Cum să renunțe la fumat pentru o zi, articol Allena Karra Center
O lună în urmă, Allena Karra Center personalul a avut loc un atelier de lucru „Cum să renunțe la fumat cu ușurință și cu plăcere într-o zi“ pentru o companie de petrol. Evenimentul sa dovedit interesant, oamenii au experimentat de excitare a informațiilor primite și a mulțumit experților centrului. Abia mai târziu, a existat o mică problemă: managementul companiei nu crede că este posibil să se renunțe la fumat pentru o zi.
De ce este atât de greu de crezut ca renunti la fumat pentru o perioadă scurtă de timp, este posibil? Este dovedit de milioane de oameni! Acesta este pentru un singur motiv: oamenii care au încercat de multe ori să renunțe la fumat pe cont propriu, și au suferit înfrângere, convins de experiență că este dificil. Crede că, chiar și cei care nu au fumat niciodată. Nefumatorilor au cunoscut o încercări dureroase ale celor care au incercat sa renunte pe cont propriu.
Mitul că este foarte dificil, și este susținută de medicina oficială, care insistă asupra faptului că înțărcare de țigări - un proces dureros, astfel încât, în orice caz, este imposibil să se arunce brusc.
Împreună, să încercăm să înțelegem de ce se crede că renunțarea la fumat este dificila, dar, în realitate, este posibil într-o singură zi. Pentru a face acest lucru, este important să se înțeleagă modul în care relația și de a face procesul de renunti dificil și dureros.
Cum să renunțe la fumat pentru o zi
Vreau să renunțe la fumat pentru o zi - de unde să încep?
Tinerii sunt convinși că această auto-indulgență, și, în același timp, ei nici măcar nu suspectează că dependent de nicotina - elementul principal al tradiționale sau e-țigară, un medicament care provoacă dependență rapidă. În primii ani de starea de sănătate fumat nu sperie oamenii tineri și nu-i opriți, și ei continuă să fumeze.
Numai atunci cand fumatorii imbatranesc, este vorba de a înțelege că este necesar să se arunce acest „obicei prost.“ Numai ei nu au de lucru. După nenumărate încercări au format o opinie fermă, care să renunțe la fumat este foarte dificil.
Este important să înțelegem că oamenii încep să fumeze doar pentru că sunt 3 factori:
- industria tutunului;
- alte persoane din jurul fumătorilor;
- medicament (nicotină).
Având în vedere acești factori, este sigur să spun că acest lucru nu este o opțiune. Prin urmare, vina greșită și inutile ei înșiși. Flagelare are încredere în sine și creează disconfort. În cazul în care o persoană fumează, nu este vina, dar ghinionul!
Ar trebui să renunțe la fumat imediat!
Dependența de droguri include două aspecte: fizice (atunci când organismul pentru a dezvata de droguri) și psihologice (gânduri, emoții, comportament, asociații).
Nicotina - un drog rapid, care este descompusă și eliminate din organism în a treia zi. O înțărcare din ea nu creează durere fizică. În fiecare dimineață, un fumător nu se simte durere, ei nu se simt și „pauza“, atunci când zboară într-un avion. Poate cunoști oameni care fumeaza ocazional. Dar de ce nu se plâng de retragere fizică? Pentru că ei nu există!
Dificultatea renunti la fumat creează un aspect psihologic. Iar faptul că oamenii se simt și să se gândească la fumat - au fumat: de-a lungul anilor, a devenit un prieten, recompensa și băuturi răcoritoare. Aceasta ajută să se relaxeze cu o ceașcă de cafea sau un pahar de vin, care, în conformitate cu iubitorii de tigari, te elibereaza de stres în momentele dificile ale vieții. Desigur, oamenii știu despre riscurile și pericolele fumatului, dar nu ajuta să renunțe la fumat. Deoarece riscurile și diagnostice posibil - o perspectivă îndepărtată, și în acel timp în speranța fumătorii să renunțe.
