Cum să se pregătească pentru primăvară 4 idei, doamnă seful revistei electronice de sex feminin

[Total Voturi: 0 Media: 0/5]

Toate sărbătorile de iarnă cu salate însoțitoare și delicatese bogate in calorii, precum și un stil de viață sedentar din cauza vremii reci - acest lucru este ceva ce poate distruge cu ușurință chiar și o cifră foarte bună. Acesta este motivul pentru care multe dintre sexului frumos sunt în căutarea pentru o mare varietate de moduri de a scăpa de „stoc de iarnă“ și pregătiți-vă pentru primăvară. Cititorii revistei Lady Boss nu se poate petrece timp prețios căutând informații cu privire la acest subiect, pentru că am decis să adune în acest articol cele mai eficiente sfaturi de la specialiști nutriționiști.

Bea mai multă apă

Aceasta este prima și cea mai de bază condiție, dacă doriți să mențină corpul în formă bună. Apa este baza tuturor formelor de viață, astfel că poate chiar compensa lipsa de energie solară, pe care o experimentăm în timpul iernii. Pentru utilizarea în continuare, apa poate fi adăugată la suplimente de vitamine naturale sub formă de miere sau lămâie. Se recomandă să se bea cel puțin un litru de apă pe zi. Astfel, începe nu numai pregătirile active pentru primăvară. dar, de asemenea, obține posibilitatea de a recupera în mod corespunzător.

Nu uita să mănânce legume

Desigur, în timpul iernii să se așeze pe o dieta de legume - nu este înțelept și chiar practic imposibilă datorită faptului că legumele în acest moment al anului, nu este la fel de delicioasa si hranitoare ca vara. Da, și gama lor nu este deosebit de diversă -, tomate luminoase cea mai mare parte solide și castraveți. Dar, la dispoziția noastră, suntem încă rădăcină, ale căror proprietăți nu sunt inferioare legumele. Includeți în dieta dumneavoastră morcovi, țelină, ridichi și sfecla. De asemenea, este foarte util pentru toate tipurile de varză. Acest set simplu va ajuta sa scapati de kilogramele in plus si pentru a preveni beriberi. Suficient pentru a mânca unele legume sau plante rădăcinoase 600grammov zi.

Fii activ fizic

Nu este nevoie să fie un expert pentru a afirma un fapt simplu: modul leneș de viață contribuie la acumularea de depozite grase. Prin urmare, dacă sunt determinate să se pregătească pentru primăvară și a constatat că în forma corectă, nu ezitați să-și pună o rochie strânsă pe corp, încep să fie activă astăzi. Pierde cateva kilograme in plus, nu se poate folosi doar pe termen. Puteți merge la orice eveniment sportiv, a călătorit peste tot în Kiev pentru a cumpăra o bicicletă. angajate în sala de gimnastică, la domiciliu sau în sala de sport, sau cel puțin de a face zilnic exerciții pentru mușchii. Dacă nu e prea frig, poate fi drumeții.

Tune-pozitiv

Lenea și apatie - este dedicat sateliți de iarnă. Acesta este motivul pentru care majoritatea dintre noi încearcă să inveseli o felie de tort delicios sau pur și simplu „ceva delicios.“ Dar o astfel de „consolare“ de masă, de regulă, și se adaugă volum în corpul uman. Prin urmare, în cazul în care este mai bine să amuze și să mă consola întâlniri cu prietenii, excursii la concerte, expoziții și așa mai departe. Bine, dacă aveți posibilitatea de a merge într-o călătorie. Nu lăsați blues de iarnă să ia în stăpânire mintea și corpul tău!

mai ales pentru revista pentru femei Lady Boss

Retipărire numai cu referire la linia ladyboss.com.ua activă