Cum sa scapi de psihologie dependență emoțională a vieții
Pentru a scapa de dependență emoțională ușoară a găsi un nou hobby, pentru a realiza visele și dorințele lor, sunt mai frecvente cu alții, reprezintă viitorul fără partenerul tau, planul de ziua ta
Găsiți o metodă acceptabilă de a scăpa de dependență emoțională mai complexă, pentru a ajuta la timp - după o lună, veți vedea unele dintre lecțiile pe care le distras de gândire despre cealaltă persoană.
Cum dependența emoțională pe o altă persoană?
În primul rând ia în considerare relația. „Mă - Eu sunt„sub formă de schimb de“capital" În dezmierdare noastră va acționa ca un „capital“, atenția, loialitatea și alte sentimente pozitive.
relație de dragoste putem considera modul în care contribuția „capitalului“ în cineva apropiat de noi. Noi „investim“ sentimentele lor de licitație în el, emoțiile, îngrijorare și speranța că această „Atașamentul“ va „dividende“ - sentimentele, emoțiile și grija față de noi
Cu cât ne „investim“ în obiectul sentimentelor lor, mai înainte „dividende“. Acest lucru creează dependența noastră emoțională pe obiectul simțurilor noastre.
Un sfat este de a opri cearta peste fleacuri?
În cazul unei relații armonioase în cazul în care atât oamenii „investească“ în mod egal între ele, dependența emoțională este reciprocă și se leagă familia. Dar, dacă o persoană este „investit“, iar al doilea - nici o relație emoțională nu este reciprocă. Este o singură față, și anume, Ea deține una, dar nu altul deține.
Și este foarte important să se înțeleagă că, în caz de dependență emoțională separare este protejată, deoarece dragoste obiecta afară și să poarte cu ei toate „investiții“. Acestea imbricate în trecut, „capital“ și de a crea o forță de atracție. Și o situație apare, „eu nu pot iubi pe nimeni,“ - inima și sufletul este dat și de luat într-o direcție necunoscută.
Omul risipit „capitala“ sa de partener lipsit de scrupule sau nepotrivit, și nu pot partaja „capitalul“ cu cealaltă persoană. Cum să păstrați dragoste la distanță?
O persoană poate zece ani (sau chiar de viață) să rămână într-o astfel de stare, suferă de singurătate și lipsa de punere în aplicare, cu toate că, de fapt, o cale de ieșire din situația este foarte simplu - după despărțirea nevoie să se întoarcă tot „capitala“ pe care „investit“ în trecut de la tine persoană.
Metoda de „întoarcere a capitalului“ este una dintre cele mai eficiente metode ale psihologiei moderne. Acesta este capabil de a reveni rapid la starea de sănătate psihică a persoanei care a experimentat pierderea și a scăpa de dependența emoțională.
Pierderea unei persoane dragi. Cum să supraviețuiască pierderea?
Persoanele care au suferit de ani de zile de pauză în relațiile, de la caz de deces experimentat, doar 1-2 zile de la aplicarea acestei tehnici a redus potențialul lor, și de a scăpa de suferință și pierdere dureroasă de senzație.
Cum să scapi de dependența emoțională? Metodologie „Emoțional - în formă de terapie“
Tehnica permite de a scăpa de dependența emoțională și se bazează pe reprezentarea figurativă a sentimentelor lor. pentru că imagini și sentimentele sunt foarte sentimentele, trebuie să prezinte o revenire la el însuși sentimentele sale sub formă de imagini.
- imagine figurat sentimentele care au fost „investit“ în persoana decedată (sensibilitate, atenție, îngrijire);
- pentru a reveni la aceste imagini în sine.
Sentimentele pot fi prezentate într-un mod complet diferit, de exemplu, cineva este sub forma unui nor alb, unele în formă de soare, unele sub formă de pârâu, flori, etc.
Te simți mai bine ideea de a minți în fața ta pe masă. Atunci când sunt prezentate simțurile, și tu știi bine că acestea sunt sentimentele pe care le leaga de persoana a plecat, atunci ai nevoie pentru a pune aceste sentimente în sine, îi implică în corpul dumneavoastră și se dizolvă în ea.
Asta e tot. Omul, de a face acest exercițiu simplu și a scăpa de dependență emoțională, el se întoarce „capitala“ lui.
Acum, el poate împărtăși din nou „capitala“ pentru alții, din nou, „investească“ (și fără teama de a fi ars) și de a iubi din nou. Acum, el este în cele din urmă capabil de a scăpa de dependență emoțională și singurătate. Cum să învețe să iubească și să respecte tine?
Este important să se adauge că într-un mod similar, puteți scăpa de orice dependență emoțională, nu numai pentru persoana cu care ne-am despărțit, dar, de asemenea, la produse nocive, cum ar fi alcoolul.
Cum să scapi de dependența emoțională de alcool?
Pentru a combate această dependență poate fi metoda descrisă mai sus:
- să prezinte dvs. „sentiment de vacanță“, sub forma unei imagini (de exemplu, sub formă de artificii, confetti, elegante pomi de Crăciun, etc.);
- pentru a pune acest sentiment în sine, aceasta se dizolvă în corpul tău.
Ca urmare a acestui sentiment de vacanță reprezentare în imagini, care a folosit pentru a fi ferm conectat cu o sticlă de alcool, este acum mutat la tine. Acum, nu au nevoie de alcool pentru a declanșa acest sentiment - este acum în corpul tău, nu într-o sticlă, și poate fi experimentat în orice moment doriți.
Același mod în care se poate utiliza pentru a scăpa de dependența emoțională pe alimente, provocând creșterea în greutate, și așa mai departe. N. Disorder Internet Addiction