Cum sa scapi de dependenta

„Totul în viață plăcută sau dăunătoare, sau imoral, sau duce la obezitate.“ Această frază este atribuită Lucullus. De fapt, oamenii au tendința de a obține purtat de faptul că apoi se duce într-o parte. obiceiuri proaste - este că prima plăcut, apoi plină. Pe ei, de fapt, vor fi discutate. Și Lucullus, de altfel, a murit la 33 de ani. De la sifilis. Bazându-se în sus, ca să spunem așa, cuvintele contează.

obiceiuri proaste: alcoolism

În cele mai vechi timpuri, biserica a considerat darul de băutură de la Dumnezeu. Cei care au abținut au fost incluși în ereticii. Secole a trecut, iar acum în zilele de interdicție în Statele Unite, activiștii angajat oameni speciali care au copiat Biblia, vymaryvaya există nici o mențiune a băuturilor alcoolice. Acest lucru este de a se asigura că omenirea își schimbă atitudinea față de băut, dar nu schimbă esența problemei. Și ceea ce este mai dureros, această problemă nu va dispărea.

Alcoolul este foarte mare în calorii, în valoare este aproape egal cu uleiul vegetal. Băut 500 de grame de vodca - Cred mancat 200 de grame de unt. Ce se întâmplă atunci când utilizarea constantă de alcool? Un om bea mai mult, mănâncă mai puțin. Bea-l înlocuiește alimente, ceea ce înseamnă că el nu este obtinerea nici proteine, nici o vitamine. Adăugați la această otrăvirea de etanol - și de ieșire avem o violare a sintezei de celule sanguine. Pur și simplu pune, alcoolici își pierd vitalitatea lor, usor de infectii, celulele canceroase si alte nenorociri. Vorbind de oncologie.

75% din cazurile de cancer al capului si gatului - dispozitive tip. De asemenea, hobby-ul Bachus dublează șansele de a întâlni cu cancer de esofag, rect si de san. Atenție, doamnelor: dacă ați luat ca un obicei prost de a bea trei pahare de vin în fiecare zi, știi că riscul de cancer de san in cazul tau creste in jumatate.

În continuare. Alcoolul provoacă guta, mai aproape de accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord.

Nu uita despre ciroza hepatica. Aceasta boala este tradițională băutori răspândită mai ales - dacă luați Europa - în Franța, există cea mai mare rata de deces din această cauză. Acesta este urmat de Spania, Italia - totul este logic, este acele țări în care consumul de alcool este o traditie de zi cu zi și norma. Ceea ce în România, poziția noastră în această diagrame diavolești este necunoscut, dar nu există nici o îndoială că noi nu tratăm din afară.

Cifrele oficiale afirmă că: conturile pe cap de locuitor mai mare de 15 de litri de alcool etilic. Cu toate acestea, mulți experți spun că schimbările din fondul genetic al națiunii începe de la 7 litri. Deci, ia în considerare.

În băuturi alcoolice, pentru a fi corect, puteți găsi 13 esențiale pentru mineralele corpului nostru. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă utilitatea folosirii alcoolului. Aveți nevoie de confirmare? Atunci știu că doar 20% dintre alcoolici trăiesc mai mult de 50 de ani. Mai ales atunci când înfricoșător Bacchus posedat de femei. Deși sexul mai slab și devine bărbați mai târziu dependente - de obicei, după 25 de ani, dar se formează și este mult mai rapid: dupa o perioada medie de 7,4 ani de abuz doamnelor se transforma in alcoolici, in timp ce barbatii - 16,2 ani peste. Oamenii de stiinta germani au aratat ca ceteris paribus vârsta, tipul de corp, cantitatea de alcool consumata creierul femeilor sufera de baut mai mult de două ori mai rapid decât masculul.

În plus, în rândul femeilor care sunt predispuse la băut, există o credință că alcoolul se transformă departe de alimente și, prin urmare, face posibil să nu câștige în greutate în plus. Atât de mult, astfel, că a apărut termenul de „DRUNKOREXIA“ - respingerea puterii în favoarea consumului de alcool. Ca și, în doze mari, alcoolul reduce apetitul și, în general, inlocuieste produsele alimentare. Consecințe reprezentate cu ușurință - dependente, de stomac răsfățată și alte plăceri.

