Cum să renunțe la junk food, alimente prajite gras și picant, chips-uri, sosuri

Practic, în mod regulat, împreună cu o masă la corp primește diverși aditivi și conservanți și care conțin otrăvuri, inclusiv. Și toate acestea sunt conținute în producția industrială. Cu unele dintre ele organismului de a face față pe cont propriu, dar există substanțe care nu sunt derivate în mod independent, din organism, se acumulează și provoca efecte adverse asupra organismului.

Este demn de atenție la ceea ce este prăjit alimente rau pentru organism pentru a face mai ușor pentru a reduce consumul total sau abandonate. cele mai multe alimente nocive prăjit - l hamburgeri, hot-dog și belyashi. deteriorarea lor este de a acelor agenți cancerigeni care se găsesc în uleiul de gătit. Consumul frecvent al acestor produse duce la boli ale stomacului, la apariția de arsuri la stomac, dezvoltarea de gastrita si ulcer. Alimentele grase provoacă boli ale pielii și de multe ori duce la cancer al sistemului digestiv.

alimente picante: beneficii alimentare dăunătoare și perchonoy

alimente picante nu sunt întotdeauna dăunătoare. De exemplu, în ardei iute conține elemente capabile să accelereze metabolismul, iar aceasta, la rândul său, promovează pierderea în greutate. Condimente în cantități mari crește secreția de suc gastric. Se restabilește membrana mucoasa a stomacului, distruge bacteriile, care, împreună cu alimentele să ajungă în tractul digestiv.

condimente fierbinte transpirație crescută, ceea ce reduce disconfortul la temperaturi ridicate. De asemenea, ei sunt capabili de a curăța sinusurile cu o răceală și elimina mucusul din bronhii. efect de încălzire prelungită relaxează și vă permite să dormi bine. Serotonina si endorfine - agrement doi hormoni, al căror număr crește cu aportul de feluri de mâncare condimentate, care inhibă, ulterior, stresul și ajută la reducerea durerilor de cap.

Acest amestec inerent silnokontsentrirovannaya de glucide și grăsimi, care sunt excesiv acoperite cu coloranți și conservanți. Acestea sunt prajite in ulei, aceste porțiuni suplimentare de agenți cancerigeni ca utilizarea regulata cauzeaza cancer.

batoane de ciocolata

Prejudiciul de astfel de produse este cantitatea mare de zahăr, care are capacitatea de a absorbției instantanee și apariția rapidă a sentimentelor de foame. De asemenea, duce la obezitate.

Foarte nesănătoase și bogate in calorii alimente, care leaches minerale necesare organismului. Chiar și în doze mici, alcoolul afectează în mod negativ ficatul, rinichii si alte organe si cel mai mare rău este creierul.

Primirea junk food - cauza principala a bolilor cronice. Înainte de a mânca așa că trebuie să se familiarizeze cu consecințele și de a face decizia corectă pentru ei înșiși.