L-Lizina beneficii intestin, creier, si tratamentul herpesului (ayherb) în limba rusă

O proteina care ajuta la tratarea herpesului, poate fi utilizat pentru a trata cancerul. Acesta nu este un mit, și știință - afla mai multe despre proprietățile benefice ale L-lizină.

De ani de zile, oamenii au folosit L-lizină pentru a trata virusul herpesului și de recuperare după antrenamente. Dar, după cum sa dovedit, acest aminoacid nu este numai potrivit pentru aplicațiile de mai sus. Aceasta poate ajuta în tratamentul unui număr mare de probleme, de la depresie cronica la diabet.

Acest aminoacid esențial prezent în alimentare și pot fi obținute sub formă de agenți bioactivi suplimentari. Vă vom spune despre beneficiile enorme pe care le poate aduce L-lizină, atunci când sunt utilizate în mod corect.

• Formarea carnitină. responsabil pentru starea părului și a pielii;
• sinteza de colagen, ajutând la evitarea ridurilor;
• Scăderea colesterolului;
• Improved absorbtia calciului.

Cine are nevoie de L-lizină:

Pentru recuperarea musculara dupa antrenamente

Pentru a îmbunătăți starea părului și a pielii

Oamenii predispuse la depresie

Pentru a îmbunătăți

Pentru a preveni osteoporoza

Persoanele care suferă de herpes

Pentru a atenua simptomele virusului

Proprietăți utile de L-lizină

Ce este?

L-Lizina este un aminoacid. Ca și alți aminoacizi, este „componenta de proteine ​​de construcție“, care este necesară pentru o persoană de funcții diferite, inclusiv creșterea și formarea mușchilor.

De la câteva sute de aminoacizi găsite standuri 20 de proteine ​​responsabile pentru formarea și creșterea. Cu toate acestea, numai 10 dintre ele pot fi formate de către organism, în timp ce restul de 10 sunt numite „esențiale“, deoarece acestea trebuie să fie obținute din alimente. Lipsa de aminoacizi esențiali pot duce la degradarea celulelor și cauzează probleme grave de sanatate. Acesta este motivul pentru care trebuie să se asigure că dieta au participat toate materialele necesare.

aminoacizi esențiali, de regulă, sunt stereoizomeri care înseamnă posibilitatea existenței substanței în două forme diferite, reflectate literalmente în oglindă. Acestea sunt împărțite în forme D- și L-, în timp ce în produsele alimentare și aditivi sintetici utilizate L- formă. Din acest motiv, puteți vedea, uneori, numele substanței „lizina“, care presupune de fapt, „L-lizină“.

Există o mulțime de dovezi ale efectelor benefice ale L-lizină per persoană (1). Inițial, acest aminoacid este utilizat pentru tratarea herpesului si ea tot vine in mod regulat unguent specializat. Studii ulterioare ale substanțelor permise pentru a descoperi alte proprietăți utile, inclusiv capacitatea de a utiliza ca un antidepresiv.

Lizina este cel mai bine luată pe cale orală și este modul cel mai natural pentru a obține aminoacizi, așa cum a fost prezentă inițial în produsele alimentare. Ai obține din carne, fasole, brânză, ouă și alte produse. Corpul tau este utilizat pentru obtinerea de lizină cu alimente și absoarbe bine aminoacidul.

proprietăţi utile

1. Se poate trata o manifestare a virusului herpetic

Cumpara L-Lizina de la solgar

Dacă ați auzit de L-lizină înainte, este probabil, în contextul tratamentului herpesului sau „rece“. Mulți oameni sunt familiarizați cu simptome de herpes, inclusiv de arsură și înroșirea zonei mici a pielii (de obicei în jurul gurii), și apoi apariția unor vezicule mici, transparente care se sparg și deteriora pielea. Mai mult de 67% dintre adulți (cu vârsta peste 50 de ani) sunt afectate de virus, care se numește simplex-1 (HSV-1), și mulți dintre ei nu pot să știu despre el. Mai mult decât atât, există virusul HSV-2 (herpes apare pe organele genitale), care nu știu 85% dintre purtatori ai virusului.

In timp ce studiile arata rezultate disparate în ceea ce privește eficacitatea L-lizină pentru tratarea herpesului, pacientii evalua Aminoacidul a fi foarte eficient. (2)

Unele studii au arătat că l-lizină poate reduce frecvența simptomelor de virus herpes. Alte studii contrazic această credință, dar se spune că pentru a reduce durata simptomelor de herpes, menținând în același timp aceeași frecvență de apariție. În același timp, experții sunt de acord că este puțin probabil să fie un tratament de 100% pentru herpes substanța, dar poate fi folosit pentru a reduce impactul negativ al virusului la om.

