Cum să se odihnească pe un „all inclusive“

All inclusive - aceste cuvinte fascinează mulți turiști. Și toate dieta și exercițiile fizice sunt cenușă după o săptămână de bufet și leneș situată pe plajă. Cu toate acestea, există modalități de relaxare fără a afecta cifrele

Rezistă tentației de a încerca la bufet dintr-o dată foarte puțini oameni sub forța. Și în vacanță pot permite, nu prea îngrijorătoare cu privire la lățimea taliei, în cazul în care ghidat de regula, din aceeași placă. Alegeți acele feluri de mâncare pe care doriți să se bucure cel mai mult și să încerce să le încapă pe o singură placă (în mod ideal, trei sferturi ar trebui să ia fructe și legume). Renunta la a doua abordare: ceea ce nu au încercat în timpul unui mic dejun, prânz sau cină, puteți lua data viitoare. Și mânca numai ceea ce într-adevăr crezut că nu a fost delicios ca tort - se pune deoparte.

Asigurați-vă că orice alcool bea. nu există o veste foarte buna pentru iubitorii de cocktail-uri. Un pahar de „Pina Colada“ și „margarita“ conține mai multe calorii decât un cheeseburger sau un baton de ciocolată. Și nu te consoleze cu iluzii că beat într-un bar lângă piscină cocktail-uri sunt leneși pentru a lucra afară de înot pe o saltea de aer. Preferați vin sau bere. Și dacă doriți într-adevăr este un cocktail, încearcă să limiteze numărul lor de un pahar pe zi. Și nu uitați să beți multă apă curată: ne va salva de la o mahmureala și deshidratare, care poate urma dupa consumul de alcool.

O modalitate buna pentru o dieta sanatoasa poate servi ca seri disco sunt oferite în multe hoteluri. Dans - aceasta este o formă plină de satisfacții de exercițiu, care ajuta la arderea la 150 la 500 de calorii simplu, distractiv si - totul depinde de viteza cu care vă deplasați și intensitatea. Deci, nu ezitați să sară și tresar. În afară de dans, veți obține o plăcere și emoții pozitive, care sunt un efect foarte benefic asupra starea dumneavoastră ca un întreg. Dar încă mai încerca să păstreze nu au existat luxații și durere la nivelul articulațiilor.

Nu trebuie să uităm că sărbătoarea nu se întâmplă de multe ori. Prin urmare, în cazul în care după trei deserturi pentru micul dejun Vreau să-și petreacă toată ziua pe plajă sub un palmier, sorbind căpșuni „daiquiri“, nu trebuie să se simtă vinovat. Principalul lucru - pentru a găsi un echilibru cu tine și se bucură de vacanta.

PUSH „Like“ și de a primi doar cele mai bune poziții în Facebook ↓