Cum să renunțe la fumat, Clinica introspecție
Tutun de fumat - obicei, care cuprinde inhalarea strălucire fumul de tutun; una dintre formele de abuz de substanțe. Acesta are un impact negativ asupra sanatatii fumatorilor si a celor din jurul lor ... (De la „O enciclopedie medicala pe scurt“).
Dupa ce a citit definiția fumatului (în acest context - fumatul de tutun), care sunt date de experți, este necesar, poate, pentru a înțelege: ce este un fum, și ceea ce este efectele sale nocive asupra organismului uman. Să începem cu componentele fumului de tutun.
Fumul de tutun conține substanțe toxice 30: nicotina, dioxid de carbon, monoxid de carbon, acid cianhidric, amoniac și alte substanțe gudroane. Conținutul cantitativ în frunzele de tutun și de puterea de acțiune asupra diferitelor organe și sisteme umane, nicotina a fost clasat. Ea pătrunde în corp împreună cu fumul de tutun, în care structura există, în plus față de nicotină substanțe iritante, inclusiv cancerigene, adică să contribuie la apariția unor tumori maligne, multe de dioxid de carbon - 9,5% (în aer - 0, 046% ) și monoxid de carbon - 5% (în aer nu).
Principiul activ al fumului de tutun este nicotina, care aproape instantaneu în fluxul sanguin prin alveolele plămânilor. Pentru început, fumatul efect al nicotinei este deosebit de pronunțată: amețeli marcate, slăbiciune musculară, pupile dilatate, salivație, paloare, palpitații, pierderea poftei de mâncare, acestea sunt dificil de a adormi.
Pe măsură ce dependența manifestă un efect de stimulare a nicotinei asupra unor sisteme ale corpului. format treptat dependența psihologică și fizică: starea unei persoane este determinată de nevoia de nicotină. Astfel, fumatul incidenta creste cu munca intelectuala grea, oboseala fizică și altele asemenea. D. Dacă este imposibil de a continua fumat, de exemplu, în absența tutunului se dezvoltă sindromul de sevraj caracterizat prin simptome de disconfort psihic și fizic (iritabilitate, incapacitatea de concentrare, tulburări de somn, dureri de cap durere, durere în inimă, slăbiciune).
Foarte des, fumatul duce la dezvoltarea de bronșită cronică, însoțită de o tuse persistentă. Ca urmare a inflamației cronice a tuburilor bronșice sunt extinse, formând bronșiectazie cu consecințe grave - fibroză pulmonară, emfizem pulmonar, cu așa-numita cord pulmonar, ceea ce duce la insuficienta circulatorie. Acest lucru determină apariția unui fumator: o voce ragusita, fata umflata, dificultăți de respirație.
Fumatul este cauza majora a membrelor inferioare vasospasm persistente, obliterantă endarteritis promovarea dezvoltării de sex masculin care afectează în primul rând. Aceasta boala duce la gangrena tesutului malnutriție, si in cele din urma, la amputarea membrelor inferioare.
Fumătorii experienta de multe ori durere în inimă. Acest lucru se datorează spasm al vaselor de sange coronariene, care se hrănesc mușchiul cardiac, cu dezvoltarea de boli cardiace coronariene. Infarctul miocardic apare la fumătorii sunt de trei ori mai multe sanse decat nefumatorii. Prin urmare, în tratamentul pacienților cu infarct miocardic, medicii insista pe o încetare imediată și completă.
Pentru diversele efecte ale fumatului și includ boli ale aparatului digestiv (gastrite hiperacide, gastroduodenită, ulcer gastric și ulcer duodenal).
Dovada consecințelor grave de sănătate ale fumatului sunt atât de convingătoare și de numeroase, încât este dificil de înțeles de ce este atât de dificil să renunțe la fumat.
Răspunsul la această întrebare este ambiguă. Pe de o parte, acest lucru este dificultatea cu care se confruntă persoanele care au renunțat la obiceiul, care este foarte bine înrădăcinată în cultura lor și viața de zi cu zi. Cei mai mulți oameni cred că decizia cu privire la fumat propria afacere. Ei primesc satisfacție de la ea, și, în același timp, în imposibilitatea de a realiza sau de a lua în considerare dovezile de creștere continuă a pericolelor asociate cu fumatul.
În ceea ce privește statele, situația se schimbă. Multe țări s-au schimbat tactica și a pus responsabil cu principiul său de politică - starea de sanatate a natiunii. Deci, sunt țări dezvoltate, exportul cele mai multe dintre bunurile lor nerevendicate țărilor în curs de dezvoltare (inclusiv România). De exemplu, în Franța, este considerat fumat și oameni demodate și inestetic neîncrederea (persoana fumatul nu poate fi un partener serios de afaceri, el nu valoarea lor de sănătate, și, în general, este o formă de rău). De multe ori, oamenii se întorc în România din Franța și alte țări dezvoltate au un scop - să renunțe.
Deci, ce știm despre fumat:
* Este dăunător (afectează organele interne, vasele sanguine).
* Este urât (schimbă culoarea pielii, dinților, glazura de păr).
* Nu este la modă (în întreaga lume progresivă, oamenii să renunțe la această dependență).
* Este irelevant (cu ritmul rapid și, uneori, imprevizibile, viața te „atașat“ la țigara).
* Nu este logic (având în vedere starea actuală a mediului o persoană trebuie să supraviețuiască pentru a lupta pentru aer curat, nu te otrăvească).
* Nu este înțelept (fiecare mama potențial insarcinate vrea copilul ei sa născut sănătos, din care probabilitatea este redusă la fumători).
* Nu este profitabil (țigări de cumpărare, plătim pentru ceva care dăunează sănătății lor, și apoi să plătească pentru a restabili).
argumente puternice? Începe calea spre sănătate!
In clinica, „Insight“, în tratamentul fumatului adoptă o abordare integrată - psihoterapie si acupunctura, suport medikomentoznaya, care asigură un rezultat aproape 100%.
* Capul mai ușor să renunțe la fumat decât subalternii săi.
* Apatic mai greu pentru oameni să renunțe la fumat.
* Trei punct profund, împiedică o persoană să renunțe la fumat. Ce este?
* Numărul de țigări fumate nu a afectat centrul de dependenta de nicotina?
În acest sens și multe alte lucruri pe care le vor învăța în sesiunea privind tratamentul fumatului-psihoterapeut.
* Renunțarea la fumat ar trebui să fie de moment. înțărcarea treptată menține pofta de fumat, care provoacă tensiuni psihologice și crește în centrul de dependenta de nicotina.
* Utilizarea de tigari non-nicotina este imposibil, pentru că este mulțumit de dorința mentală, dar nu există nici un efect stimulator al nicotinei ca tutun pentru fumat crește rata de astfel, consecințe mai grele.
* Pentru renuntarea la fumat este mai bine să utilizați o vacanță sau în timpul de recuperare de la o boală, atunci când reducând nevoia de fumat.
* În timpul perioadei de retragere sunt posibile probleme de ordin psihologic, ceea ce duce la o creștere a cererii de tutun. Aici un rezultat pozitiv oferă psihoterapie, o formă care este selectată în funcție de caracteristicile individului.
* Omul care renunțe la fumat și începe din nou - așa-numitul recidivist fumător, - contează mai rău, sănătatea lui este într-o stare mai rea. decât cea a fumatului în mod constant, iar centrul de nicotină dependență crescută.
Persoana va regenera în termen de 3 luni de codificare, și după 1 an - dacă renunțe la fumat pe cont propriu.