Cum sa scapi de excesul de calorii după sărbători

După sărbătoarea de Anul Nou, mulți nu sunt mulțumiți cu KGS dactilografiate. În special fete indraznete, îndrăznind să stea pe cântar, sunt îngroziți și înțelege: de calorii consumate nevoie urgent pentru a scăpa de. Din păcate, în timpul marcat sărbători de kilograme poate persista pentru o lungă perioadă de timp, și mâncat la masa de sărbătoare junk food contribuie la retenția de lichide, acumularea de toxine și celulita. Prin urmare, dacă nu încercați să scape de excesul de calorii, aceasta va duce la creșterea în greutate.

• Aplicații mobile: Set asistent de fitness pentru Android

Cum sa scapi de excesul de calorii după sărbători

Există mai multe modalități eficiente pentru a scapa de kilograme in plus, gol marcat pentru masa de Anul Nou. Desigur, a fost mai ușor pentru a aduce corpul înapoi la normal, este necesar să se limiteze aportul de calorii din alimente și băuturi. Pierde în greutate după sărbători pentru a ajuta în același mod ca și în alte momente: creșterea intensității de exercitare și de nutriție adecvată.

După vacanță, trebuie să spun că nu la alcool. Chiar și cantități mici de alcool ar anula toate eforturile tale. Corpul este important pentru a obține o multime de fluide. Cu cât este mai lichid - cu atât mai bine. Rata necesară a corpului - 1,5-2 litri de apă curată. În dimineața bea un pahar de apa calda cu lamaie timp de 20-30 de minute înainte de micul dejun, astfel încât să accelereze metabolismul.

• Cum se pot combina stilul de păr cu o tăietură pe haine

Orândui pielea după a scăpa de „vacanță“ va ajuta la masaje kilogram, împachetări și baie. Dar, pentru a utiliza aceste metode ar trebui, în procesul de a pierde în greutate.

Toate cele mai strălucitoare și mai interesante știri, consultați pagina de start a portalului TOCHKA.NET de sex feminin