Cum să se ocupe de singurătate

Nimeni nu îi place să se simtă abandonat de prieteni, dar acest sentiment fiecare marca. Uneori este foarte supărat când prietenii fără tine. Dar acest sentiment poate fi rulat înainte, chiar și atunci când un număr este cineva care să dețină o conversație cu tine.

Cel mai bun remediu împotriva tristețe, tristețe și samozhaleniya - ocuparea forței de muncă de orice afacere, deoarece activitățile active, contribuie la o evaluare realistă a situației. Sugestiile de mai jos sunt sfaturi pentru a vă ajuta să facă față cu sentimentul de singurătate și de a reacționa în mod corespunzător, indiferent dacă ai lăsat-o casă (și nici măcar întrebat dacă vrei să mergi), sau este un sentiment de Nakata, în timpul oricărei activități.

paşi de editare

Fii realist. Din când în când se simte singur. Dacă nu sunteți într-o ceartă sau separarea de un iubit, sentimentul de singuratate nu ar trebui să fie un vizitator frecvent pentru tine. În cel mai rău caz de comportament atunci când se pare - pentru a începe senzație de rău pentru tine și încă mai stau în așteptarea că cineva va veni și risipi durerile tale. Nu este nici cavaleri ai Ordinului, curățarea samozhaleniya, astfel încât problema să fie rezolvată pe cont propriu.

Uită-te la situația în mod imparțial. Analizeaza-l. Dacă sunteți un începător în orice zonă sau început să participe la unele sesiuni de grup, trebuie amintit faptul că unele grupuri de a ajunge la un punct, după care membrii noi sunt binevenite. Puteți continua să vizitați grupul în speranța că, după câteva sesiuni pe cineva observa și va întâmpina în clasă, sau pentru a găsi noi prieteni ar trebui să se alăture un alt grup. Uită-te în jurul valorii de la părțile laterale și să asculte ceea ce spun ceilalți. În cazul în care nimeni nu face apel la tine, cel mai probabil, aceste sentimente sunt reciproce. Uita-te pentru persoanele cu o stare de spirit similară.

Dacă sunteți deja familiarizați cu oamenii înainte de a se apropie unul de altul, situația este diferită. În acest caz, alegerea este între ființă se simt rău, după ce sa certat cu toata lumea, sau de a percepe emoțiile lor ca un fulger de moment de negativitate într-o prietenie stabilă și puternică.

• Dacă ați avut o cădere cu prietenii tăi, este mai bine pentru a restabili relațiile de prietenie, cât mai curând posibil. Cu cât se deda la mânie, mai rău sentimentul de singurătate, de altfel, voi vă priva de multe plăceri.

Zâmbet. Zâmbet - instrument de vindecare universal, care poate vindeca starea ta de spirit si te face atractivă pentru alții. Un zambet va aduce un sentiment de ușurare, chiar dacă motivele să zâmbească nu, și trebuie să se întindă prin puterea buzelor. Această metodă funcționează nu numai la om, ci și în mod izolat. Dacă ai plecat acasă, să încurajeze un zâmbet. Acesta va atrage gânduri pozitive și risipi bezna.

Nu se concentreze pe căutarea de motivele pentru care au lăsat în urmă, în orice situație. Există o mulțime de motive reale pentru care persoana nu a avut timp, energia sau resursele necesare pentru a se asigura că toți prietenii tăi sunt invitați. De asemenea, pot exista momente când nu invită, în cauza unor speculații, chiar dacă acestea nu corespund realității. De exemplu, prietenul tău ar putea crede că ești ocupat faci altceva în acest timp. Sau cineva a crezut că acest eveniment nu va provoca interes. Sau cineva crede că ați exprimat anterior un sentiment că vei fi inconfortabil proximitatea unei persoane, care este, de asemenea, invitat la petrecere. Dacă există un sentiment de singurătate pe o parte aglomerat, este probabil, prietenii mei nu au observat dumneavoastră supărat sau crezi că tu și atât de distractiv pentru a discuta cu alte persoane.