Alcoolismul este același - un diagnostic pentru viata. Omul, desigur, pe cont propriu sau cu ajutorul medicilor pentru a opri utilizarea, și chiar nu sa atins de alcool întreaga viață. Cu toate acestea, ea nu este încă un remediu, dar pur și simplu remisie prelungită. Este suficient să o băutură, și toate - aranjamentele de dormit boala existente sunt puse în mișcare. Cu un astfel de diagnostic este necesar pentru a elimina complet, nu numai de alcool, dar, de asemenea, cea mai mică aluzie la ea - mirosul, gustul băuturii, un fel de sticle.

De altfel, presiunea într-o sticlă de șampanie este de 6 kg pe centimetru pătrat - este de 3 ori mai mare decât în ​​anvelope auto. metafora foarte precis pentru ceea ce se întâmplă cu alcoholicus homo - ele sunt întotdeauna sub presiune. Deci, este mai bine de la început sub el, nu pentru a merge la culcare.

- In medie, o sticlă de bere (5-6 °) de conținut de alcool egal cu 50 de grame de vodca. Zece sticle de bere - 0,5 litri de vodca. În cazul în care berea este mai puternic - te consideri.
- Berea este foarte rău potolește setea, vodca nu cald.
- oamenii cu ochi albaștri sunt în stare să bea mai mult cu ochii negri. După cum sa dovedit, maro cu ochi mai puternic percep orice stimuli, permițându-le timp pentru a „frâne“. Cu ochi albaștri, dimpotrivă, au nevoie de mai mult.
- US National Anthem a fost scris în tonul unui cântec vechi de băut, și președintele Abraham Lincoln deținut o licență pentru producția de alcool și a avut loc mai multe taverne.

Fumatul periculos, toată lumea știe. Cu toate acestea, este util să se repete. Deci, cu excepția cancerului pulmonar, de tutun provoacă emfizem pulmonar, creste riscul de boli de inima, atac de cord, de exemplu. Dacă fumezi, îți reduce viața ta cu o medie de 18 de ani, și nu numai lui, ci și altele: efectele negative ale fumatului pasiv, desigur, nu este calculat pierdut de zeci de ani, dar starea de sănătate afectează în mod semnificativ (anual de respiratie țigări străine de fum mor 600 mii). În acest context, dintii galbeni, respirația urât mirositoare și părul, gustul neplăcut în gură, în dimineața - simple fleacuri.

Este interesant faptul că, în ciuda efectelor nocive evidente de tutun, există dovezi bazate pe studii științifice care spun chiar unele dintre avantajele fumatului. Colita ulcerativa torturarea fumătorii de două ori mai puțin probabil decât toate celelalte. De asemenea, este cunoscut faptul că nicotina reduce procesele inflamatorii si chiar probabilitatea bolii Parkinson și Alzheimer.

Pe de altă parte, totul este relativ: Șansa de a se salva de colita ulcerativa - este, în general, nu-i rău, dar cu greu merită să devină parte la statistici seci și teribile de decese.

Este cunoscut faptul că la fiecare șase secunde în lume de efectele fumatului și a bolilor legate de o singură persoană moare. Din o sută de oameni care au fumat până la cincisprezece țigări pe zi, zece vor muri de cancer.

Pentru nervi deosebit de puternice - alte fapte: 10 ani de fumat (și, prin urmare, a costurilor țigări) pe care le va scurge din suma care ar fi suficient pentru achiziționarea de mașini Mazda6 și Audi A4. E o rușine? Nu este cuvântul.

De obicei, fumatul obicei dobândit în tinerețe, și la 20 de ani, este clar ce este un fumător - un solid sau, cum se spune, din când în când. În primul rând, ne-am aprins o țigară din curiozitate sau pentru companie. Treptat, acesta este în stadiul de dependență. Consumul de tutun este în creștere, exacerbată prin inhalare de fum. Fumatul este „mulțumit“, în cuvintele scriitorului Rudyard Kipling, „Femeia - aceasta este doar o femeie, ci un bun trabuc. - un trabuc“ Nicotina poate reduce starea de anxietate sau angoasă, desigur, joaca un rol in dependenta.

