Cum să se pregătească o salata de salata verde - o salata poate fi preparat din frunze de salata verde -

Se prepară salata și se amestecă de produse

La nivel mondial, există mai mult de o sută de feluri de salate de legume. Salata contine calorii minime, dar în același timp, foarte bogat în vitamine și oligoelemente. Și conține sarea de potasiu și sodiu efecte benefice asupra pancreasului, rinichilor, ficatului, sistemul cardiovascular al unei persoane, în afară de a reglementa în mod activ metabolismul apei.

Înainte de a pregăti salata este împărțit în frunze individuale, care trebuie clătit bine sub jet de apă. În cazul în care salata un pic podvyal, este posibil să se omită câteva minute într-un bol de apă cu gheață. Acest lucru va face frunzele puternic din nou, în stare proaspătă și crocantă. greens scăldați se usucă și se trece imediat la preparare.

Salata verde merge bine cu orice legume și produse, cum ar fi carne, pește, brânză și așa mai departe. Practic, frunze de salata sunt folosite ca bază pentru umplere feluri de mâncare. gust neutru de culoare verde se completează armonios aproape orice combinații de arome, indiferent de sos de pornire ingrediente și de umplere.

rețete simple salate

Pentru prepararea clasic francez salata salata salata nevoie de 4, 50 ml de ulei de măsline, suc de lămâie, piper negru și muștar cereale franceză. Salata se separă în frunze și tocate. Uleiul de măsline amestecat cu suc de lămâie și muștar. Toate amestecate, sărat la gust, și este pus într-un bol de salată clar. După aceea vas presărat piper negru și servite la masă.

fel de mâncare salată foarte neobișnuit pot fi preparate cu salata verde, combinate cu brânză de vaci. Pentru a face acest lucru, 500 de grame de branza de vaci imbracate cu doua linguri de zahar si sare dupa gust. Masa este amestecat cu salata verde fin tocat și pus pe un mâncăruri à la carte cu slide-uri mici. În diapozitive seredinke locaș format este umplut cremă. Această masă cu conținut caloric scăzut și, de asemenea, bogate în calciu. Perfect ca o dieta ca un fel de mancare separat, pentru o cină ușoară.