Beneficiile Kiwi, despre sănătate cu Elena Malysheva

Patriei kiwi - China. În țara noastră a fost adusă în ultimul secol.

Kiwi este primul dintre fructele și legumele prin numărul de vitamina C. a conținut al doilea și al treilea rând se împarte cu piper portocaliu. Doar în Kiwi nu a inclus mai puțin utile Vitamine E, PP, F.

Acest fruct este un lucru neobișnuit ca poate fi consumat fara descuamarea pielii, cu toate că la prima vedere nu pare a fi comestibile. În plus, ea este un foarte util, deoarece cuprinde fibre grosiere, care, după digestia intestine purificate împotriva substanțelor toxice nocive.

Cum de a alege fructele kiwi?

Fructele trebuie să fie myagkovato la atingere, neted, fără urme de lovituri, crăpături și să emită o aromă proaspătă de căpșuni-ananas. Practic kiwi fructe de culoare verde, dar există o astfel de soi, a cărui carne este galben.

Cum se păstrează?

Păstrați nevoie la frigider kiwi, departe de alimente. Deoarece fructele absoarbe mirosurile din jur.
perioadele de păstrare nu trebuie să fie mare, în caz contrar kiwi pierd gustul. Dar, indiferent dacă într-un loc de fructe rece sau cald stocate, aceasta nu își pierde proprietățile sale benefice.
Înghețați kiwi nu este recomandată.

În ce formă de a utiliza Kiwi?

Kiwi de fructe pot fi consumate întregi, adăugați-l la o salata de fructe sau de a găti din ea mousse.
Orice masă, acest fruct adaugă condimente.

Kiwi nu este recomandat pentru diabetici să mănânce.