Cum să se ocupe cu cosmaruri
vise inspaimantatoare, de obicei stocate permanent. Impactul negativ al coșmarurile experimentate de mulți. După dormit o durere de cap, de panică sentimente de frică și anxietate, o stare rupt, lipsa de somn. Încercați să înțeleagă cauzele profunde ale cosmaruri, precum și a afla ce este și motivul pentru care sunt necesare de către organism.
beneficii cosmaruri
vise Scary, potrivit oamenilor de stiinta, un produs tipic al activității creierului uman. În cazul în care o persoană experiențe experiențe și emoții neplăcute, creierul procesează toate conflictele nesoluționate și le neutralizează cu o noapte de orori.
De fapt, cosmaruri beneficii. La urma urmei, nu numai că nu ne scapa de stres si nervozitate, dar, de asemenea, obține o repornire psihologică. În cazul în care visul se repetă de mai multe ori, este necesar să se acorde o atenție problemei.
Cosmarurile pot beneficia în mai multe cazuri:
- Dreaming cu un rezultat bun. De obicei astfel de cosmaruri apar la punctele de cotitură, de exemplu, în dezvoltarea personală pas. Omul poate supraviețui accident, în condiții de siguranță a scăpa de persecuție, monștri înfrângere.
- După pierderea unei persoane dragi cu experiență de război sau de dezastre naturale, vise teribil accident pentru a ajuta arunca energia negativă și de a restabili pacea echilibrului.
- Dacă nu ne dăm seama de gravitatea problemelor psihologice existente, visul poate fi un indiciu.
manifestare de coșmaruri
Cosmarurile, însoțite de o trezire nepoliticos în frică, țipăt, palpitații și transpirații reci. Confuzia pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp.
În funcție de stadiul de somn în trezire natura va fi diferit. Dacă aveți viziuni teribile în faza rapidă, persoana își dă seama imediat că a fost doar un vis urât.
La etapa de lent somn profund cu dificultate o persoană este conștientă de ceea ce sa întâmplat cu el. Adesea, temperatură și presiune ridicată, apare frisoane.
Cauzele cosmaruri
De multe ori cauza cosmaruri la adulți pot deveni cu experiență în experiențele din copilărie. Copil poate răni înșelăciune, pedepsele corporale, părinții se ceartă sau frică.
De asemenea, provoacă vise neplăcute tensiune nervoasă, depresie, stres. Visele sunt adesea precursori de boli periculoase. De obicei, în astfel de cazuri, persoana vede scena de război, luptă, violență, și alte orori. Un astfel de vis duce la o temperatură ridicată, dureri de cap, hipoxie, overexcitation, nevroze și neurastenie.
Atunci când tendința de a apnee (oprirea respiratiei) si loc de dormit sforăit se confruntă cu o puternică teamă de moarte, lipsa de aer.
Afectează cosmaruri pot, de asemenea, programul incorect. Supraalimentarea chiar înainte de culcare afectează în mod negativ procesele metabolice. Overexcitement a creierului cauzează viziuni neplăcute.
Virați sărbători în groază și stimuli externi (înfundat, rece miros, usturător, o lumină strălucitoare).
Persoanele creative sunt mai predispuse la vise oribile. La urma urmei, cea mai mare parte vieții ei sunt într-o lume de vis.
Pe vulnerabili și impresionabili afectează munca monotonă, ura situația, contactul cu oamenii neplăcute. În acest caz, nu este de dorit să se utilizeze înainte de culcare băuturi care conțin cafeină sau droguri. De asemenea, cauza de vis teribil poate primi sau întreruperea bruscă a antidepresive, somnifere.
Informații despre coșmarurile poți învăța din poveste:
Metode de a scăpa de vise neplăcute
Primul lucru pentru a realiza ca să se teamă de coșmaruri nu este necesară. Ele ne dau un indiciu cu privire la problema. Dupa rezolvarea un vis teribil va dispărea.
Dacă vedeți aceeași imagine cu câteva nopți la rând, scrie în jos toate imaginile și simbolurile, imediat după trezire. Discutați somnul poveste cu oameni care aveți încredere. Privind din exterior va ajuta la identificarea complexele ascunse sau deficiențe.
Psihologii recomanda un tratament eficient desen. Desenați o imagine a unui coșmar la cel mai mic detaliu. Apoi se adaugă caractere pozitive sau vopsea figura. Puteți veni, de asemenea, cu un final fericit.
Să acorde o atenție la organizarea de somn. Respectați cu activitate fizică moderată pe tot parcursul zilei. Dezvoltarea propriile ritualuri. Ia pose preferat, lenjerie de pat lenjerie de pat clare, a pus lângă jucăriile preferate și așa mai departe.
Coșmaruri, reflectă într-adevăr conflictele noastre interne nerezolvate. Dar noi nu trebuie să aștepte lovituri periculoase ale sorții, după un vis teribil. În cazul în care visele sunt repetate, și nu se poate face cu cauza, contactați un profesionist.