelentă. Acest lucru înseamnă că persoana are nevoie de odihnă. Acest lucru. Pentru a dormi și să se relaxeze, să nici măcar să se gândească la locul de muncă.

Când nu mai poate fi productiv

Lucrezi din greu în fiecare zi. Tu nici măcar nu este timpul pentru o pauză scurtă. Toată atenția și toate forțele pentru soluționarea problemei. Dar, odată ce observați că locul de muncă pentru care s-ar putea la un alt moment să-și petreacă o jumătate de zi, și ar fi trebuit realizat într-o jumătate de zi, și nu sa mutat în timpul zilei. Nu poți lucra în mod eficient. Anularea de locuri de muncă în orice moment. Du-te face altceva. Permiteti-va sa fie distras. Mâine va reveni la afacerea sa și termine treaba.

Când ați terminat lucrul

Câți dintre voi nu ați văzut dependenți de muncă. Ei vin să lucreze mai devreme și se lasă mai târziu. Toată ziua până la locul de muncă târziu, fără să ridice capul. Lucrarea nu se stinge din mintea mea, chiar acasă, chiar și pe timp de noapte. De multe ori, acest lucru devine norma, chiar un obicei. Dar nu ar trebui sa lase locul de muncă ia tot timpul, devin viața ta. Munca - o parte foarte importantă a vieții, dar trebuie să învețe în timp pentru a merge la locul de muncă, nu provocând astfel prejudicii afacerii. Trebuie să învețe să plece de afaceri oficiale în spatele ușilor închise. Timp liber trebuie să vă aparțină personal, familia ta, casa ta.

Când a alerga afară de idei

Rezolvarea sarcinii, puteți lucra neobosit toată ziua cu toată sârguința posibile și perseverență. Căutați o soluție la problema, dar te scapă. Dar trebuie să ne amintim că, uneori, trebuie să facă exact opusul, adică, nu te mai gândi la asta, se pot relaxa, găsi altceva de făcut, trebuie doar să se relaxeze. Iar decizia va veni de la sine, atunci când nu vă așteptați. Mendeleev a visat ca masa lui! Și mulți oameni au vizitat idei creative, atunci când creierul lor nu funcționează în mod special pe rezolvarea problemelor.

Sănătate și psihologie Severodvinsk 89210796296