Și ai supt, o multime de fum, sau cel puțin în mod regulat, au nevoie de o țigară. Și, în același timp, să înțelegeți că tot timpul pentru a lega. Este real? Peste. Singura întrebare este dacă aveți suficient timp. Și cum să o facă. Este necesar să se ia în considerare vârsta lor, astfel cum a scăpa de prostul obicei are propriile sale caracteristici.

Cum de a face acest lucru? Există mai multe opțiuni, aici sunt câteva.

- Nu mai achiziționează cartușe de țigări, chiar dacă aveți doar un singur pachet în stoc. Până la sfârșitul anului, nu o instalație nouă.
- Au vrut să fumeze? Țineți pachet de țigară în câteva minute, trage debutul acțiunii.
- prima țigară a zilei începe fumat cât mai târziu posibil, venind cu scuze.
- Fum o țigară pe centru.
- Asigurați-un program și stick la el fuma pauze. Încercați să păstrați golurile mari și apoi a reduce numărul de pauze de fum.
- Deliver spatiul tau personal de la orice memento-uri de țigări - scrumiere, brichete, și alte lucruri.

- țările cele mai fumat din lume - Liban (și Coreea de Nord, în conformitate cu observațiile celor care au fost acolo: martori oculari spun că Juche țării fumează toți oamenii fără excepție). Liderii, de asemenea, Cuba, Mongolia, Romania. Cel mai puțin sensibile la fumat tutun în Bhutan.

- Sfat pentru a inlocui tigari guma de menta este greșit: gustul mai pronunțată de menta, mai puternic pe care doriți să fumeze.

La miezul se află entuziasmul de Gamblers - calitate, legat, așa cum credea Freud, pofta de moarte. Ca alpiniști cuceri summit-ul nu pentru faptul de victorie, ci din cauza inconștientă (sau vice-versa, destul de conștient) dorința de a risca propriile lor vieți, ludomany pus - numai în sensul literal al cuvântului - pe hartă tot ce au. Și nu pot trăi fără ea.

Este într-adevăr este o boală care necesită tratament, și este înrudită cu dependenta de droguri. Și ai crezut că toate jucăriile? Din păcate. Iar probabilitatea de capturare a virusului este mult mai mare decât riscul de a sta pe ac. Șansa de a deveni Pariorii au aproape în fiecare secundă pentru adulți (48%), a declarat în cercetările sale Asociația Națională de jocuri de noroc problema. Comparați: probabilitatea de a deveni alcoolic este estimat la 34%, vinovatul - la 6%. Cu toate acestea, pentru a rupe legea este cel care este bolnav joc.

Limita dintre un obicei prost, un hobby și o pasiune nesănătoasă puternic neclară, dar momentul cheie - atunci când jocul devine un scop în sine. Omul calm referindu-se la joc, se vede la fel de distractiv, nu mai mult. Oamenii sănătoși stau la masa cardului sau calculatorul din timp în timp, să facă o rată de o singură dată; a pierdut, bine, arunca lung. Cei care sunt „dependent“, gata să lucreze pentru ore de opțiuni de jocuri, și înfrângerea lor asmuți numai. Ah bine, ei cred, bine, totul, este acum ceva ce fac pentru a câștiga. Și, desigur, pasiune începe să ia mai mult timp, inclusiv locul de muncă.

Cu Pariorii ce este conectat, care sunt cauzele ei? Psihologii au identificat trei factori principali: LIFE sumbră, frustrare sexuală, de fixare in copilarie sau adolescenta de stat. Pur și simplu pune, o persoană devine infectat cu jocurile de noroc, pentru că nemulțumiți de viață, în general, nu se obține plăcere de la sex, sau pur și simplu nu a ajuns la scadență.

