Cum să se pregătească pentru primirea de alcool
Dacă știți că în curând va trebui să bea o mulțime, încercați cel puțin să se pregătească pentru ea.
Protecție împotriva deshidratării
Principalul efect secundar al unei mahmureala - este deshidratarea. Înainte de zilele de festival mare, bea o zi, timp de cel puțin 1,5 litri de apă (care, strict vorbind, în orice caz, ar trebui să se facă în fiecare zi). Acest lucru va ajuta foarte mult corpul. În primul rând, vă va satură fluidul corpului, înainte de alcool crește brusc alocarea. În al doilea rând, aceasta va ajuta organismul dumneavoastră să fie purificat în continuare pentru a fi mai rezistente pentru a rezista la atacul de alcool.
Ficatul în sine este purificarea corpului, astfel încât în zilele precedente este deosebit de important să pre-l curat, pregătiți pentru suprasarcină vine. Există mai multe produse care îmbunătățesc funcționarea ficatului, și toate sunt descrise în detaliu în „program pentru purificarea completă a corpului.“ Includeți în dieta dumneavoastră sfeclă, struguri negri, usturoi proaspăt și pastile de usturoi (de preferință, inodori). Mănâncă morcovi sau să bea suc de morcovi - acesta poate fi combinat cu alte sucuri, dar în meniul trebuie să fie o mulțime de morcovi și / sau sfeclă. În zilele premergătoare festivalului o mare din dieta ta ar trebui să includă, de asemenea, ceaiuri de plante de fenicul și păpădie.
Stomacul poate fi de asemenea pregătit să primească o cantitate semnificativă de alcool. Evitați extreme și să mențină un nivel stabil de zahăr din sânge. În ziua festivalului strâns mânca, și, în orice caz, nu bea pe stomacul gol. Asigurați-vă că pentru a introduce o mulțime de legume, orez brun, salate, fructe, și așa mai departe. D. (Deseori, la aceste evenimente oferă alimente prajite sau foarte sărate să vrea să bea mai mult) În cazul în care o parte nu va apărea alimente sănătoase în meniul, toate încă mai mânca nimic, pentru că bea pe stomacul plin, nu este atât de teribil pentru el, în afară, poate ai bea mai puțin.
Cum să reducă la minimum influența alcoolului?
La momentul festivalului, puteți lua, de asemenea, anumite măsuri pentru a minimiza daunele:
2. Se menține nivelul de lichid în organism, o cantitate egală de apă potabilă de alcool. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să dilueze băuturile - doar pentru alcool bea imediat apa. Dacă credeți că proprietarii sunt supărat că bei apă, pretinzând să bea alcool. apă rece ca gheața și carbogazoasă ochi lămâie imposibil de distins de vodca sau gin tonic. Nimeni nu va ști adevărul - barmanul nu va da.
3. vin alb poate fi preparat shprittser - vin alb și bicarbonat de sodiu; mai fluid - mai puțin alcool.
4. Nu uitați că puteți fi în dimineața următoare. Dacă simțiți că aveți suficient, opriți. Chiar și în acest moment în corpul dumneavoastră este posibil să fi acumulat suficient alcool pentru a provoca daune semnificative asupra sănătății. Oprește când ești cherchelit, poate prea târziu, dar în acest caz, cel puțin vă va garanta o seară te veselă și în dimineața următoare - nu un astfel de cap greu.
5. Inainte de a merge la culcare, bea multe lichide. Adăugați o apă, suc de lamaie proaspat - promovează formarea de alcalin și de reducere a conținutului de acid din stomac.
6. Când ajungi până la toaletă pe timp de noapte, asigurați-vă că pentru a compensa pierdut. Puneți lângă pat un pahar cu apă și înainte de a re-cufunda-te într-un vis, el a făcut șase înghițituri.
A doua zi,
Astăzi este timpul pentru a merge încet. Intotdeauna asculta corpul tau. Ieri ai făcut ce ai vrut, iar acum este momentul să se ocupe cu atenție și să asculte cererile sale. Nu face nimic care necesită un efort considerabil. Corpul tau este otrăvit, așa-i dea o șansă de a recupera.