Cum sa scapi de sare în corpul sfaturi simple, - femeie s zi
Fara sare functionarea normala a corpului este aproape imposibil. Cu toate acestea, cu această acumulare excesivă de săruri în organe umane, nici la nici o pistă bună. dieta necorespunzatoare si de baut apa contaminata sunt cel mai adesea motive pentru acest fenomen, atât de multe de mirare cum de a scapa de excesul de sare din organism.
Cum să scapi de sare în organism: remedii populare
Cum să scapi de sare în organism: voința de apă
Apa - primul asistent în lupta împotriva sărurilor acumulate. Se dilueaza sarea. iar acesta din urmă iese prin rinichi. Regula principală: trebuie să bea apă în porții mici în mod uniform pe tot parcursul zilei. Organismul trebuie să primească în mod constant afluxul de apă proaspătă. Este interzis să bea multe lichide, la un moment dat. Acest lucru determină o lipsă de sodiu și o stare a organismului este periculos.
Când ne da exercițiu, pielea noastra incepe sa transpire. Împreună cu apa prin porii și merge excesul de sare. Prin urmare, exercită la fel de mult ca va fi foarte util pentru persoanele care doresc să scape de sare. Trebuie doar să ne amintim că în timpul antrenamentului ar trebui să ia multe lichide pentru a preveni deshidratarea. Dacă nu există nici o dorință de a se angaja în exercitarea riguroase, ciclismul sau rularea va fi o alternativă excelentă.
Limitări în utilizarea sării
Cei care nu știu cum să scape de sare în organism, trebuie să vă amintiți: nivelul maxim admisibil al aportului de sare nu trebuie sa depaseasca 2.300 de miligrame. Prin urmare, în cazul în care mâncarea era prea sărată, a doua zi a reduce consumul de sare dublat sau triplat. După 1-2 ore, corpul va aduce sare in plus, dar după aceea aveți nevoie pentru a viziona dieta, evitand consumul excesiv de alimente sarate. În loc de sare de obicei, este de dorit să se utilizeze un sos facut din soia sau alge marine, adăugându-le în produse alimentare. Ele dau vasul o claritate dorit, dar nu afectează oamenii.
În loc de zahăr este mai bine să mănânce miere. Faptul că băutul excesiv duce la acumularea de acid uric.
Dieta este obligatorie includ:
1. Cartofi. Recomanda bucătar de legume în pielea lor pentru a păstra maxim substanțele nutritive. Amidonul conținut în cartofi, absoarbe substanțele nocive și săruri.
2. Sfecla. Acesta poate fi folosit sub formă de salate.
3. Fig. boabe de orez se leagă săruri, toxine și deșeuri și le ieșire spre exterior, alimentarea simultană a corpului de fibre.
4. leafs de perfuzie. 5 g frunze de laur apă fiartă și se fierbe timp de 5-6 minute. Apoi supa trebuie să insiste 2-3 ore. Apoi se filtrează și se bea în timpul zilei, în porțiuni mici, pentru câteva înghițituri. Durata tratamentului - 3 zile.
5. În cazul în care o persoană are probleme grave boli de inima, ficat sau rinichi, atunci este mai bine să se consulte un medic. Analfabet de auto-tratament ales poate juca o glumă crudă.