• În primul rând, uita-te pentru cea mai simplă explicație. Este mai bine să caute un motive oneste și pozitive, mai degrabă decât să caute prieteni în fapte cele mai grave motive rău intenționate.

Căutați orice activitate. Găsiți ceva bun, cel puțin pentru moment. Simtindu abandonat, pustiu și singur, să nu se complacă în melancolie. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să găsească o activitate de orice activ care poate distrage atenția de la gânduri neplăcute și să aducă un sentiment de utilitatea sa. De exemplu, puteți face aceste lucruri:

• Dacă prietenii au plecat undeva și să te simți că ești blocat la domiciliu, răsfățați-vă. Ia-o baie aromatică, cu lumânări și carte preferată. Sau luați iPod-ul și du-te pentru o plimbare sau jogging. Activitatea fizică contribuie la producerea de endorfine (hormoni ai fericirii). Puteți merge în oraș și du-te la cumpărături sau într-o călătorie a resurselor de rețea. Chiar daca nu cumperi nimic, desigur, o vizită la magazine da odihnă.
• Dacă a existat un sentiment de singurătate, la unele evenimente publice, găsiți drumul. Atunci când se pare că prietenii te-au părăsit și nu te invitați să participe la clasele lor, puteți începe o conversație cu oameni noi. Oferta pentru a aduce o gustare sau poate decide să încerce mâna la o anumită activitate nouă, în cazul în care o parte are divertisment activ. Te poți gândi la un poem sau o actualizare a stării pe Twitter (doar ceva pozitiv, mai degrabă decât plâng prietenii). Conversații și exerciții comune cu alte persoane - cel mai bun mod de a obține maximum de situație. E mult mai bine decât musca unghiile sale în sentimentul de deznădejde totală și incapacitatea de a trăi fără prieteni.

Ascultarea răspunsului de prieteni, să fie deschis. Ele pot surprinde declarația dumneavoastră că te-au aruncat. Ei vă pot spune despre unele motive independente au împiedicat vă invita (recent boala / defalcare, vizita rudele, lipsa de bani, control parental etc.). Utilizați această ocazie pentru a clarifica orice ipoteze și de a afla motivele pentru care a cauzat eroarea, din cauza pe care l-ai lăsat singur.

• Fii sincer cu tine însuți. Ați comis acte, din cauza pe care prietenul tău ar putea dori să te las? De exemplu, ai fost nepoliticos și a cerut ceva, sau nu a acordat atenție faptului că era necesar unui prieten? Poate că prezența dvs. a împiedicat discuta o întrebare personală? Dacă principalul motiv a fost faptul că prietenii au fost în căutarea unui loc liber și pașnic pentru conversație, pentru a le cere scuze și a promis că va schimba comportamentul în viitor.

Oprește evoluții nedorite. În cazul în care cauza despartirii de prieteni sunt anumite circumstanțe externe, să ia măsuri preventive. Uneori dictonul „scăpat din vedere - din minte“ literalmente funcționează. Întâlnirile tale pot interfera cu orice: un program sau volum de muncă ocupat curriculum, treburile, hobby-uri sau activități sportive. În acest caz, este posibil să se mențină o relație, dacă încercați să reglați întâlnirea în conformitate cu programul de strâns. Prieteni în mod necesar să fie informat cu privire la ocuparea forței de muncă, dar puteți găsi întotdeauna o modalitate de a avea o conversație într-o ceașcă de cafea, și chiar un fleac se va simți că prietenia ta este încă în viață.

• Poziția activă în restaurarea relației - acesta este un mijloc excelent de inteligență. Puteți afla dacă suspiciunile tale sunt, într-adevăr justificată. De exemplu, dacă cineva refuză în mod repetat să se întâlnească, puteți fi sigur că nu mai consideră relația cu tine, ca o prietenie. Pe de altă parte, prietenii mei sunt fericit pentru a apuca inițiativa de a restabili vechea relație cu bucuria universală.

edita Sfaturi

edita Avertismente

Editați ceea ce aveți nevoie