Un studiu a folosit crema pe baza l-lizină. cu adaos de zinc și ierburi. Aceasta crema va scapa de simptomele virusului herpes timp de 6 zile la 87% dintre pacienți. Pentru comparație, perioada de recuperare durează de obicei 21 de zile. (3)

Metoda Expunerea la virusul Herpes este necunoscut, dar există o versiune care afecteaza lizina la un alt aminoacid - arginină. La rândul său, a fost determinat efectul argininei asupra accelerării diviziunii celulare, infectate cu virusul herpes. Mai puțin arginină. herpes mai lent in curs de dezvoltare, și l-lizina reduce activitatea argininei.

2. poate ajuta în tratamentul cancerului

Există un motiv important de ce oamenii de stiinta cauta remedii naturale pentru tratamentul cancerului. Iar motivul este că metodele tradiționale de tratament, cum ar fi chimioterapie. au un impact negativ asupra celulelor sanatoase. Din fericire, au fost recent identificate substanțele pe care le primim de la produsele alimentare va elimina celulele infectate fără a deteriora pe cele sanatoase.

Studiile au demonstrat eficacitatea influenței L-lizină chiar și pe astfel de tipuri de boli, cum ar fi leucemia. care inspiră speranță pentru o eliberare rapidă a omenirii de aceasta boala teribila. (6)

Omletă cu parmezan - o sursă excelentă de lizină

3. Elimină sindromul de anxietate constantă

Împreună cu consumul de alimente bogate în vitamine B, magneziu și omega-3, puteți lua L-lizină pentru a trata probleme psihologice. Lizina îmbunătățește absorbția calciului și a altor substanțe, restabilind astfel starea normală a organismului. Acest aminoacid este utilizat pentru ameliorarea sindromului de anxietate și poate nu este dăunătoare pentru organism pentru a elimina depresie.

L-lizină se comportă ca un antagonist al receptorului serotoninei. Acesta se leagă de receptorii și parțial previne sentimentul de anxietate. Mai mult, substanța afectează reacțiile legate de stres, inclusiv tratamentul diareei. (7)

substanță de acceptare suplimentară este deosebit de important în țările în curs de dezvoltare în cazul în care alimentul de bază este de grâu. Datorită specificității produselor alimentare în țările în curs de dezvoltare, un număr mai mare de persoane există un deficit de lizină, ceea ce duce la stres, tensiune, și reduce speranța de viață. (8)

Există o șansă că lizina poate fi utilizată pentru tratarea schizofreniei. Studiile au confirmat posibilitatea apariției simptomelor de sevraj, cu adăugarea de aminoacizi la terapia convențională. Din păcate, nu a fost testat efectul pe termen lung al utilizării lizină pentru tratamentul problemelor psihologice. (9)

4. imbunatateste absorbtia calciului

Utilizarea L-lizină este asociat cu îmbunătățirea absorbției de calciu, care este extrem de important pentru persoanele cu risc de osteoporoză. Până în prezent, nu există studii care ar putea confirma o legătură între tratamentul osteoporozei, precum și utilizarea de lizină, dar importanța efectului de calciu asupra sănătății osoase dă motive să se presupună că lizina poate fi util.

Calciul afectează nu numai oasele, ci afectează, de asemenea, greutatea, protejează împotriva bolilor grave, reduce simptomele premenstruale, si imbunatateste sanatatea dentara afecteaza sistemul nervos si a muschilor, previne diabetul.

Sportivii care iau lizină ca supliment proteic, arată cele mai bune rezultate. Și acest lucru se datorează absorbției calciului îmbunătățit.

5. Ajuta cu diabet zaharat

Una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă persoanele care suferă de diabet zaharat, riscul de infecție și de îmbătrânire accelerată (din cauza AGE). De-a lungul ultimilor ani, problema a atras atenția multor cercetători. (10)

Studii recente au arătat că suplimentarea cu L-lizină. împreună cu dieta corecta, poate reduce impactul negativ al diabetului zaharat și de a îmbunătăți calitatea vieții pacienților. (11)

6. susține sănătatea intestinală

Cei mai mulți dintre locuitorii planetei noastre se confruntă cu probleme legate de sănătate intestinale. Mulți oameni nu sunt chiar conștienți de aceste probleme, dar ele au un impact semnificativ asupra sanatatii lor. Acesta nu este numai pe problemele directe, cum ar fi de reflux acid sau diaree, și multe altele. De exemplu, încălcarea florei intestinale poate afecta pielea, părul și oase, datorită faptului că substanțele necesare nu sunt absorbite de către organism.

