Cum să se obișnuiască cu frigul

Nimeni nu îi place la rece, dar sunt momente când nu există nici o alegere. Vremea rece poate provoca disconfort fizic, boala si somnolenta irezistibila constantă, dacă nu vă place să fie pregătit pentru ea. V-ați mutat într-o zonă cu un climat mai rece, sau pur și simplu doresc să se simtă mai bine în timpul iernii, există modalități de a vă ajuta să se deplaseze cu ușurință frig.

paşi de editare

Edit Metoda 1 din 3:
aclimatizarea corpului

Dial greutate. Funcția de rezerve de grăsime este de a furniza în mod continuu corpul cu calorii, care sunt transformate în energie atunci când este ars. Fat servește ca un strat protector pentru organele interne și îi ajută să păstreze la o temperatură constantă. Deși această metodă poate părea neatrăgătoare, dar creșterea în țesutul adipos va ajuta să vă simțiți mai cald pe vreme rece. [5]

• abordare precaută la creșterea în greutate. Acesta ar trebui să continue să adere la un regim alimentar bine echilibrat și sănătos - doar un pic creste norma zilnica de calorii consumate.
• Consumul de un continut ridicat de proteine, carbohidrati si grasimi alimente sanatoase, cum ar fi carne slaba, produse lactate, produse din cereale integrale si uleiuri vegetale - este o modalitate testată în timp pentru a câștiga în greutate, fără prea multă presiune asupra inimii si a sistemului digestiv. [6]