Ca orice boală, Gamblers constă în mai multe etape. În primul rând, o persoană care stă în jos pentru a juca din curiozitate - vrea să încerce. Apoi retractată, de rupere apar în cazul în care nu există nici o modalitate de a „se relaxeze.“ sesiuni de joc sunt extinse, creșterea frecvenței de jocuri. Dacă puteți câștiga bani imediat a început în următorul viraj joc. Pacientul se acumulează combinații complexe, în căutarea pentru combinații „fericit“ de numere sau imagini. Procesul dobândește ritualuri superstiție.

A treia etapă - dependența completă. Întreaga viață se reduce la joc. Există o nevoie de a juca tot timpul, și în cazul în care are loc o pauză, ea este, de asemenea, umplut cu gânduri despre joc. În acest stadiu, pacientul pierde se urcă în datorii serioase și uneori periculoase, lipsit de familie, prieteni, locul de muncă. De ce a făcut-o au toate, dacă există un joc?

Cum de a determina dacă sau ludoman persoana iubita? Deci, există zece simptome. Aici sunt.

1. pentru a juca în fiecare zi.
2. După începerea jocului de a pierde toate sentiment de timp.
3. Nu vreau să părăsească jocul neterminat.
4. Mănâncă fără a se îndepărta de la proces.
5. Nu sunt de acord că prea mult timp este dedicat-l.
6. Ambient încep să vă reproșeze că veți petrece o mulțime de timp în apropierea monitorului.
7. Nu te opri jocul dacă ajungi la un anumit nivel de dificultate, trece mai departe.
8. Comparați rezultatele cu cele vechi și mândru de ea, raportul tuturor persoanelor.
9. Joacă în mijlocul muncii.
10. O dată în tăcere sau există o oportunitate de a scăpa de la locul de muncă, de la domiciliu, du-te juca.

Există câteva concepții greșite dependente de acea credință. În primul rând, ludoman îl crede, atunci cu siguranta ai noroc, pentru că - specială. În plus, există o speranță puternică că jocul va fi câștiga imediat ce acesta „va învăța și să stăpânească abilitățile.“ Toate acestea - scuză. Trebuie să înțelegem că disputa cu o dependenta de jocuri de noroc sau încercarea de a expune punctul de vedere chestionat sunt extrem de periculoase - acestea conduc la faptul că oamenii se retragă în sine, și poate chiar stimula interesul pentru a găsi alte „sisteme câștigătoare“ și noul „dovezi“ ale dreptății ( „aici e câștiga și veți vedea cum am dreptate, și chiar vă spun mulțumesc! „).

Cum să scapi de, să-l puneți blând, un obicei prost?

Primul - să recunoască faptul de dependență și ia-o. Faceți acest ușor, mai ales pentru bărbați, dar este crucial. Este necesar să înțelegem ce toate ar putea încheia.

În al doilea rând. Tratamentul va avea succes numai dacă rudele pacientului de sprijin și rude, suport real, nu un reproș, și, în același timp, demonstrând perseverență și tenacitate.

În al treilea rând. rezolva problema de dependențe complexe, este aproape imposibil, fără ajutor. Ea trebuie să înțeleagă și să accepte rudele pacientului însuși.

În al patrulea rând. Fără identificarea cauzei Gamblers, nu poate fi rezolvată. Probleme la locul de muncă, o criză internă - este necesar să-l scoate. Este important să se discute cu pacientul despre acest lucru, și ar trebui să fie clar pentru toate părțile - și prieteni, și el însuși.

Potrivit experților, va ajuta la vindecarea de jocuri de noroc terapia dependenței, și este important, spun ei, în cursul tratamentului medical izolarea ludomana din cercul obișnuit de prieteni.

Nu mai puțin importantă după un tratament de succes nu se referă la tema „bolnav“. Medicii cred că pentru a reproșa ex-gameri trecutul său nu poate în nici un caz. De asemenea, trebuie înțeles faptul că fostul jucător nu se întâmplă. Nu vrei să recădere - pentru a ocoli orice mențiune de jocuri laterale, nu se concentrează asupra acestui aspect.