Important: cauza suferinței celor care se opun - nu fizic, „rupere“ și nemulțumire, un sentiment de privare, incapacitatea de a fuma. Oamenii care renunțe la fumat timp de o lună, nouă luni, sau 10 de ani și apoi se aprinde din nou, - o dovadă în acest sens. În lista OMS de dependenta de nicotina cod boli incepe cu litera F, care se referă la categoria de boli psihice. Prin urmare, necesitatea de a rezolva problema numai la nivel psihologic.
Ar trebui să renunțe la fumat imediat!
Care sunt diferitele metode de a renunța la fumat pentru o zi?
fumat farmaciști și medici care oferă? Așa e. Același medicament, și care creează o problemă - nicotină. guma de nicotina, patch-uri, spray-uri, inhalatoarele, inclusiv țigări electronice. Metoda, în cazul în care doriți să utilizați-nicotină, numit NRT sau terapia de substitutie a nicotinei. Cu toate că nimic nu a fost înlocuit după faptul, din cauza acestor „produse“ a conținut același medicament!
Oamenii ofera inlocuitori de nicotina - cum ar fi „Tsitizin“, care este conținut în tabletele „Tabeks“. „Tsitizin“ - un alcaloid care acționează asupra acelorași receptori ca nicotina. Medical Research Universitatea din British Cochrane vorbesc despre eficiența scăzută a NRT și înlocuitori de nicotina, care nu depășește 7% în cursul anului. Acest lucru înseamnă că 93 de persoane din 100 aprinde din nou. Aceeași cifră a confirmat Institutul de Cercetare. Blokhin la Moscova. Rezultatul scăzut sunat doar metode nu este surprinzător, deoarece acestea nu rezolvă problema fumatului în cap.
medicamente psihotrope „Zyban“ si „vareniclina“ reprezintă o amenințare serioasă, ca printre efectele secundare sunt prezente, în sensul literal al dire: pierderea conștienței, depresie și suicid.
Enumerați: plante aromatice inutile, acupunctura, țigări Zakharova, tincturi, codificare. Apropo, recent interzis în SUA și Europa.
Problema cheie - este că fumătorii cred că țigările plăcere. Prin urmare, indiferent de metoda tradițională folosită de oameni - aruncă o persoană care, în orice caz, trebuie să lupte tentația și dorința de a fuma. Prin urmare, oamenii au crezut că cel mai important lucru în lupta împotriva fumatului - voință.
Cu cât o persoană fumează, cu atât mai dificil de a face cu ei. „De la separare dragoste fierbinte“, cum spun ei. După ceva timp, când puterea voinței este la final, oamenii tind să se descompună.
Nu e ca voință - e rău. Ideea este că acesta este un mod dificil să renunțe la fumat. Indiferent de metoda tradițională de utilizare a unei persoane, pentru că este, în orice caz, implică formarea de voință. În plus, atunci când se utilizează aceste metode dorința de a fuma nu dispare, iar aceasta este singura condiție pentru succes!
Renunțe la fumat pentru o zi și de a trăi în mod liber, fără funcție
Beneficiile renunti la fumat timp de 1 zi prin metoda de Allena Karra
Metoda Allena Karra a devenit popular în 50 de țări. Datorită lui, renunțe la fumat mai mult de 30 de milioane de oameni, inclusiv celebrități precum Olga Shelest, Ashton Kutcher, Richard Branson. Unul dintre motivele pentru popularitate: it works mare. Allena metodă fără pastile și efecte secundare (cum ar fi creșterea în greutate) Karra ajută o persoană pentru a scăpa de nevoia și dorința de a continua fumat. Lucrul cu terapeuți instruiți în Karra Centrul Allena dă efectul maxim, în cazul în care rata de succes este de peste 90% în decurs de trei luni.
Această metodă nu se concentrează pe aspectele negative ale fumatului, deoarece fumătorii sunt conștienți de ele! În timpul atenție un curs de șase ore ascultători se concentrează doar pe ce oamenii continua sa fumeze si cum sa elimine aceste cauze.
Cursul „Easy Way“ folosim un limbaj simplu și clar pentru a explica probleme complexe. Datorită acestui deja după 6 ore, participanții se visează despre cum să fumeze rapid o ultima țigară!