Cum să recunoască ovulația, și de ce este nevoie
De multe ori puteți auzi că în ciclul normal de 28 de zile, ovulatia are loc in ziua a 14 a ciclului, începând cu prima zi a menstruatiei. Dar, în multe cazuri, acest lucru nu este adevărat. De obicei, vom începe să ia un interes în ovulație, atunci când vrem să rămâneți gravidă, dar ai grija si ciclul ovulatiei sunt foarte utile si cand ne dorim o înțelegere mai bună a corpului nostru. Simptomele ovulația și ciclul ca întreg are sens doar pentru a viziona dacă nu luați pilule, nu folosesc alte mijloace de contracepție hormonală.
Din punct de vedere fiziologic, ovulație - o fază importantă a ciclului, atunci cand un ovul din ovar la trompa uterină ca urmare a ruperii unui folicul matur. Lipsa ovulatiei poate fi cauza de infertilitate nu este numai, dar, de asemenea, rezultatul unui dezechilibru hormonal. Dacă nu există ovulație, corpul nostru nu produce suficient de progesteron, ca urmare a estrogenului devine prea mult, ea poate duce, de asemenea, la polichistic, si simptome ale sindromului premenstrual au crescut.
De ce este atât de important ca ovulația a avut loc în mod regulat?
Pentru ciclul menstrual a fost ușor și regulat.
Pentru a face mai putine simptome premenstruale, cum ar fi iritabilitate si umflarea.
Pentru a nu irosi o atracție sexuală.
Așa că ne-am îngrijorat mai puțin.
Pentru a găsi un echilibru hormonal care duce la o sănătate bună și longevitate.
Și aceasta este foarte, foarte importantă observație a ciclului si ovulatie simptomele se dezvolta conștientizarea și dragostea noastră de sine. Acordăm o atenție, care, uneori, în ritmul alert al vietii ne lipsește.
Care sunt simptomele oferă corpului nostru la momentul ovulatiei:
• lichid de col uterin devine similar cu albus de ou. Timpul cel mai favorabil pentru a ramane insarcinata. Acest lichid este necesar pentru a furniza sperma cât mai curând posibil. lichid de col uterin - indicatorul cel mai fiabil al echilibrului hormonal și ovulația. De obicei, ovulatia are loc la câteva zile după schimbarea de fluid și consistența modificărilor de fluid de col uterin imediat.
• Temperatura bazala a corpului. Pentru a vedea temperaturii bazale, este suficient să se măsoare temperatura corpului unui termometru convențional, imediat după trezire. De îndată ce temperatura crește în ziua precedentă (de obicei de la 36.3-4 la 36.7-8), a avut loc ovulatia.
• Dorința sexuală - nivelul de testosteron este la apogeu înainte de ovulație. Corpul nostru este inteligent, că vârful dorinței sexuale cade asupra fertilității de vârf.
• Energie - înainte de ovulație, devine mult mai mult!
Cu ce se poate datora lipsei de ovulatie?
Nu este nimic în neregulă cu cicluri anovulatorii periodice, atunci când are loc ovulatia. Cu toate acestea, este merită atenție atunci când simptomele de ovulatie sunt absente în mod permanent.
• Probleme cu niveluri neregulate de zahar din sange. Cum să negocieze cu zahăr poate fi citit aici și aici.
• Lipsa de somn.
• sarcină excesivă asupra glandelor suprarenale.
• Probleme cu glanda tiroida.
• ovare polichistice - aceasta este ceea ce voi scrie în curând.
• creștere în greutate prea puțin sau lipsa de grăsime în dieta.
Dacă ai probleme cu ovulatia - nu așteptați pentru momentul în care s-ar putea „nevoie“. Experiment cu dieta și stilul de viață pentru a asculta corpul tău și de a găsi hormonii (și nu numai) echilibru. Despre echilibrul hormonal vorbim in timpul programului nostru „Tineret“. care vizează păstrarea tinereții noastre, care va începe foarte curând!