O formă de L-lizină. cunoscut sub numele de poli-L-lizină are un efect antiinflamator și ameliorează multe probleme intestinale. (12)

Deși nu este asociat cu sanatatea intestinala, dar este necesar să se adauge informații despre faptul că lizina poate ajuta in tratamentul pancreatitei. (13)

Rata zilnică (dozare)

În medie, o persoană care are nevoie pentru a obține de la 800 la 3000 mg l-lizină pe zi. Doza pentru tratamentul herpesului poate crește la 1 la 3 g de substanță. (14)

Lizina poate fi folosit ca o crema, care accelerează eliminarea simptomelor herpes.

salata de ton - o altă sursă excelentă de lizină

TOP 10 cele mai bune surse de L-lizină în dieta

Consumul de alimente bogate în lizină, ar trebui să evite carnea de porc, soia și creveți, deoarece acestea conțin adesea substanțe nocive, care afectează absorbția aminoacizilor. Încercați să folosiți produse ecologice. (15)

Istorie și fapte interesante

Cumpara L-Lizina Acum Foods la cel mai bun pret

L-lizină a fost descoperit în 1889 de către un dentist german Genhrihom Dreshelom (Heinrich Drechsel). Omul de știință a fost capabil să extragă din cazeină de aminoacizi sau proteină din lapte. Studiul de fond a durat 3 ani, după care germană a fost în măsură să determine structura moleculară a lizinei și înregistrează-l. Cercetarea a durat până în 1928, când lizina a fost sintetizat în mod artificial într-o formă cristalină.

Vorbind de televiziune, este demn de remarcat încă un fapt interesant. Caracterul celebru al sitcom-ului "Bang Theory The Big," Sheldon Cooper numit L-lizină aminoacid în sezonul preferat dumneavoastră 13 seria 2.

Reacții adverse posibile

Lizina primit suplimentar, poate fi cauza unor efecte secundare minore, în care aminoacidul conținută în produsele alimentare nu produce astfel de efecte. Efectele secundare pot fi dureri abdominale și diaree. Persoanele care suferă de boli de rinichi și ficat ar trebui să consulte un specialist înainte de utilizarea acestui aminoacid.

Acesta ar trebui să limiteze utilizarea de lizină pentru femeile gravide și mamele care alăptează. amino efect suplimentarea cu acid nu a fost studiat la femeile gravide, prin urmare, trebuie tratați cu precauție.

Nu luați lizină pacienții cu HIV. deoarece poate accelera dezvoltarea virusului. Din cauza acestui efect, lizină este folosit pentru testarea medicamentelor SIDA. (16)

concluzie

1. L-lizină este forma L lizina aminoacizi, care este utilizat de organism pentru a forma proteine, adică Elemente de construcție a corpului.
2. Acest aminoacid nu poate fi sintetizat de către organism, așa că trebuie să-l din alimente, suplimente alimentare sau smântână.
   Cele mai populare utilizarea lizină - un tratament al simptomelor herpes.
3. Lizina are multe mecanisme de influență asupra organismului, inclusiv poate fi baza pentru medicamente de cancer.
4. Lizina imbunatateste absorbtia calciului, ajuta persoanele cu diabet zaharat și tratează boli intestinale.
5. Rata zilnică de lizina de la 800 la 3000 mg pe zi.

Cumpara L-Lizina

Puteți achiziționa un aminoacid dat într-un magazin de sport, o farmacie sau comanda la iHerb. Cumpărarea unui magazin de articole sportive va costa cel mai scump, și livrarea din magazin Ayherb cea mai lunga de timp (2-3 săptămâni), dar este mai ieftin.

iHerb.com magazin livrează comenzi de la depozitul său din SUA și oferă o gamă largă de producători mari din SUA: Acum Foods. Sursa Naturals. Jarrow Formulas. Solgar.

Puteți alege produsul potrivit, pe baza a sute de comentarii oneste, prețuri și reduceri curente.

În momentul de față, cea mai bună opțiune este de producător premium lizină Solgar, care oferă bunuri la un preț mai mare, dar la aceeași concentrație de aminoacizi în capsulă este un standard dublu. În plus, produsul solgar oferta specială „Economie de transport“, ceea ce reduce costurile de transport pentru toate articolele din achiziția, permițând economii semnificative.